Markaa waxaad la yaaban tahay sida loo bilaabo koox taageero onlayn ah.
Marka la eego masiibada caalamiga ah, waxay dadka ku ahayd caqabad si ay u helaan gargaarka iyo taageerada ay u baahan yihiin. Kala go'a, iyo dareenka kala go'a, gaar ahaan marka aad ku jirto xanuunka burburka caafimaadka dhimirka, bogsashada dhaawacyada ama bartamaha daaweynta daawaynta, way fududahay in la dareemo leexasho. Inaad ka sii fogaato dariiqa bogsashada waxay qofkasta ku dejin kartaa wareeg hoose.
Laakiin waxaa jirta rajo - iyo wax badan oo ka mid ah.
Kooxaha taageerada ee khadka tooska ah, waxay gabi ahaanba suurtogal u tahay qof kasta meel kasta oo uu doono inuu raadsado caawimada iyo hagidda ay u baahan yihiin si ay dib ugu soo laabtaan dariiqa nololeed ee xasilloon.
Qoraalkan blog-ka ah, waxaanu ku dabooli doonaa:
- Waa maxay Kooxda Taageerada onlaynka ah?
- Noocyada kala duwan ee Kooxaha Taageerada onlaynka ah
- 3-da Marxaladood ee Fududeynta
- Qaabab Kooxeedyo kala duwan
- 4-ta shay ee aad u baahan tahay si aad u bilowdo kooxdaada
- Sida Loo Abuuro Meel Badbaadada iyo Lahaanshaha
- Iyo qaar kale!
Laakiin marka hore, aan ka wada hadalno waxa ay tahay kooxda taageerada.
Sida Loo Fududeeyo Kooxda Taageerada… Maxayse Tahay?
La noolaanshaha kansarku waxay dareemi kartaa culays weyn oo laabtaada saaran. Silica dhimashada lama filaanka ah ee qof aad jeceshahay ama dib u soo celinta PTSD waxay saameyn kartaa tayada nolosha qofka.
Kooxda taageerada waxay siisaa kuwa la nool dhibka meel ay ku arkaan oo lagu arko, meel ay markhaati ka noqdaan oo ay uga marag furaan dadka kale ee soo maray khibrad la mid ah. Kooxda taageerta waxay noqon kartaa mid yar oo dhow ama weyn oo loo dhan yahay. Ka qaybgalayaashu waxay ka iman karaan bulsho aad u gaar ah, isku xidhan (haweenka la nool kansar aan xanuun lahayn ama rag qaba glioblastoma) ama waxay ka koobnaan karaan bulshooyin kala duwan oo ay ku jiraan qof kasta oo raba inuu furo wadahadalka (ka badbaaday kansarka, xubnaha qoyska kuwa ka badbaaday kansarka, iwm).
Kooxaha taageerada onlaynka ah waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan, waxayna dareemi karaan sida qof ahaan meel aamin ah, xataa online. Waxay noqon karaan kuwo aan rasmi ahayn, la gashado, iyo ama ay martigeliyaan xubnaha laftooda. Taa beddelkeeda, khabiir la tababaray ama fududeeye ayaa maamuli kara kooxda.
Iyada oo ku xidhan dabeecadda iyo mawduuca, kooxda taageerada onlaynka ah waxay noqon kartaa "furan" (dadku waxay geli karaan wakhti kasta) ama "xiran" (waxaa jira ballanqaad iyo ku biirista habka ku lug leh). Qaar ka mid ah kooxaha taageerada onlaynka ah waxay u bilaabaan sidii meel ay isku dhaafsadaan macluumaadka oo ay wadaagaan kelmado dhiirigelin ah, halka kuwa kalena ay u koraan bulshooyin is taageera oo xubnuhu ay kor iyo ka sii dhaafaan si ay isu daryeelaan midba midka kale; Baabuurta, xanaanaynta, xanaanaynta, akhlaaqda, iwm. Sidoo kale qaarkood waxa ay noqdaan kuwo aad ugu dheeraada waxbarashada iyo wacyigelinta, iyaga oo u xuubsiibta barnaamijyo bulshada lagu wacyigaliyo, iftiiminaaya qadiyadda.
