ထောက်ပံ့
အစည်းအဝေး Joinစာရင်းသွင်းရန်Login အစည်းအဝေးတစ်ခုတက်ပါမှတ်ပုံတင်မယ်လော့ဂ်အင် 

ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်သည်သင်၏နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်များကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သနည်း

မီးပွားများဒါဟာနှစ်တိုင်းရဲ့အဆုံးနဲ့နှစ်သစ်အသစ်ရဲ့အစမှာအတူတူဘဲ။ ဒီနှစ်ကလွဲရင်ငါတို့မျှော်လင့်နေတဲ့ဆယ်စုနှစ်အသစ်ရှိတယ်။ အသစ်တစ်ဖန်စတင်ခြင်းနှင့်အတူငါတို့ကတိတည်လိမ့်မယ်လို့ငါတို့ကတိပေးပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါတို့အားလုံးဟာပိုကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့စွမ်းရည်ရှိတဲ့ဘ ၀ ကိုရှင်သန်ဖို့ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့ကအဲဒါကပိုခက်တယ်! ဒါမှမဟုတ်အဲဒါလား။

ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်ကမင်းရဲ့နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုတစ်လထက်ပိုကြာအောင်ကူညီပေးနိုင်ရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ တစ်ခုအရ စစ်တမ်း အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၁,၄၅၀ ကျော်တွင်နှစ်သစ်ကူးအကျော်ကြားဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များမှာ-ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အစာစားခြင်း၊ ငွေချွေတာခြင်း၊ ယေဘူယျအားဖြင့်ကျန်းမာစေခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်ခရီးသွားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံများနှင့်စိတ်နေသဘောထားများစုံလင်သည် ကျန်းမာတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့.

ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုရင်ဆိုင်ကြပါစို့။ ဘဝကလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်နေတယ်။ အလုပ်တောင်းဆိုမှုများမြင့်မားပြီးသတ်မှတ်ရက်များသည်ထင်သလိုမဟုတ်ပေ။ မိသားစုဘ ၀ သည်အချိန်နှင့်စိတ်ရှည်မှုလိုအပ်ပြီးမိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခရီးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္မှပါဝင်သည်။ အဲဒါတွေကကစားဖို့ဘောလုံးတွေအများကြီးပဲ။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်များထဲမှတစ်ခုသည်သင်၏စာရင်းထဲပါလျှင်၊ ဤဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်နည်းပညာကိုလက်ခံခြင်းသည်သင့်အားသင်၏ရုံးခန်းအတွင်းနှင့်အပြင်ဘက်၌သင်၏ဂိမ်းကိုထိပ်ဆုံးရောက်စေသောပိုကောင်းအလုပ်/ဘဝမျှတသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆုံးဖြတ်ချက်နံပါတ် ၆ - ပုံသဏ္န်ရရန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အစားအသောက်

ကျောက်တောင်တက်ခြင်းသွားလာနေသူများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်တစ်နာရီအတွင်းဖျစ်ညှစ်ပစ်လိုက်ရန်စိတ်ကူးသည်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပုံရသည်။ မနက်စောစောအလုအယက်အလုပ်သွားရန်ခြေလျင်ခရီးဖြင့်နောက်ထပ်တစ်နာရီသို့နှစ်နာရီကိုမည်သူကမျှော်လင့်နိုင်သနည်း။ အိမ်မှအစည်းအဝေးသို့ဗီဒီယိုခေါ်ခြင်းမှတဆင့်အစည်းအဝေးခေါ်ရန်ရွေးချယ်မှုသည်မည်သူမဆိုသွားရေးလာရေးအတွက်သီးသန့်ထားရှိရမည့်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအားထုတ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ အသွားအပြန်ကိုဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်အိမ်မှဗီဒီယိုကွန်ဖရင့် (တစ်ပတ်လျှင်တစ်ရက် (သို့) တစ်ရက်သာပြုလုပ်လျှင်) အိမ်အလုပ်များလုပ်ရန်၊ အားကစားခန်းမသို့သွားရန်၊ ပြေးရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးသည်။

ဆုံးဖြတ်ချက်နံပါတ် ၅ - ငွေသိမ်းပါ

လူတိုင်းသည်သူတို့၏ငွေများမည်သည့်နေရာသို့သွားသည်ကိုအနည်းငယ်ပိုသိနိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်နှင့်သင့်ကွန်ပျူတာတွင်ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်ကိုတပ်ဆင်ခြင်းသည်မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီးစိတ်ချရသောဒေါင်းလုပ်များနှင့်အခမဲ့မပါ ၀ င်ပါ။ wifi နှင့်ကွန်ပျူတာကိုသာအားကိုးပါက၎င်းတို့သည်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုသင်၏အဖွဲ့ကိုတိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ခွင့်ပြုသည်။ မင်းရဲ့တင်ပြမှု၊ အသံသွင်းမှု၊ အင်တာဗျူးကမင်းအဲဒီမှာရှိနေစရာမလိုဘဲအပြစ်ကင်းစင်စွာဆွဲထုတ်နိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ဓာတ်ငွေ့အတွက်၊ ကားပါကင်နဲ့ကားတစ်စီးကိုထိန်းသိမ်းတာတို့။

