ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့အွန်လိုင်းကိုမည်သို့စတင်ရမည်နည်း

ထို့ကြောင့် သင်အွန်လိုင်းတွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို မည်သို့စတင်ရမည်ကို တွေးတောနေပါသည်။

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကပ်ရောဂါကြောင့် လူများ လိုအပ်သော အကူအညီနှင့် အထောက်အပံ့များ ရရှိရန် စိန်ခေါ်မှုများ ရှိနေသည်။ ကွဲကွာခြင်းနှင့် အဆက်အစပ်ပြတ်ခြင်း ခံစားရခြင်း အထူးသဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ ကုစားခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးကုသမှု အလယ်တွင် လမ်းချော်သွားခြင်းတို့ကို ခံစားရသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် လမ်းချော်ရန် လွယ်ကူသည်။ ကုသခြင်းသို့ ဦးတည်သောလမ်းမှ ဝေးကွာသွားခြင်းသည် မည်သူမဆို အောက်ဘက်သို့ လှည့်ပတ်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် မျှော်လင့်ချက်တွေ အများကြီးရှိတယ်။

ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များအွန်လိုင်းဖြင့်၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်သောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ ခြေရာခံရန် လိုအပ်သောအကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို မည်သည့်နေရာမှမဆို ရှာဖွေရန် လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်။

ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ အကျုံးဝင်သည်-

• အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ဆိုတာဘာလဲ။
• ကွဲပြားခြားနားသောအွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအုပ်စုများ
• သဒ္ဓါ အဆင့် ၃
• မတူညီသောအုပ်စုပုံစံများ
• သင့်အဖွဲ့ကို စတင်ရန် လိုအပ်သည့် အချက် ၄ ချက်
• ဘေးကင်းရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော နေရာတစ်ခု ဖန်တီးနည်း
• နှင့်ပိုပြီး!

ဒါပေမယ့် ပထမဆုံးအနေနဲ့ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။

ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို မည်ကဲ့သို့လွယ်ကူချောမွေ့စေသနည်း... ၎င်းသည် အဘယ်နည်း။

ကင်ဆာရောဂါဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် သင့်ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် ကြီးမားသောအလေးချိန်တစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ချစ်ရသူတစ်ဦး၏ မမျှော်လင့်ထားသောသေဆုံးမှုကို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်အသက်သွင်းထားသော PTSD flashbacks များသည် လူတစ်ဦး၏ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တစ်ခုသည် ဆင်းရဲခက်ခဲစွာနေထိုင်နေသူများကို မြင်နိုင်မြင်နိုင်စေရန် ထွက်ပေါက်တစ်ခု ပေးဆောင်ပြီး အလားတူအတွေ့အကြုံကို ဖြတ်သန်းနေရသည့် အခြားသူများကို သက်သေခံနိုင်ကာ သက်သေခံနိုင်သည့်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သည် အသေးစားနှင့် ရင်းနှီးသော သို့မဟုတ် ကြီးမားပြီး ပါဝင်နိုင်သည်။ ပါဝင်သူများသည် အလွန်တိကျသော၊ တင်းကျပ်သောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုမှဖြစ်နိုင်သည် (နောက်ဆုံးဖျားနာနေသောကင်ဆာရောဂါဖြင့်နေထိုင်သောအမျိုးသမီးများ သို့မဟုတ် glioblastoma ရှိသောအမျိုးသားများ) သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် မတူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းများမှဖြစ်ပြီး စကားစမြည်ဖွင့်ချင်သူမည်သူမဆိုပါဝင်နိုင်သည် (ကင်ဆာရောဂါရှင်များ၊ မိသားစုဝင်များ၊ ကင်ဆာရောဂါရှင်များ စသည်တို့ဖြစ်သည်။)

အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များသည် မတူညီသော ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားများဖြင့် ရောက်ရှိလာကြပြီး ၎င်းတို့သည် လူကိုယ်တိုင်ကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံအာကာသအွန်လိုင်းမှာတောင် ၎င်းတို့သည် အလွတ်သဘော၊ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်များကိုယ်တိုင်က လက်ခံကျင်းပနိုင်သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် သင်တန်းနည်းပြသည် အဖွဲ့ကို လည်ပတ်နိုင်သည်။

သဘောသဘာဝနှင့် အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သည် “ဖွင့်” နိုင်သည် (လူများသည် အချိန်မရွေး ဝင်ရောက်နိုင်သည်) သို့မဟုတ် “ပိတ်သည်” (ကတိကဝတ်နှင့် ပူးပေါင်းပါဝင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ပါ၀င်သည်)။ အချို့သော အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များသည် သတင်းဖလှယ်ရန်နှင့် အားပေးစကားများ မျှဝေရန် ထွက်ပေါက်တစ်ခုအဖြစ် စတင်ကြပြီး အချို့မှာ အဖွဲ့ဝင်များ အချင်းချင်း အော့ဖ်လိုင်း ဂရုစိုက်ရန် အထက်နှင့် ကျော်လွန်သွားသော အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးကူညီမှု အသိုင်းအဝိုင်းများအဖြစ် ကြီးထွားလာကြသည်။ ကားကြုံ၊ နေ့ထိန်းကျောင်း၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး၊ စာရိတ္တပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုစသည်ဖြင့် အချို့သောသူများသည် ပညာရေးနှင့် အသိအမြင်များအကြောင်း ပိုမိုဖြစ်လာကြပြီး အများသူငှာ အသိပညာပေးသည့် ပရိုဂရမ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ အကြောင်းရင်းကို အလင်းပေးကြသည်။

အဓိကအချက်မှာ လူတိုင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကိုခံစားရပြီး သင်ရွေးချယ်သည့် မည်သည့်စွမ်းရည်တွင်မဆို ပံ့ပိုးကူညီရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့ကို မွေးမြူခြင်းသည် သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို အွန်လိုင်းတွင် သင်မည်ကဲ့သို့ စတင်သတ်မှတ်ခြင်းမှ အစပြုပါသည်။

ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို မည်သို့လွယ်ကူချောမွေ့စေမည်နည်း။

အစအဆင့်များတွင်၊ သင်၏အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို သင့်အသိုင်းအဝိုင်းအား မည်သို့တင်ပြမည်ကို အကြမ်းဖျင်းဖော်ပြရန် အရေးကြီးသည်။ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုနှင့် လက်တွဲလိုပါသလား သို့မဟုတ် ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်လိုပါသလား။ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ပေါင်းစည်းရန် ရှာဖွေနေသလား သို့မဟုတ် အချင်းချင်း၏ အတွေ့အကြုံများအကြောင်း ချိတ်ဆက်ရန်၊ မျှဝေရန်နှင့် ဖွင့်ရန် နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပါသလား။

ဤသည်မှာ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို အွန်လိုင်းတွင် စတင်ရန် အဆိုပြုချက်တစ်ခု စတင်ရန် အဆင့်သုံးဆင့်ဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းကို မည်သို့ပေါင်းစပ်ရမည်ကို စိတ်ကူးယဉ်ပြီး လမ်းပေါ်တွင် မည်သို့မည်ပုံရှိမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်သောအခါတွင် ကောင်းသောအစအချက်ဖြစ်သည်။

အဆင့် 1 - သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့အွန်လိုင်းတွင် အကူအညီရှာဖွေခြင်း။

ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့အစည်းအဝေးဖော်မတ်သည် သင်ဆက်သွယ်လိုပုံနှင့် အဖွဲ့အဖွဲ့ဝင်များနှင့် ချိတ်ဆက်လိုပုံပေါ်မူတည်၍ မတူညီသောနည်းလမ်းအချို့ကို ပုံဖော်နိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် အောက်ပါမေးခွန်းများကို မေးပါ-