Guntii iyo gabagabadii ayaa ah in qof kastaa u baahan yahay inuu dareemo badbaado shucuureed oo lagu taageerayo awood kasta oo aad doorato inaad la kulanto. Ku beeridda dareenka lahaanshaha iyo raaxada waxay ka bilaabataa sida aad u aasaastay kooxdaada taageerada onlayn.
Sida Loo Fududeeyo Kooxda Taageerada
Marxaladaha bilowga ah, waxaa muhiim ah in la ogaado qaabka qallafsan ee sida kooxdaada taageerada onlaynka ah loogu soo bandhigi doono bulshadaada. Ma doonaysaa in aad la shuraakoobaan urur mise waxa aad doonaysaa in aad adigu iskaa u qaadato? Ma waxaad raadinaysaan inaad ku darto taageero xirfadeed mise tani waa meel la isku xidho, la wadaago oo la isku furo waaya-aragnimada midba midka kale?
Waa kuwan saddexda marxaladood ee dejinta hindise lagu bilaabayo koox taageero onlayn ah. In kasta oo aanay ahayn liis dhammaystiran, haddana waa bar bilow fiican marka maskaxda lagu hayo sidii la isugu geyn lahaa iyo in la qiyaaso sida ay u ekaan doonto waddada hoosteeda:
Marxaladda 1-aad - Helitaanka Caawinta Kooxdaada Taageerada Online
Qaabka kulanka kooxda taageerada ayaa qaabayn kara dhawr siyaabood oo kala duwan iyadoo ku xidhan sida aad rabto inaad u gaadho oo aad ula xidhiidho xubnaha kooxda. Isweydii su'aalaha soo socda:
- Waa maxay ujeedada kooxdaada taageerada onlaynka ah?
- Intee bay gaar u tahay kooxdaadu? Yaa ku biiri kara?
- Ma u furan tahay dadka meel kasta ka yimid? Mise deegaan ahaan?
- Waa maxay natiijada la rabo ee shirarkan casriga ah?
Marka aad dhisto laf dhabarta kooxdaada taageerada onlaynka ah, marxaladan, eeg si aad u aragto waxa kooxaha kale samaynayaan. Horey ma u jirtay koox ka jirtay goobtaada juqraafi? Haddii ay jirto, ma samayn kartaa kaaga mid gaar ah, ama ma ku dhisi kartaa?
Baadhista si loo arko sida dadka kale u kulmaan oo ay isku xidhaan waxay dhiiri galin doontaa kooxdaada oo waxay kaa caawin doontaa inaad ku dayato kuwaaga sida koox hore u xaqiijisay guusha. Waxaa dheer, waxay dhidibbada u taagtaa xidhiidhka waxayna xoojisaa xidhiidhka aasaasayaasha iyo xubnaha kale ee laga yaabo inay ugu yaraan ku tilmaamaan jihada saxda ah. Way ku caawinaysaa in la waydiiyo sida ay ku bilaabeen kooxahooda, maxay yihiin caqabadaha qaar ee ay ka soo gudbeen, agabkee ay isticmaaleen, iyo agabkee waxtar kuu yeelan kara.
U fiirso saddexda qaab kooxeed ee soo socda si aad u aragto midka u adeegi kara weelka ugu fiican kooxdaada taageerada onlaynka ah:
- Manhaj Ku Salaysan
Tani waxay caawisaa in kor loo qaado oo la baro xubnaha kooxda mawduuca ay ka kulmayaan meesha ugu horeysa. Haddi ay tahay xaalad caafimaad maskaxeed oo gaar ah ama nooc kasta oo ah xaalad cusub oo la helay, hab manhaj ku salaysan ayaa dadka ka caawiya inay fahmaan waxa ay la halgamayaan dhinaca waxbarashada. Wax-akhrinta ayaa lagu meelayn karaa markaas ayaa lagaga doodi karaa a fariin muuqaal ah ku saabsan tuducyadaas akhrinta. Waxaad bixin kartaa macluumaadka la taaban karo iyo farsamada sida tillaabooyin ama "sida loo sameeyo," iyo wax ka badan. Tani waa fursad aad u fiican oo lagu keeno kuwa ku hadla ama dadka khibrad u leh goobtan si ay uga hadlaan mawduuca a soo jeedin online fog.
