अनलाइन समर्थन समूहहरु
भर्चुअल संसार मा शुरू गरीएको छैन जो एक सानो "नयाँ युग" लाग्न सक्छ। यो जान्न दिनुहोस्, जे होस्, कि एक डिजिटल वातावरण मा पनि, एक अनलाइन समर्थन समूह बहुमूल्य समूह गतिशील, भावनात्मक सुदृढीकरण, र पहिलो हात स्वास्थ्य जानकारी अन्यथा बाट आउन कठिन प्रदान गर्न सक्छ। विशेष गरी जब हामी एक नयाँ सामान्य नेभिगेट गर्न को लागी अगाडि बढ्छौं, एक अनलाइन दृष्टिकोण कि बाहिर बोल्न को लागी एक सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्दछ र उहि यात्रा मा अरु संग जोड्न को लागी एक साँच्चै उपचार प्रक्रिया हुन सक्छ।
अनलाइन समर्थन समूह परिभाषा:
एक "एक साथ आउँदै" अनलाइन सामान्यतया एक गैर -पेशेवर सेटिंग मा (तर एक पेशेवर द्वारा नेतृत्व गर्न सकिन्छ), एक परेशान जीवन स्थिति वा परिस्थिति को बारे मा आफ्नो व्यक्तिगत अनुभव व्यक्त गर्न को लागी। एक सुन्ने कान वा हितोपदेश काँध प्रदान गर्दा सहभागीहरु रणनीति र जानकारी साझा गर्न सक्नुहुन्छ। यो सम्बन्धित को एक सुरक्षित ठाउँ हो, निर्णय वा आलोचना बाट मुक्त छ, र यसको सट्टा, एक ठाउँ हेर्न को लागी र देख्न र सुन्न को लागी समुदाय को निर्माण को लागी प्रदान गर्दछ।
भिडियो कन्फरेन्सिंग टेक्नोलोजी को उपयोग गरेर, सहभागीहरु एक समूह को रूप मा वस्तुतः जडान गर्न सक्नुहुन्छ वा साना समूहहरु मा बन्द गर्न सक्छन्। सहभागीहरु वक्ता स्पटलाइट, ग्यालरी दृश्य, र एक सुचारु सत्र को लागी एक सशक्त सत्र को लागी संचार को उपयोग गरी एक पोषण वातावरण को सुविधा को लागी संचार सुविधाहरु को उपयोग गरेर अरु संग संलग्न छन्।
विचारमा नयाँ हुनुहुन्छ? अधिक जान्न चाहनुहुन्छ वा पेशेवरहरु र विपक्ष तौल गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? अनलाइन समर्थन समूह लक्ष्य र उद्देश्य र किन को बारे मा केहि अधिक जानकारी को लागी पढ्नुहोस् एक अनलाइन समर्थन समूह मा सामेल हुनुहोस् जीवन चुनौतीहरु अनुभव गर्नेहरु लाई लाभ।
समर्थन समूह को संरचना
एक पटक ज्यादातर व्यक्ति मा नेतृत्व, आजकल, अनलाइन समर्थन समूहहरु लाई आमनेसामने भेट्ने विकल्प संग एक अनलाइन ठाउँ कब्जा। अन्य सामान्य ढाँचाहरु teleconferences, समूह सत्र, अनलाइन समुदायहरु, र दुबै अनलाइन र आमनेसामने आदान प्रदान को एक संयोजन शामिल छन्।
एक अनलाइन समर्थन समूह धेरै रूपहरु मा लिन सक्नुहुन्छ। एउटा कुरा अगाडी छुट्याउन को लागी एक समर्थन समूह हो, जबकि "चिकित्सकीय," थेरापी हैन। धेरै को लागी, यो पेशेवरहरु संग भेटघाट को बीच एक "कुशन" प्रदान गर्दछ, भावनात्मक समर्थन प्रदान गरीरहेको छ र साझा अनुभवहरु संग अन्य व्यक्तिको जीवन मा एक व्यापक परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दछ। समर्थन समूहहरु उपचार प्रदान गर्दैनन् न त उनीहरु लाइसेन्स प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदायक को नेतृत्वमा समूह थेरापी जस्तै छन्।