• သင့်အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့၏ ရည်ရွယ်ချက်ကား အဘယ်နည်း။
• မင်းရဲ့အဖွဲ့ဟာ ဘယ်လောက်တိကျလဲ။ ဘယ်သူတွေ ပါဝင်နိုင်မလဲ။
• နေရာတိုင်းကလူတွေကို ဖွင့်ထားသလား။ ဒါမှမဟုတ် ကွက်တိကွက်တိ?
• ဤ virtual အစည်းအဝေးများ၏ လိုချင်သောရလဒ်ကား အဘယ်နည်း။

သင်၏အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့၏ ကျောရိုးကို တည်ထောင်ပြီးသည်နှင့်၊ ဤအဆင့်တွင်၊ အခြားအဖွဲ့များ မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ပထဝီဝင်တည်နေရာတွင် လက်ရှိအုပ်စုရှိနေပြီလား။ ရှိလျှင် သင်ပိုမိုတိကျအောင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသလား သို့မဟုတ် ၎င်းကိုတည်ဆောက်နိုင်ပါသလား။

အခြားသူများ မည်ကဲ့သို့ တွေ့ဆုံပြီး ချိတ်ဆက်နိုင်သည်ကို လေ့လာခြင်းသည် သင့်အဖွဲ့အား လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှုရထားပြီးသော အဖွဲ့တစ်ခုပြီးနောက် သင့်အား စံနမူနာပြရန် ကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား လမ်းကြောင်းမှန်သို့ ညွှန်ပြနိုင်စေမည့် အခြားတည်ထောင်သူများနှင့် အဖွဲ့ဝင်များနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ခိုင်မာစေပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏အဖွဲ့များကို မည်သို့စတင်ခဲ့သနည်း၊ ၎င်းတို့ကျော်ဖြတ်ရမည့် စိန်ခေါ်မှုများကား အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုခဲ့သော အရင်းအမြစ်များနှင့် မည်သည့်အရင်းအမြစ်များက သင့်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်ကို မေးမြန်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့အတွက် အကောင်းဆုံးသော ကွန်တိန်နာအဖြစ် မည်သည့်အရာက ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် အောက်ပါအဖွဲ့သုံးဖွဲ့ကို ကြည့်ပါ-

• သင်ရိုးညွှန်းတမ်းအခြေခံ
  ၎င်းသည် အဖွဲ့၀င်များကို ပထမနေရာ၌ တွေ့ဆုံမည့်အကြောင်းအရာအကြောင်း မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပညာပေးရန်အတွက် ကူညီပေးသည်။ တိကျသောစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အသစ်စက်စက်စစ်ဆေးထားသောအခြေအနေတစ်ခုခုအတွက်ဖြစ်စေ၊ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းအခြေခံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသည် လူတို့အား ပညာပေးရှုထောင့်မှ နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဖတ်ရှုခြင်းတို့ကို သတ်မှတ်ပေးပြီးနောက် တစ်ဦး၌ ဆွေးနွေးတင်ပြနိုင်သည်။ video chat ထိုစာပိုဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သည် လက်တွေ့ကျပြီး နည်းပညာဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို အဆင့်များ သို့မဟုတ် "လုပ်ပုံလုပ်နည်းများ" နှင့် အခြားအရာများအဖြစ် ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤနယ်ပယ်တွင် အတွေ့အကြုံရှိသူများကို ဟောပြောသူများ သို့မဟုတ် ခေါင်းစဉ်တစ်ခုအတွင်း လွှမ်းခြုံနိုင်ရန် ဤအရာသည် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ အဝေးမှအွန်လိုင်းတင်ဆက်မှု.
• ခေါင်းစဉ်အခြေခံ
  အစီအစဉ်တစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်စေ ကြိုတင်၍ဖြစ်စေ အုပ်စုခေါင်းဆောင်များသည် အပတ်စဉ် ဆွေးနွေးရမည့်အကြောင်းအရာကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အဖွဲ့၏ကြိုးပမ်းမှုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးချင်းက ဦးဆောင်နိုင်သည်။ အပတ်တိုင်းသည် ပိုကြီးသောအကြောင်းအရာတစ်ခုအတွင်း မတူညီသောအကြောင်းအရာတစ်ခုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် စကားဝိုင်းအမှတ်အသားများသည် ပေးထားသောအကြောင်းအရာတစ်ခုအတွင်း မျှဝေခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်မှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။
• ပွင့်လင်းဖိုရမ်
  ဤချဉ်းကပ်မှုသည် ပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာပြီး ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ဖွဲ့စည်းပုံမရှိပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့အစည်းအဝေးသည် မေးခွန်းများ၊ ကျပန်းအကြောင်းအရာများ၊ မျှဝေမှုများနှင့် ဟောပြောပွဲများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် ဆွေးနွေးမှုအကြောင်းအရာများကို ကျောက်တုံးတွင် မသတ်မှတ်ထားပေ။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် သင်၏ပံ့ပိုးမှုကွန်တိန်နာတွင် အလိုအပ်ဆုံးလူများနှင့် မည်သို့ဆက်သွယ်၍ ဆက်သွယ်ရမည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဖေ့စ်ဘုတ်အဖွဲ့တစ်ခု ထူထောင်ရန်၊ ယူကျု့ချန်နယ် သို့မဟုတ် Instagram ကဲ့သို့ ဆိုရှယ်မီဒီယာချန်နယ်များမှ လှိုင်းများကို ဖန်တီးပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ဖန်တီးကြည့်ပါ။လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ၊ လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ နှုတ်ဖြင့်ဖြစ်စေ တွေ့ဆုံပွဲများမှတဆင့်၊ ရပ်ရွာစင်တာများနှင့် ဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ခြင်း။