နေ့ခင်းဘက်တွေမှာအိမ်ကနေအလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့နေ့ကလေးထိန်းစရိတ်တွေကိုချွေတာရင်ကော။ တစ်နေ့တာလုံးသင်နဲ့ပြန်ပြီးတွေ့ဆုံမှုတွေရှိတဲ့အခါအဲဒီဒေါ်လာ ၁၂ ဒေါ်လာသုပ်လား။ မှတွေ့ရှိချက်များအရ USA Todayအမေရိကန်များသည်နေ့လယ်စာစားချိန်ပြင်ပတွင်အစာစားရန်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၁ ဒေါ်လာကျသင့်ပြီးနေ့လည်စာအတွက်ပြင်ဆင်ရန် (ပျမ်းမျှ) ဒေါ်လာ ၆.၃၀ ဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ video conferencing လုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်အနားယူချိန်မှာစားဖို့ဒါမှမဟုတ်ကုန်စုံဆိုင်အချို့ကိုဖမ်းဖို့ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်နေ့လည်စာအတွက်သာတစ်နှစ်လျှင်ဒေါ်လာ ၃၀၀၀ နီးပါးသုံးစွဲခြင်းမှသင့်ကိုကယ်တင်နိုင်သည်။ ကာရစ်ဘီယံပင်လယ်ကမ်းခြေကိုသွားရတာပိုနှစ်သက်တယ်မဟုတ်လား။ မင်းရဲ့ကွန်ပျူတာကိုမင်းနဲ့အတူယူလာပြီး video conferencing မှတဆင့်မင်းရဲ့အစည်းအဝေးကိုတက်နိုင်တယ်။

ဆုံးဖြတ်ချက်နံပါတ် ၄ - ခရီးပိုသွားပါ

ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်၏များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ၎င်းကိုအစိုင်အခဲ wifi ချိတ်ဆက်မှုဖြင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့အလုပ်တွေကိုမင်းနဲ့အတူသယ်သွားနိုင်ရင်နောက်ဆုံးမိနစ်အားလပ်ရက်ကပိုသင့်တော်လိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ပိုပြီးအလုပ်အတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ဖို့ဒီတပတ်အတွင်းမှာအသွားအပြန်ဖြတ်တာကပိုဖြစ်နိုင်တယ် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နာရီ!) ဒါမှ အပတ်စဉ် အသေးစိပ်လုပ်လို့ရတယ်။ လမ်းခရီးစဉ် သင်ဘယ်မှာနေသလဲ။

ဆုံးဖြတ်ချက်နံပါတ် (၃)

တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးထက်နည်းနည်းနောက်ကျပြီးမှရုံးကထွက်တာအဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အစည်းအဝေးကပိုကြာလာတယ်၊ အီးမေးလ်တွေဝင်လာတယ်၊ ၀ န်ထမ်းတွေကမင်းရဲ့တံခါးကိုလာမခေါက်တော့ဘူး။ ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်ပိုမိုပါဝင်သောဆက်သွယ်ရေးနည်းဗျူဟာတစ်ခုကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုပိုကောင်းအောင်စီစဉ်ဖို့သင်စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ အစည်းအဝေးမပိတ်ခင်စတိုးဆိုင်ကိုအမြန်သွားမယ့်အစား သင်၏အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးကိုစီစဉ်ပါ video conferencing ကိုအချိန်မဆိုင်းဘဲသင်စျေးဆိုင်များသို့အလျင်အမြန်ထွက်နိုင်ပြီးအစည်းအဝေးသို့အချိန်မီရောက်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်မင်းအိမ်ကိုယူလာ။

ဆုံးဖြတ်ချက်နံပါတ် ၂ - ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားပါ

ဆလတ်ရွက်သုပ်video conferencing အားဖြင့်အချိန်ပိုနှင့်အဖွဲ့အစည်းအနည်းငယ်နှင့်အတူအစားအစာများပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောရွေးချယ်မှုများချောမွေ့လာသည်။ ညနေ ၃ နာရီအုတ်နံရံကိုထိလိုက်တာနဲ့မင်းရုံးကစားစရာခန်းထဲကသကြားပါတဲ့သရေစာတွေကိုဖြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်စရာမလိုပါဘူး။ အဲဒီအစား၊ နောင်မှာအနာဂတ်အတွက်ကြိုစဉ်းစားပြီး၊ ကြော်ပြီး၊ ဈေးမကြီးတဲ့အာဟာရရှိတဲ့နေ့လည်စာကိုထုပ်ပိုးရင်းနဲ့ဘယ်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေလုပ်မလဲဆိုတာနည်းနည်းပိုအချိန်ရှိတယ်။

