Grupuri de asistență online
ar putea suna puțin „new age” pentru cei care nu sunt inițiați în lumea virtuală. Cu toate acestea, să se știe că, chiar și într-un mediu digital, un grup de asistență online poate oferi dinamica valoroasă a grupului, întărirea emoțională și informații de sănătate de primă mână greu de obținut altfel. Mai ales pe măsură ce avansăm navigând într-un nou normal, o abordare online care creează un spațiu sigur pentru a vorbi și a vă conecta cu alții în aceeași călătorie poate fi un proces cu adevărat de vindecare.
Definiție grup de asistență online:
O „întâlnire” de oameni online, de obicei într-un cadru neprofesional (dar poate fi condus de un profesionist), pentru a-și exprima experiența personală cu privire la o situație sau circumstanță de viață tulburătoare. Participanții pot împărtăși strategii și informații oferind în același timp o ureche ascultătoare sau un umăr proverbial. Este un spațiu sigur de apartenență, liber de judecată sau critică și, în schimb, oferă un spațiu pentru a construi comunitatea ca un loc pentru a vedea și a fi văzut și auzit.
Folosind tehnologia de videoconferință, participanții se pot conecta practic ca grup și se pot rupe în grupuri mai mici. Participanții se angajează cu ceilalți utilizând funcții de comunicare, cum ar fi reflectorul difuzoarelor, vizualizarea galeriei și controalele moderatorului pentru o sesiune lină care împuternicește conexiunea și facilitează un mediu favorabil.
Nou la idee? Doriți să aflați mai multe sau doriți să cântăriți avantajele și dezavantajele? Citiți mai multe informații despre obiectivele și obiectivele grupului de asistență online și de ce aderarea la un grup de asistență online avantajează cei care se confruntă cu provocări de viață.
Structura grupurilor de sprijin
Odată conduși în principal în persoană, în prezent, grupurile de asistență online ocupă un spațiu online cu opțiunea de a se întâlni față în față. Alte formate obișnuite includ teleconferințe, sesiuni de grup, comunități online și o combinație de schimburi atât online, cât și față în față.
Un grup de asistență online poate lua mai multe forme. Un lucru de remarcat în avans este că un grup de sprijin, în timp ce „terapeutic”, nu este terapie. Pentru mulți, oferă o „pernă” între întâlnirile cu profesioniști, oferind sprijin emoțional și oferind o perspectivă mai largă asupra vieții altor persoane cu experiențe comune. Grupurile de sprijin nu oferă tratament și nici nu sunt similare cu terapia de grup condusă de un furnizor de servicii medicale autorizat.
Grupurile de asistență online sunt în general auto-conduse, dar pot fi oferite și printr-o organizație, clinică, spital sau centru comunitar. În funcție de rezultatul dorit al grupului, un lider de grup poate fi o asistentă medicală sau un facilitator calificat, dar poate fi și o persoană care a reușit să-și depășească starea sau să strălucească o lumină asupra recuperării.
Punctele tari și limitele grupurilor de asistență online
Deci, de ce sunt eficiente grupurile de sprijin? Ele oferă o oportunitate de a uni oamenii care se confruntă cu aceeași boală, aceeași formă de traumă sau de a condiționa o modalitate de a găsi refugiu și similitudine în loc să simtă durere și să „alerizeze”. Mai ales într-un spațiu online, acesta este un mod unic de a include oameni din toate colțurile lumii de toate mediile și experiențele pentru a crea un sentiment dinamic de apartenență.
Reunirea membrilor unui grup de sprijin le permite să se deschidă despre sentimentele lor, preocupările, poveștile, tratamentele și efectele secundare. Toată lumea se poate înțelege reciproc atunci când toți participanții trec prin aceleași emoții și experiențe.
Având astfel de progrese tehnologice disponibile la îndemână, grupurile de asistență online au reușit să devină exponențial mai vindecătoare, incluzive și disponibile cu capacități de conferință video.
Punctele forte ale unui grup de asistență online includ:
- Conexiune de grup
Tehnologia oferă o conexiune instantanee celorlalți, indiferent de oră și locație. Păstrarea legăturii prin chat text, planificarea următoarei discuții și pregătirea sau cercetarea informațiilor pentru o prezentare sau o „partajare”, conferă un sentiment de scop în timp ce întărește comunitatea.
- Îmbunătățirea mecanismelor de adaptare mai sănătoase
Aceasta este o șansă de a vă conecta online cu alții în momente dificile de exprimat și de împărtășit, în loc să recurgeți la mecanisme de coping mai puțin decât ideale. Înlocuirea punctelor de vânzare nesănătoase cu conversații relevante cu membrii grupului, angajarea în activități și explorarea opțiunilor verificate accelerează procesul de recuperare.
- Minimizarea stresului
Poate fi dificil să trebuiască deschideți-vă despre situații delicate în fața oamenilor din imediata apropiere. Online, există un sentiment de conexiune, rămânând totuși anonim. Stresul scade și atunci când se reduc costurile, se reduce călătoria, se economisește timpul și se formează legături cu alții.
- Accesibilitate mai bună
În timp ce grupurile de sprijin sunt de obicei gratuite sau bazate pe donații, totuși necesită resurse pentru a călători și a se prezenta fizic. Cu toate acestea, într-un spațiu online, nu este nevoie să plătiți pentru parcare, benzină, găsirea unui baby-sitter sau luarea liberă a locului de muncă atunci când puteți participa de oriunde de pe dispozitiv.