- Mawduuc Ku Salaysan
Hadday tahay mid hore u sii socota ama qayb ka mid ah ajandayaasha, hoggaamiyeyaasha kooxuhu waxay bixin karaan mawduuc toddobaadle ah oo laga hadlo oo lagu dhiso. Tani waxay qaadan kartaa qaab koox ahaan ama waxaa hogaamin kara xubno gaar ah. Usbuuc kasta waxa uu wax kaga qaban karaa mawduuc ka duwan qaab guud ama qodobbada wada sheekeysiga waxa loo horseedi karaa wadaagis dhimbiyeed iyo isku xidhka mawduuc la bixiyay.
- Madal Furan
Habkani waa mid aad u furfuran oo aan lahayn qaab dhismeed hore loo sii cayimay. Mawduucyada wada xaajoodka lama dajin sida shirka kooxda taageerada u qaadanayo socodka dareere badan si ay u habeeyaan su'aalaha, mawduucyada aan tooska ahayn, wadaagista, ama casharrada.
Sidoo kale, ka fiirso sida aad ula xiriiri doonto oo aad ula xiriiri doonto dadka u baahan in ay ku jiraan weelka taageeradaada ugu badan. Samee koox Facebook ah, YouTube channel ama ku samee mowjado dhexmara kanaalada warbaahinta bulshada sida Instagram. Isku day inaad samaysato degelkaaga, booqashada xarumaha bulshada iyo rugaha caafimaadka, iyada oo loo marayo eray afka ah iyo dhacdooyinka la kulanka, si toos ah ama qof ahaan.
Marxaladda 2 - Qorsheynta Kooxda Taageeradaada Online
Kooxdaada taageerada ee lagu hayo meel online ah waxay u ekaan kartaa mid go'an haddii aad caadaysatay inaad la kulanto qof ahaan. Marka aad awood u yeelatid inaad joogtid meel bannaan, way fududahay inaad aragto sida qaybuhu u dhacaan iyo sida ay faa'iido ugu yeelan karto ka qaybgalayaasha ku lugta leh.
Marka dhiirigelinta la dhiso, oo aad haysato qaab aasaasi ah oo la qorsheeyay, doorashada tignoolajiyada saxda ah ee si togan u saameeya kooxdaada taageerada onlaynka ah waxay soo afjari doontaa farqiga u dhexeeya online-ka iyo joogitaanka shakhsi ahaaneed. Isku-xidhka ka-qaybgalayaasha, abuurista meel ammaan ah oo khaas ah, iyo siinta helitaan degdeg ah oo taageero shucuureed ah ayaa dhammaantood lagu suurtogeliyay tignoolajiyada isgaarsiinta kooxda laba-geesoodka ah.
Ka digtoonow kontaroolada dhexdhexaadiyaha dhamaystiran iyo sifooyinka waxbarashada sida wadaagista shaashadda, ah sabuuradda internetka, iyo qeexid sare audio iyo shirarka video awoodaha
Faahfaahinta kale ee aad ka fikirto oo aad go'aan ka gaarto xubnaha kale ee kooxda waa:
- Waqtiga iyo inta jeer ee shirarka kooxda
- Ma noqon doontaa mid joogto ah, soo gelid ama socon doonta wakhti cayiman?
- Ma jiri doonaan xubno kooxeed? Intee? Yaa la wareegaya haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah?
Marxaladda 3 - Ka Bilaabida Kooxdaada Taageerada Online
Marka kooxdaada taageerada onlayn kasbato oo ay taabato nolosha dadka, maskaxda ku hay ballaca iyo qoto dheeraanta gaadhistaada. Waa kuwan afar shay oo la sameeyo marka aad bilowdo kooxdaada taageerada onlayn:
- Ku socodsii Kooxdaada Taageerada ee onlaynka ah wakhtigeeda
Ka caawi dadka inay dareemaan badbaado iyo ixtiraam adiga oo abuuraya weel bilaabma kuna dhammaada waqtigii loogu talagalay. Xuduudahan caafimaadka qaba waxay u oggolaanayaan ka qaybgalayaasha inay dareemaan in xuduudahooda la ixtiraamo oo ay ka shaqeeyaan si ay u abuuraan dareere iyo diiradda. Adeegso Jadwalka Aagga Wakhtiga, Ogeysiisyada SMS, ama Tilmaamaha Martiqaadyada iyo Xusuusiyeyaasha si aad qof walba ula socoto oo loo cusboonaysiiyo isbeddel kasta oo jadwalka iman kara. Ku-joogista wakhtiga waxay ilaalisaa qof walba farxad.