အဆင့် 2 - သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို အွန်လိုင်းတွင် စီစဉ်ခြင်း။

အွန်လိုင်းနေရာတစ်ခုတွင် သင်၏ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့သည် သင်လူချင်းတွေ့ဆုံလေ့ရှိပါက အနည်းငယ်အဆက်ပြတ်သွားပုံရသည်။ သင်သည် virtual space တွင်ရှိခြင်း၏အရည်အချင်းကိုရရှိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၊ အပိုင်းများသည်မည်သို့ကျရောက်လာပြီးပါဝင်ပတ်သက်သူများအတွက်မည်မျှအကျိုးရှိနိုင်သည်ကိုကြည့်ရှုရန်လွယ်ကူသည်။

စေ့ဆော်မှုကို ထူထောင်ပြီးသည်နှင့် သင့်တွင် အခြေခံပုံစံတစ်ခု စီစဉ်ထားပြီးသည်နှင့် သင့်အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့အပေါ် အကျိုးသက်ရောက်စေမည့် မှန်ကန်သောနည်းပညာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အွန်လိုင်းဖြစ်ခြင်းနှင့် လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်ခြင်းကြား ကွာဟချက်ကို တံတားခင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်သူများကြားတွင် စည်းလုံးညီညွတ်မှု၊ ဘေးကင်းပြီး သီးသန့် virtual space ဖန်တီးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ချက်ခြင်းလက်လှမ်းမီနိုင်စေရန် အားလုံးကို နှစ်လမ်းသွား အဖွဲ့လိုက် ဆက်သွယ်မှုနည်းပညာဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ထိန်းညှိထိန်းချုပ်မှုများနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သော ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရှာဖွေကြည့်ရှုပါ။ မျက်နှာပြင်မျှဝေခြင်းတစ်ဦး အွန်လိုင်း whiteboard, နှင့်မြင့်မားသောအဓိပ္ပါယ် အသံ နှင့် video conferencing စွမ်းရည်။

အခြားအဖွဲ့၀င်များနှင့် စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ရမည့် အခြားအသေးစိတ်အချက်များမှာ-