- Discuții deschise și oneste despre subiecte provocatoare
Grupurile de susținere emoțională oferă participanților un loc unde să se adâncească în profunzime despre ceea ce le-a trecut prin minte și inimă. Invitări de conversație, feedback și modalități despre cum să abordați subiecte și sentimente dificile sunt disponibile pentru sesiuni mai bune și mai îmbunătățite.
- Construirea unui sentiment de abilitare
În vremuri tulburi, un grup de sprijin online acționează ca o punte spre vindecare. Când participanții îi pot vedea și auzi pe alții (chiar și printr-un ecran!), Sentimentele de „a se îmbunătăți” devin mai accesibile. Oferind tehnici și discutând cum să controlezi mai bine emoțiile și să creezi speranță pentru a restabili suveranitatea personală.
- O abordare mai largă pentru a vă înțelege starea
A trăi într-un siloz nu oferă prea multe perspective asupra stării dvs. actuale. Conectarea cu alții care trăiesc peste tot în lume vă ajută să vă oferiți diferite idei, povești și experiențe care pot adăuga o înțelegere mai profundă și mai multă compasiune de sine.
- Crearea unei comunități
Comunitatea dvs. nu se bazează pe proximitate. Cu grupuri de asistență online facilitate de videoconferinta, se simte ca grupul tău este chiar alături când într-adevăr, sunt peste tot în lume. Rețeaua dvs. se extinde pentru a vă oferi o rețea de persoane pe care le puteți contacta în orice moment, fie în timp real, fie prin trimiterea unui mesaj.
Pe lângă avantajele minunate ale unui grup de asistență online, există și riscuri asociate. Un facilitator instruit vă poate ajuta să țineți la distanță aceste situații problematice, dar este important să fiți pregătit în cazul în care apare o situație:
- Membrii grupului care solicită atenție
- Participanții blocați într-un buclă de plângere
- Comparații nesănătoase
- Sfaturi medicale nesolicitate
Punctele tari și limitările grupurilor de asistență online sunt direct proporționale cu planificarea și construirea cadrului care construiește grupul de asistență. Iată 3 considerații structurale pe care să le folosești la crearea grupului tău:
- Accesibilitate
Cum se întâlnește grupul tău? Folosind videoconferințe bazate pe browser, accesarea unei întâlniri online este ușoară cu un link care oferă o conexiune directă printr-un computer sau dispozitiv. Sunt necesare zero descărcări.
- Format
Pentru ca cea mai vindecătoare să apară, comunicarea în timp real și contactul cu alte persoane este cel mai util în grupurile sincrone - întâlniri live, interactive, programate la un anumit moment.
- facilitator
O gazdă funcționează ca moderator care este capabil să își folosească abilitățile de relație umană pentru a direcționa fluxul, pentru a oferi sprijin și pentru a ajuta participanții care sunt emoționanți. Indiferent dacă este instruit profesional sau nu, facilitatorul controlează fluxul și refluxul întâlnirilor atât emoțional, cât și logistic.
Limitările unui grup de asistență online includ:
- Diferite etape de vindecare și dezvoltare
Servirea diferiților membri în diferite etape ale călătoriei lor de vindecare poate fi dificil de temperat și de ajustat. Stabilirea dacă grupul este un grup de abandon sau angajament va ajuta la crearea coeziunii în ceea ce privește conținutul.
- Management de criza
Cel mai bine este să aveți grupuri cu participanți care au o anumită înțelegere a stării lor. Participanții proaspăt diagnosticați sau încă într-o durere puternică ar putea fi în continuare prea noi în călătoria lor. Un formular de cerere sau o întâlnire pre-screening poate fi benefic pentru a evita o Distrugerea emoțională în spațiul cibernetic.
- Breșe de securitate
Confidențialitatea și rămânerea anonimă pot fi factori importanți pentru participanți. Alegeți tehnologia care asigură o conexiune sigură și criptată și vine cu coduri de acces pentru a reduce șansele de intruși și perturbări. În plus, implementarea robustă monitorizarea și managementul suprafeței de atac poate spori și mai mult securitatea generală a grupului de suport online.
- Membri necinstiți
Eliminarea participanților care au motive ulterioare, care nu contribuie la o atmosferă pozitivă sau la o perspectivă sau care nu știu cum să creeze un spațiu sigur este importantă atunci când se menține integritatea grupului.
- Tehnologie învechită
Având cele mai recente actualizări pe computer și dispozitiv, folosirea căștilor și utilizarea internetului de mare viteză, toate contribuie la viteza și calitatea experienței generale de grup. Alege software de videoconferință pentru grupuri de asistență care este intuitiv de utilizat, accesibil și oferă o conexiune fiabilă de fiecare dată.
Cu FreeConference.com, puteți oferi grupului dvs. de asistență cea mai eficientă transmisie online de validare emoțională, informații detaliate despre sănătate și un sistem de sprijin de grup care este la fel de eficient ca și în persoană. Configurați-vă grupul online GRATUIT pentru a obține conferințe video gratuite, apeluri de conferință gratuite, partajare gratuită a ecranului, un online gratuit sală de așteptare și multe altele.