- La Wadaag Oo U Xilsaar
Lahaanshaha shaqaale udub dhexaad u ah fududeeyayaasha (haddii 1-2 kooxaha yaryar iyo ka badan 6 ee kooxaha waaweyn) waxay abuurtaa isku xidhnaan, joogtayn, iyo xasilooni wax kasta oo kale si ay ugu daydaan. Kala xiriir adigoo isticmaalaya Text Chat kulan online ah, ama waxaad isu keentaa guddi yar oo dhinaca nala kulma si gooni gooni ah shir muuqaal ah oo bille ah si ay uga wada hadlaan mawduucyada kulanka, qaabka sanadka ama wixii walaac ah ee ku saabsan kooxda taageerada onlaynka ah.
- Abuur Qoraal Hadafka
Deji qiyamkaaga, ujeedada, iyo waxa aad aaminsantahay si aad nolosha ugu neefsato qaabka iyo xeerka anshaxa kooxdaada. Si kasta oo ay kooxdaadu u horumarto ama u koraan si ay u qaabilaan dad cusub, bayaankan hadafku waxa uu u shaqeeyaa sidii fahamka waxa ay kooxdu ku saabsan tahay iyo waxa ay siisaa aragti ku saabsan waxa qof kastaa filan karo inuu ka baxo. Ka dhig mid kooban, oo diiradda saar natiijooyinka halkii aad ka damacsanayd, hababka ama ballanqaadyada.
U Dooro Magaca Kooxdaada
Tani waa qaybta madadaalada, laakiin waa in si taxadar leh looga fikiraa. Magacu waa inuu noqdaa mid toos ah oo xog badan leh. Iyada oo ku xidhan nooca kooxdaada taageerada onlaynka ah, waxa aad dooran kartaa shay ka sii daran oo hore u jeeda halkii aad ka heli lahayd xariif iyo puny. Magaca kooxdaada ayaa si sax ah u ogeysiin doona xubnaha suurtagalka ah ee aad tahay. Sida ay u caddahay, ayaa fursada fiican ee aad u heli doontaa inaad soo jiidato dadka ka faa'iidaysan kara ku biirista kooxdaada.
Laga soo bilaabo helitaanka caawimo ilaa qorsheynta inaad ku bilowdo kooxdaada taageerada onlayn, software-ka shirarka fiidyowga ayaa jira si uu kaaga taageero marxaladaha oo dhan. Waxaad u baahan doontaa tignoolajiyada ku salaysan fiidyaha si aad ula xidhiidho dadka kale ee isku fikirka ah marxaladda cilmibaadhista. Waxa kale oo aad u baahan doontaa marka aad qorshaynayso qaabka la-aasaasayaasha, oo waxaad hubaal ahaan u baahan doontaa marka aad dhab ahaantii martigelinayso dhacdooyinka oo aad abuurto meel bannaan oo u adeegta xubnahaaga.