अनलाइन समर्थन समूहहरु सामान्यतया आत्म नेतृत्वमा छन् तर यो पनि एक संगठन, क्लिनिक, अस्पताल, वा सामुदायिक केन्द्र को माध्यम बाट प्रस्ताव गर्न सकिन्छ। समूह को वांछित परिणाम मा निर्भर गर्दछ, एक समूह नेता एक नर्स वा योग्य सुविधाकर्ता हुन सक्छ, तर यो पनि एक व्यक्ति जो आफ्नो स्थिति मा उत्रन वा रिकभरी मा एक प्रकाश चमक गर्न सक्षम भएको हुन सक्छ।
शक्ति र अनलाइन समर्थन समूहहरु को सीमाहरु
त्यसोभए, समर्थन समूहहरु किन प्रभावकारी छन्? उनीहरु एउटै रोग, आघात को रूप, वा शर्त एक दुखाइ र "अन्यकरण" को सट्टा शरण र समानता खोज्न को लागी एक तरीका को अनुभव गर्ने मानिसहरुलाई एकजुट गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ। विशेष गरी एक अनलाइन अन्तरिक्ष मा, यो एक अद्वितीय तरीका हो सबै पृष्ठभूमि र अनुभवहरु को दुनिया भर बाट सम्बन्धित को एक गतिशील भावना बनाउन को लागी मानिसहरु लाई सामेल गर्न को लागी।
एक साथ एक समर्थन समूह को सदस्यहरु लाई ल्याउन उनीहरुलाई आफ्नो भावनाहरु, चिन्ताहरु, कथाहरु, उपचार, र साइड इफेक्ट को बारे मा खोल्न को लागी अनुमति दिन्छ। सबै उपस्थित एकै भावनाहरु र अनुभवहरु को माध्यम बाट जाँदै गर्दा सबैले एक अर्कालाई बुझ्न सक्छन्।
हाम्रो औंलाको छेउमा उपलब्ध यस्तो प्राविधिक प्रगति संग, अनलाइन समर्थन समूहहरु छिटो छिटो उपचार, समावेशी, र भिडियो सम्मेलन क्षमताहरु संग उपलब्ध हुन सक्षम छन्।
एक अनलाइन समर्थन समूह को शक्तिहरु मा शामिल छ:
- समूह जडान
टेक्नोलोजी समय र स्थान को बावजुद अरु को लागी एक तत्काल कनेक्शन प्रदान गर्दछ। पाठ च्याट को माध्यम बाट सम्पर्क मा रहनु, अर्को छलफल को योजना बनाउनु, र तैयारी वा एक प्रस्तुतीकरण वा एक "शेयर" को लागी जानकारी को अनुसन्धान, समुदाय लाई बलियो बनाउँदा उद्देश्य को एक भावना instills।
- स्वस्थ मुकाबला गर्ने संयन्त्रहरुको बृद्धि
यो एक कठिन मौकाहरु को दौरान व्यक्त गर्न को लागी अरु संग अनलाइन कनेक्ट गर्न को लागी एक आदर्श मौका तंत्र को तुलना मा कम को सहारा को सट्टा साझा गर्न को लागी हो। अस्वस्थ आउटलेटहरु प्रतिस्थापन समूहका सदस्यहरु संग प्रासंगिक कुराकानी संग, गतिविधिहरु मा संलग्न, र जाँच विकल्पहरु को खोज रिकभरी प्रक्रिया को गति।
- तनाव कम गर्ने
यो गर्न गाह्रो हुन सक्छ नाजुक परिस्थितिको बारेमा खुला नजिकको मानिसहरु को सामने। अनलाइन, त्यहाँ जडान को भावना छ जबकि अझै पनी गुमनाम रहन्छ। तनाव पनि कम हुन्छ जब लागत काटिन्छ, यात्रा कम हुन्छ, समय बचाईन्छ र अरु संग बन्धन बन्छ।
- राम्रो किफायती
जबकि समर्थन समूहहरु सामान्यतया मुक्त वा दान आधारित छन्, यो अझै पनी यात्रा को लागी र शारीरिक रूप देखि देखाउन को लागी संसाधनहरु को आवश्यकता छ। एक अनलाइन ठाउँ मा, जे होस्, त्यहाँ पार्किंग, ग्याँस, एक दाई खोज्न, वा काम बाट समय निकाल्ने को लागी तिर्न कुनै आवश्यकता छैन जब तपाइँ तपाइँको यन्त्र मा कहीं बाट उपस्थित हुन सक्नुहुन्छ।