• အချိန်နှင့်အဖွဲ့အစည်းအဝေးများ၏အကြိမ်ရေ
• ၎င်းသည် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အမြဲတမ်း၊ drop-in သို့မဟုတ် run မည်လား။
• အဖွဲ့၀င်တွေရှိမှာလား။ ဘယ်လောက်များ? အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ဘယ်သူက တာဝန်ယူမှာလဲ။

အဆင့် 3 - သင်၏ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို အွန်လိုင်းတွင် စတင်ပါ။

သင်၏အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သည် ဆွဲငင်အားရရှိပြီး လူများ၏ဘဝများကို ထိမိလာသည်နှင့်အမျှ သင့်လက်လှမ်းမီမှု၏ အနံနှင့်အတိမ်အနက်ကို သတိရပါ။ သင်၏အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို စတင်သောအခါတွင် လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက် လေးချက်ဖြစ်သည်။

• သင်၏အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို အွန်လိုင်းအချိန်နှင့်တပြေးညီလုပ်ဆောင်ပါ။
  အချိန်မီ စတင်ပြီး အဆုံးသတ်သည့် ကွန်တိန်နာကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် လူများကို ဘေးကင်းပြီး လေးစားမှုခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါ။ ဤကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များသည် ပါဝင်သူများအား ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်နယ်နိမိတ်များကို လေးစားသလိုခံစားရစေပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဖန်တီးရန် လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ လူတိုင်းကို ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အချိန်ဇယားအပြောင်းအလဲများတွင် ခြေရာခံပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်ထားရန် Time Zone Scheduler၊ SMS အကြောင်းကြားချက်များ သို့မဟုတ် ဖိတ်ကြားချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ ဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုပါ။ အချိန်မှန်နေထိုင်ခြင်းသည် လူတိုင်းကို ပျော်ရွှင်စေပါသည်။
• တာဝန်ခွဲဝေပြီး တာဝန်လွှဲအပ်ခြင်း။
  စည်းရုံးရေးမှူးများ၏ ပင်မအဖွဲ့သားတစ်ဦးရှိခြင်း (အသေးအဖွဲ့များအတွက် 1-2 နှင့် ပိုကြီးသောအဖွဲ့များအတွက် 6 ဦးအထက်) ရှိခြင်းသည် အခြားအရာအားလုံးအတွက် စည်းလုံးညီညွတ်မှု၊ ညီညွတ်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် စာတိုချတ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးအကြောင်းအရာများ၊ တစ်နှစ်အတွက် ဖော်မတ် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့နှင့်ပတ်သက်သည့် အခြားစိုးရိမ်စရာများကို ဆွေးနွေးရန် လစဉ်ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် သီးခြားတွေ့ဆုံသည့် ကော်မတီငယ်တစ်ခုကို စုစည်းပါ။
• မစ်ရှင်ထုတ်ပြန်ချက်တစ်ခုဖန်တီးပါ။
  သင့်အဖွဲ့၏မူဘောင်နှင့် ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းများတွင် အသက်သွင်းရန် သင်၏တန်ဖိုးများ၊ ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အဓိကယုံကြည်ချက်များကို ထူထောင်ပါ။ သင့်အဖွဲ့သည် လူသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် မည်သို့တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်ဖြစ်စေ ဤမစ်ရှင်ထုတ်ပြန်ချက်သည် အဖွဲ့၏အကြောင်းအရာကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ၎င်းထဲမှလူတိုင်း မျှော်လင့်နိုင်သည့်အရာအပေါ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်များ၊ နည်းလမ်းများ သို့မဟုတ် ကတိများထက် ရလဒ်များအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။
• သင့်အဖွဲ့အတွက် အမည်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
  ဤသည်မှာ ပျော်စရာအပိုင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် သေသေချာချာ စဉ်းစားရသေးသည်။ အမည်သည် တိုက်ရိုက်ဖြစ်ပြီး သတင်းအချက်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။ သင့်အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့၏ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်၍ လိမ္မာပါးနပ်ပြီး လိမ္မာပါးနပ်မည့်အစား ပိုမိုလေးနက်ပြီး ရှေ့သို့ မျက်နှာမူမည့်အရာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အဖွဲ့၏အမည်သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို အလားအလာရှိသော အဖွဲ့ဝင်များကို အသိပေးပါမည်။ ပိုရှင်းလေလေ၊ သင့်အဖွဲ့ထဲဝင်ခြင်းမှ အကျိုးရှိနိုင်သူများကို ဆွဲဆောင်ရန် အခွင့်အလမ်းပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