Xeerar dhowr ah oo guri ilaalin ah
Si la mid ah koox kasta oo taageero ah, arrimaha muhiimka ah ee mid guulaysta dhamaantood waxay ku saleysan yihiin abuurista deegaan korineed iyo badbaado leh. Xataa goobta internetka, waxaa muhiim ah in la joogteeyo heer xirfadeed oo loo dhan yahay, oo ka madax bannaan xukunka iyo nooc kasta oo kale oo diidmo ah oo saameyn ku yeelan kara safarka kaqeybgalaha ee bogsashada. Hadday tahay buug-gacmeed ama inta lagu jiro hanuuninta, isticmaal afartan xiddigood ee hagaya si aad u kobciso meel naxariis, badbaado, iyo lahaanshaha:
- Samee tilmaamo oo si joogta ah u xus
Dhib malaha mawduuca, badbaadada shucuureed ayaa ah muhiimada ugu badan. Ka qaybgalayaasha, kooxda taageerada onlaynka ah waa fursad ay ku awoodaan inay codkooda u isticmaalaan si ay ula wadaagaan oo ay u hadlaan. Ku adkeyso inaad abuurto jawaabo waqtiyeysan oo aad isticmaasho kontaroolada dhexdhexaadiyaha si ka qaybgale kasta uu fursad ugu helo in uu wax ku qaybsado wakhtiga xaddidan ee lagu heshiiyey oo aan hakad lahayn.
- Ilaali Qarsoonaanta iyo Qarsoonaanta
Guriga u kaxee fikradda ah in waxa kooxdan la wadaago ay ku sii jiraan kooxdan. Xusuusi ka qaybgalayaasha in duubista ay mamnuuc tahay ama haddii ay taasi dhacayso, qof kastaa waa inuu oggolaadaa.
- U Samee Buul Badbaadada Dareenka
Dareenku wuu yimaadaa oo wuu tagaa, qof walbana waa sax, si kastaba ha ahaatee, haddii dareenku ka soo baxo meel bannaan oo takoor ah ama meel ka dhac ah, fadhigu si dhakhso ah ayuu u noqon karaa dhibaato. Qor oo ku heshiiya siyaasadda aan loo dulqaadan karin ee wax qaybsiga waxyeelada leh. Ku celceli farsamooyinka khayraadka oo u kala baxa kooxo yaryar oo khadka ah si aad u hesho taageero dheeraad ah haddii loo baahdo.
- Ixtiraamka Xuduudaha
Qof kastaa wuxuu leeyahay xuduudo jireed, shucuureed, ruuxeed iyo garaad, sidaa darteed in lagu ixtiraamo goob kooxeed waxay muhiim u tahay abuurista meel badbaado kooxeed ah. Kahortagga, iyo u sheegidda dadka sida ay uga falcelinayaan ayaa loo arki karaa " samatabbixin " ama "tababarida." Isticmaal Gallery-ga iyo qaababka Spotlight-ka hadalka si aad uga caawiso ka qaybgalayaasha kale inay ogaadaan sida saxda ah ee u hadlaya halka ay sidoo kale siinayso shaashad ay ka buuxaan ka qaybgalayaasha ku hawlan dhegaysiga iyo dareenka wajigooda iyo luqadda jidhkooda. Xusuuso: U sheegida qof sida loo dareemo ama waxa uu u malaynayo guud ahaan maaha hab waxtar leh, ilaa qof rabo mooyaane. Dhammaadka kalfadhiga, waxaad kaydin kartaa wakhti aad ku xalliso "dhibaatada" halkaas oo dadku ku tuuri karaan talooyin ama la wadaagi karaan waxa iyaga u shaqeeya.
Xataa khadka tooska ah, waxaad ku soo celin kartaa badbaadada iyo dareenka lahaanshaha dadku waxay ka raadinayaan koox taageero ah oo la awoodi karo, fududahay in la isticmaalo oo loo dhan yahay.
FreeConference.com, ku soo ururi bulshadaada khadka tooska ah adiga oo dadka ka soo jiidanaya meel kasta si ay ugu dammaanad qaadaan oo ay ugu bogtaan goob ammaan ah oo la xakameeyey. Gaar ahaan marka la eego dhaawacyada ama dhacdooyinka nolosha ee saameeyay dareenka lahaanshaha iyo badbaadada dadka, a xallinta shirarka fiidiyowga ee kooxaha taageerada Taasi waa la isku halayn karo waxay furaysaa albaabka isku xidhka, qayb muhiim ah oo ka mid ah bogsiinta qof kasta. Ku dar Wada sheekaysiga Fiidiyowga, wicitaanka shirarka iyo Afhayeenka iyo Aragtida Gallery qaab dhismeedka kooxdaada taageerada onlaynka ah ee isku xidhka iyo khibrada kooxda cathartic.