ဖြေရှင်းချက် #1: ပိုပြီး Self Care

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုချမှတ်ခြင်းသည်ကိစ္စများပြီးမြောက်စေသည်။ စနစ်များနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်များရှိခြင်းသည်တိုးတက်လာသောစီးဆင်းမှုကိုဖန်တီးပေးသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကိုအားပေးသည်မရ။ ချိန်းထားတဲ့ video conferencing အခြေပြုချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဆီသို့ကူးပြောင်းတဲ့အခါမှာအလုပ်ပြီးမြောက်အောင်မြင်လိုတဲ့အရာတွေကိုတည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ သောကြာနေ့နေ့လည်တိုင်းအိမ်မှပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောအလုပ်ချိန်များသတ်မှတ်ရန်မင်းအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရင်ဒါမှမဟုတ်ရုံးမှာအချိန်ပိုကြာအောင်လုပ်ပါ၊ ဒါပေမယ့်နေ့လယ်စာပိုစားတာကဒီအဆောက်အအုံတွေကမင်းကိုစိတ်ချမ်းသာစေတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့အချိန်ပေးတယ်။ သင်အားလပ်ချိန်မှာယောဂသင်တန်းတက်ပါ။ မင်းရဲ့အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးပြီးဆုံးချိန်ရောက်ရင်မင်းရဲ့ရပ်ကွက်မှာနည်းနည်းစျေး ၀ ယ်ပါ။ (မင်းသိလား အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများသည်အချိန်ဇယားအတိုင်းရှိနေသည် လူကိုယ်တိုင်တွေ့ဆုံခြင်းထက်ပိုကောင်းသလား။ ) အသွားအလာစောင့်နေမယ့်အစားတနင်္လာနေ့မနက်မှာမိသားစုနဲ့အတူထိုင်ပြီးမနက်စာစားပါ။

ဆုံးဖြတ်ချက်အများစုသည်အကျင့်ဆိုးကိုချိုးဖျက်ရန် (သို့) ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်ဖြစ်သည်။ လူကြိုက်အများဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များသည်ပိုမိုပြည့်စုံ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်မည်သို့လည်ပတ်နေသည်ကိုသတိပြုပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလုပ်-ဘ ၀ ဟန်ချက်ညီမှုအတွက်ဤသဘောထားသည်အခွင့်အလမ်းများသည်ရုံးခန်းနှင့်အိမ်ဘ ၀ အကြားကွာဟချက်ကိုဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော video conferencing နည်းပညာနှင့်အတူအဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။

FreeConference.com ဖြစ်ပါစေ ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်ပေးသူ ဒီဆယ်စုနှစ်သစ်ကိုပျော်ရွှင်ပြီးအောင်မြင်တဲ့အချိန်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။ ကောင်းသောအလုပ်ကိုထုတ်လုပ်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုယုံကြည်မှု ရှိ၍ သင်အလွန်ပိန်လှီနေစရာမလိုဘဲသင့်အဖွဲ့နှင့်ခိုင်မာသောဆက်သွယ်မှုများကိုထိန်းသိမ်းပါ။ ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် အွန်လိုင်း Whiteboard, ဖန်သားပြင်မျှဝေခြင်း နှင့်ဗွီဒီယိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ သင်၏အလုပ်ဘ ၀ သည်ဟန်ချက်ညီညီနှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်၊ နောက် ၁၀ နှစ်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးဆယ်စုနှစ်ကိုဖြစ်စေသည်။

FreeConference.com မှနှစ်သစ်မင်္ဂလာ

FreeConference.com အကောင့်တစ်ခုမရှိဘူးလား။ အခမဲ့မှတ်ပုံတင်ပါ။

[ninja_forms id=80]

 

 

ယခုအခမဲ့အစည်းအဝေးခေါ်ဆိုမှု (သို့) Video Conference ကိုလက်ခံပါ။

သင်၏ FreeConference.com အကောင့်ကို ဖန်တီး၍ ဗီဒီယိုနှင့်တူသောသင်၏စီးပွားရေးသို့မဟုတ်အဖွဲ့အစည်းအတွက်သင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုရယူနိုင်ပါစေ။ ဖန်သားပြင်မျှဝေခြင်း, ခေါ်ရန်စီစဉ်ခြင်း, အလိုအလျောက်အီးမေးလ်ဖိတ်စာများ၊ သတိပေးချက်များနှင့်ပိုပြီး။

ယခုဝင်မည်
လက်ဝါးကပ်တိုင်