အကူအညီရှာဖွေခြင်းမှ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို အွန်လိုင်းတွင်စတင်ရန် စီစဉ်ခြင်းအထိ၊ အဆင့်အားလုံးတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်ဆော့ဖ်ဝဲ ရှိပါသည်။ သုတေသနအဆင့်တွင် အခြားစိတ်တူသူများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် ဗီဒီယိုအခြေခံနည်းပညာ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ ပူးတွဲတည်ထောင်သူများနှင့် ဖော်မတ်စီစဉ်သည့်အခါတွင်လည်း ၎င်းကို လိုအပ်မည်ဖြစ်ပြီး၊ သင် အမှန်တကယ် ပွဲများကို လက်ခံကျင်းပနေပြီး သင့်အဖွဲ့ဝင်များအတွက် လိုက်ဖက်သော virtual space ကို ဖန်တီးသည့်အခါတွင် ၎င်းကို သေချာပေါက် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

အနည်းငယ်သော နေရာထိုင်ခင်း စည်းကမ်းများ

မည်သည့်ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကဲ့သို့ပင် အောင်မြင်သူတစ်ဦးအတွက် အဓိကအချက်များသည် ပြုစုပျိုးထောင်မှုနှင့် လုံခြုံသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းအပေါ် အခြေခံသည်။ အွန်လိုင်းနေရာတစ်ခုတွင်ပင်၊ ပါဝင်သူတစ်ဦး၏ ကုသရေးခရီးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြားအဆိုးမြင်မှုပုံစံများ ကင်းစင်ပြီး ပါဝင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်စွဲစာအုပ်တွင်ဖြစ်စေ၊ လမ်းညွှန်နေစဉ်ဖြစ်စေ၊ ကရုဏာ၊ ဘေးကင်းမှုနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုတို့ကို မွေးမြူရန် ဤလမ်းပြကြယ်လေးလုံးကို အသုံးပြုပါ။