- चुनौतीपूर्ण विषयहरु को बारे मा खुला र ईमानदार छलफल
भावनात्मक समर्थन समूहहरु सहभागीहरुलाई उनीहरुको दिमाग र उनीहरुको मुटुमा के छ भन्ने बारेमा गहिरो गोता लगाउने ठाउँ प्रदान गर्दछ। वार्तालाप संकेत, प्रतिक्रिया र कसरी मुश्किल विषय र भावनाहरु को लागी राम्रो, अधिक बृद्धि सत्रहरु को लागी उपलब्ध छन् मा तरीकाहरु।
- सशक्तीकरण को भावना को निर्माण
परेशान समयमा, एक अनलाइन समर्थन समूह उपचार मा पुल को रूप मा कार्य गर्दछ। जब सहभागीहरु देख्न र अरु सुन्न सक्छन् (एक पर्दा को माध्यम बाट पनि!), "अझ राम्रो हुँदै" को भावनाहरु अधिक प्राप्य बन्न। प्रविधिको प्रस्ताव र कसरी भावनाहरु लाई अझ राम्रो संग नियन्त्रण गर्न को लागी छलफल गरीरहेको छ र व्यक्तिगत संप्रभुता पुनर्स्थापना को लागी आशा को काम सिर्जना गर्न को लागी।
- तपाइँको स्थिति बुझ्न को लागी एक व्यापक दृष्टिकोण
एक silo मा बस्ने तपाइँको वर्तमान स्थिति मा धेरै परिप्रेक्ष्य प्रदान गर्दैन। अरु जो संसार भर मा बाँच्न को लागी जोड्दै तपाइँ बिभिन्न बिचार, कथाहरु, र अनुभवहरु को साथ प्रदान गर्न मा मद्दत गर्दछ कि एक गहिरो समझ र अधिक आत्म-करुणा थप्न सक्नुहुन्छ।
- एक समुदाय सिर्जना
तपाइँको समुदाय निकटता मा आधारित छैन। अनलाइन सहायता समूहहरु द्वारा सुविधा संग भिडियो कन्फरेन्सिंग, यो लाग्छ कि तपाइँको समूह मात्र अर्को ढोका हो जब वास्तव मा, उनीहरु सबै दुनिया मा छन्। तपाइँको सञ्जाल तपाइँ मानिसहरु को एक वेब तपाइँ कुनै पनी समय मा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ कि वास्तविक समय मा वा एक सन्देश पठाएर प्रदान गर्न को लागी विस्तार गर्दछ।
एक अनलाइन समर्थन समूह को अद्भुत लाभ संगै, त्यहाँ सम्बद्ध सम्भावित जोखिमहरु पनि छन्। एक प्रशिक्षित सुविधाकर्ताले खाडी मा यी समस्याग्रस्त स्थितिहरु लाई राख्न मद्दत गर्न सक्छ, तर यो स्थिति मा उत्पन्न हुने स्थिति मा तयार रहन महत्त्वपूर्ण छ:
- समूह सदस्यहरु जो ध्यान खोज्छन्
- सहभागीहरु एक उजुरी पाशमा फसे
- अस्वस्थ तुलना
- अवांछित चिकित्सा सल्लाह
शक्ति र अनलाइन समर्थन समूहहरु को सीमाहरु योजना र समर्थन समूह को निर्माण को रूपरेखा को निर्माण को सीधा अनुपात मा छन्। यहाँ ३ संरचनात्मक विचार रोजगार को लागी तपाइँको समूह बनाउँदा छन्:
- पहुँच
तपाइँको समूह कसरी भेटिन्छ? ब्राउजर आधारित भिडियो कन्फरेन्सिंग को उपयोग गरी, एक अनलाइन बैठक को उपयोग गर्न को लागी एक लि that्क संग एक कम्प्यूटर वा उपकरण को माध्यम बाट एक सीधा जडान प्रदान गर्न को लागी सजिलो छ। शून्य डाउनलोड आवश्यक छ।
- ढाँचा