• လမ်းညွှန်ချက်များကို ချမှတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ ဖော်ပြပါ။
  ဘယ်အကြောင်းအရာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုံခြုံမှုက အရေးအကြီးဆုံးပါ။ ပါဝင်သူများအတွက်၊ အွန်လိုင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သည် ၎င်းတို့၏ အသံကို မျှဝေရန်နှင့် ထုတ်ပြောရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်သတ်မှတ်ထားသော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖန်တီးရန်နှင့် ထိန်းညှိမှုထိန်းချုပ်မှုများကို အသုံးပြုရန် တွန်းအားပေးပါ၊ သို့မှသာ ပါဝင်သူတိုင်းသည် သဘောတူညီထားသည့်အချိန်ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုအတွင်း အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ မျှဝေရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
  ဤအဖွဲ့တွင် မျှဝေထားသည့်အရာသည် ဤအဖွဲ့တွင် ရှိနေကြောင်း စိတ်ကူးအိမ်သို့ မောင်းနှင်ပါ။ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကို တားမြစ်ထားသည် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပျက်နေပါက၊ လူတိုင်း သဘောတူရမည် ဖြစ်ကြောင်း ပါဝင်သူများအား သတိပေးပါ။
• ခံစားချက်များအတွက် ဘေးကင်းသော အသိုက်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။
  ခံစားချက်များ ပေါက်သွားကာ လူတိုင်းသည် မှန်ကန်သော်လည်း၊ ခွဲခြားဆက်ဆံသည့်နေရာမှ ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ စည်းစဥ်သည် လျင်မြန်စွာ ပြဿနာဖြစ်လာနိုင်သည်။ ထိခိုက်နစ်နာစေသောမျှဝေမှုများအတွက် လုံးဝသည်းခံခြင်းမူဝါဒကို ရေးသားပြီး သဘောတူပါ။ လေ့ကျင့်သည် အရင်းအမြစ်နည်းပညာများ လိုအပ်ပါက ထပ်လောင်းပံ့ပိုးမှုများအတွက် သေးငယ်သော အွန်လိုင်းအုပ်စုများအဖြစ် ခွဲထုတ်ပါ။
• နယ်နမိတ်များကို လေးစားပါ။
  လူတိုင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဝိညာဉ်ရေးနှင့် ဉာဏဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များ ရှိသောကြောင့် အဖွဲ့လိုက်သတ်မှတ်ရာတွင် ၎င်းတို့အား လေးစားခြင်းသည် အုပ်စုဘေးကင်းသော နေရာတစ်ခု ဖန်တီးရန် အရေးကြီးပါသည်။ နှောက်ယှက်ခြင်းနှင့် လူတို့အား မည်သို့တုံ့ပြန်ရမည်ကို ပြောပြခြင်းအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ "ကယ်တင်ခြင်း" သို့မဟုတ် "နည်းပြ" ပြခန်းနှင့် Speaker Spotlight မုဒ်များကို အသုံးပြု၍ အခြားပါဝင်သူများသည် မည်သူပြောနေသည်ကို အတိအကျသိနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြင့် နားထောင်နေသော စေ့စပ်ထားသောပါဝင်သူများ၏ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြင့် နားထောင်နေသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုအပြည့်ရှိသော စခရင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိုသတိရပါ: တစ်စုံတစ်ဦးကို မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည် သို့မဟုတ် ယေဘူယျတွေးရမည့်အရာကို ပြောပြခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးမှ မလိုလားပါက အထောက်အကူဖြစ်စေသော ချဉ်းကပ်မှုမဟုတ်ပါ။ စက်ရှင်၏အဆုံးတွင်၊ လူများက အကြံပြုချက်များကို ထုတ်ပစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် အကျိုးရှိသောအရာများကို မျှဝေနိုင်သည့် “ပြဿနာ” ဖြေရှင်းခြင်းအတွက် အချိန်အနည်းငယ် သက်သာစေနိုင်သည်။

အွန်လိုင်းတွင်ပင်၊ တတ်နိုင်သော၊ သုံးရလွယ်ကူပြီး ပါဝင်သည့် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တွင် ရှာဖွေနေသော လူများ၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ခံစားချက်ကို သင်ပုံတူကူးနိုင်သည်။

FreeConference.com ဖြင့်၊ အနယ်နယ်အရပ်ရပ်မှလူများကို နှောင်ကြိုးမဲ့ဆွဲဆောင်ကာ လုံခြုံပြီး ထိန်းချုပ်ထားသော virtual ဆက်တင်ဖြင့် ကုသခြင်းဖြင့် သင့်အသိုင်းအဝိုင်းကို အွန်လိုင်းတွင် စုစည်းလိုက်ပါ။ အထူးသဖြင့် လူတို့၏ ပိုင်ဆိုင်ခွင့်နှင့် လုံခြုံမှုကို ထိခိုက်စေသော စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဘဝဖြစ်ရပ်များ ၊ a ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များအတွက် ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်ဖြေရှင်းချက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရာသည် လူတိုင်း၏ ကုသခြင်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော ဆက်သွယ်မှုဆီသို့ တံခါးဖွင့်ပေးသည်။ ပေါင်းစည်းခြင်းနှင့် cathartic အဖွဲ့အတွေ့အကြုံအတွက် သင်၏အွန်လိုင်းပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ဗီဒီယိုချတ်၊ ကွန်ဖရင့်ခေါ်ဆိုခြင်းနှင့် စပီကာနှင့် ပြခန်းမြင်ကွင်းများကို ပေါင်းထည့်ပါ။