सबैभन्दा उपचार को लागी हुन को लागी, वास्तविक समय मा संचार र अन्य मानिसहरु संग सम्पर्क मा राखिएको तुल्यकालिक समूहहरु मा सबैभन्दा उपयोगी छ-प्रत्यक्ष, अन्तरक्रियात्मक बैठकहरु एक निश्चित समय मा निर्धारित।
- सुविधाजनक
एक मेजबान मध्यस्थकर्ता को रूप मा कार्य गर्दछ जो आफ्नो मानव सम्बन्ध कौशल को उपयोग गर्न को लागी प्रवाह को निर्देशित गर्न को लागी, समर्थन प्रदान गर्न र सहभागीहरुलाई जो emoting छन्। चाहे पेशेवर प्रशिक्षित होस् या न हो, सहजकर्ता भावनात्मक रूप मा साथै तार्किक रूप मा बैठकहरु को ebb र प्रवाह नियन्त्रण गर्दछ।
एक अनलाइन समर्थन समूह को सीमाहरु मा शामिल छ:
- उपचार र विकास को विभिन्न चरणहरु
उनीहरुको उपचार यात्रा को बिभिन्न चरणहरुमा बिभिन्न सदस्यहरुलाई खानपान स्वभाव र समायोजन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। समूह एक ड्रप-इन वा प्रतिबद्धता आधारित समूह हो कि सामग्री को सम्बन्ध मा सामंजस्य बनाउन को लागी मद्दत गर्दछ।
- संकट व्यवस्थापन
यो सबै भन्दा राम्रो सहभागीहरु जो आफ्नो अवस्था को केहि समझ छ संग समूहहरु छन्। ताजा निदान वा अझै पनी भारी दुखी सहभागीहरु अझै पनी आफ्नो यात्रा मा धेरै नयाँ हुन सक्छ। एक आवेदन फारम वा पूर्व स्क्रीनिंग बैठक एक बाट बच्न को लागी लाभदायक हुन सक्छ भावनात्मक विघटन साइबरस्पेस मा।
- सुरक्षा उल्लंघन
गोपनीयता र बाँकी अज्ञात सहभागीहरु को लागी महत्वपूर्ण कारक हुन सक्छ। एक सुरक्षित र ईन्क्रिप्टेड जडान सुनिश्चित गर्दछ कि प्रविधि छान्नुहोस्, र घुसपैठ र बाधा को मौका कम गर्न को लागी पहुँच कोड संग आउँछ। थप रूपमा, बलियो कार्यान्वयन आक्रमण सतह निगरानी र व्यवस्थापन अनलाइन समर्थन समूहको समग्र सुरक्षालाई थप वृद्धि गर्न सक्छ।
- बेईमान सदस्यहरु
समूहको अखण्डता कायम राख्दा महत्वपूर्ण ठाउँ वा सकारात्मक दृष्टिकोण वा योगदान गर्दैनन्, वा जो एक सुरक्षित ठाउँ बनाउन कसरी जान्दैनन् जो सहभागीहरु बाहिर निस्कने, महत्वपूर्ण छ।
- पुरानो टेक्नोलोजी
तपाईंको कम्प्युटर र उपकरणमा नवीनतम अद्यावधिकहरू, हेडफोनहरू प्रयोग गरेर, र उच्च-गतिको इन्टरनेट प्रयोग गर्ने सबैले तपाईंको समग्र समूह अनुभवको गति र गुणस्तरमा योगदान पुर्याउँछ। छान्नुहोस् समर्थन समूह भिडियो सम्मेलन सफ्टवेयर जुन प्रयोग गर्न सहज छ, किफायती छ, र प्रत्येक पटक भरपर्दो जडान प्रदान गर्दछ।
FreeConference.com को साथ, तपाइँ तपाइँको समर्थन समूह लाई भावनात्मक प्रमाणीकरण को सबैभन्दा प्रभावी अनलाइन प्रसारण, गहिरो स्वास्थ्य जानकारी, र एक समूह समर्थन प्रणाली को रूप मा मात्र व्यक्तिगत रूप मा प्रभावकारी छ कि प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ। नि: शुल्क प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको समूह अनलाइन सेट गर्नुहोस् नि: शुल्क भिडियो कन्फरेन्सिंग, नि: शुल्क सम्मेलन कल, नि: शुल्क स्क्रीन साझेदारी, एक नि: शुल्क अनलाइन प्रतीक्षालय र यति धेरै।
