Како да започнете група за поддршка преку Интернет

Значи, се прашувате како да започнете група за поддршка на интернет.

Во светлината на глобалната пандемија, за луѓето е предизвик да ја добијат потребната помош и поддршка. Да се ​​биде разделен и да се чувствувате исклучени, особено кога сте во мака на дефект на менталното здравје, заздравување на траума или среде тераписки третман, лесно е да се чувствувате излета од шините. Оддалечувањето од патот кон исцелување може да го постави секој на надолна спирала.

Но, има надеж - и многу од неа.

Со групите за поддршка на интернет, сосема е можно секој каде и да е да побара помош и насоки што им се потребни за да се врати на вистинскиот пат кон постабилен начин на живеење.

Во овој блог пост, ќе покриеме:

• Што е онлајн група за поддршка?
• Различни видови на онлајн групи за поддршка
• 3 фази на олеснување
• Различни формати на групи
• 4-те работи што ви се потребни за да ја стартувате вашата група
• Како да се создаде простор на безбедност и припадност
• И многу повеќе!

Но, прво, ајде да разговараме што е група за поддршка.

Како да се олесни група за поддршка… И што е тоа?

Животот со рак може да се чувствува како огромна тежина на вашите гради. Страдањето од неочекувана смрт на некој близок или повторното преживување на флешбекови на ПТСН, сето тоа може да влијае на квалитетот на животот.

Група за поддршка им нуди на оние кои живеат во тешкотии можност да видат и да бидат видени, место каде што можат да сведочат и да сведочат за другите кои минуваат низ слично искуство. Групата за поддршка може да биде мала и интимна или голема и инклузивна. Учесниците можат да бидат од многу специфична, цврсто поврзана заедница (жени кои живеат со терминално болен рак или мажи со глиобластом) или тие можат да бидат од различни заедници и да вклучуваат секој што сака да го отвори разговорот (преживеани од рак, членови на семејствата на преживеани од рак, итн.).

Онлајн групите за поддршка доаѓаат во различни форми и големини, и тие можат да се чувствуваат исто како лично безбеден простор, дури и онлајн. Тие можат да бидат неформални, облечени и или домаќини од самите членови. Спротивно на тоа, обучен професионалец или олеснувач може да ја води групата.

Во зависност од природата и темата, онлајн група за поддршка може да биде „отворена“ (луѓето можат да влезат во секое време) или „затворена“ (вклучува процес на посветеност и приклучување). Некои онлајн групи за поддршка започнуваат како излез за размена на информации и споделување зборови на охрабрување, додека други прераснуваат во заедници за заемна поддршка каде што членовите одат над и подалеку за да се грижат еден за друг офлајн; Carpools, дневен престој, грижа, морална поддршка, итн. Некои, исто така, стануваат повеќе за образование и свест, еволуирајќи во програми кои ја едуцираат јавноста и ја осветлуваат каузата.

Заклучокот е дека секој треба да се чувствува емоционално безбеден и поддржан во кој било капацитет што ќе одберете да го исполните. Всадувањето чувство на припадност и удобност започнува со тоа како ја поставувате вашата група за поддршка на интернет.

Како да се олесни група за поддршка

Во почетните фази, важно е да откриете груб преглед за тоа како вашата онлајн група за поддршка ќе биде претставена на вашата заедница. Дали сакате да соработувате со организација или сакате да го преземете ова на себе? Дали сакате да вклучите професионална поддршка или ова е повеќе место за поврзување, споделување и отворање за искуствата на едни со други?

Еве ги трите фази на поставување предлог за започнување група за поддршка на интернет. Иако не е исцрпна листа, тоа е добра почетна точка кога размислувате како да го составите и да замислите како ќе изгледа по патот:

ФАЗА 1 - Наоѓање помош со вашата група за поддршка преку Интернет

Форматот за состаноци на групата за поддршка може да се обликува на неколку различни начини во зависност од тоа како сакате да допрете и да се поврзете со членовите на групата. Поставете си ги следните прашања:

• Која е целта на вашата онлајн група за поддршка?
• Колку е специфична вашата група? Кој може да се придружи?
• Дали е отворена за луѓе од каде било? Или локализиран?
• Кој е посакуваниот резултат од овие виртуелни состаноци?

Откако ќе го воспоставите столбот на вашата онлајн група за поддршка, во оваа фаза, погледнете да видите што прават другите групи. Дали веќе постои постоечка група во вашата географска локација? Ако има, дали можеш да го направиш твоето поконкретно, или да го надградиш?

Истражувањето за да видите како другите луѓе се среќаваат и се поврзуваат ќе ја инспирира вашата група и ќе ви помогне да ја моделирате вашата група која веќе има докажано успех. Плус, воспоставува врски и ја зајакнува врската со други основачи и членови кои можеби барем ќе можат да ве упатат во вистинската насока. Помага да се запрашате како ги започнале нивните групи, кои се некои предизвици што морале да ги надминат, кои ресурси користеле и кои ресурси може да бидат корисни за вас.

Погледнете ги следните три формати на групи за да видите кој може да послужи како најдобар контејнер за вашата група за поддршка преку Интернет:

• Врз основа на наставна програма
  Ова помага да се промовираат и да се едуцираат членовите на групата за темата за која се состануваат на прво место. Без разлика дали се работи за специфична состојба на ментално здравје или било кој тип на новодијагностицирана состојба, пристапот заснован на наставна програма им помага на луѓето да разберат со што се борат од образовна перспектива. Читањата може да се доделат и потоа да се дискутираат во a видео разговор во врска со оние пасуси за читање. Можете да понудите практични и технички информации како чекори или „како-да“ и многу повеќе. Ова е одлична можност да се доведат говорници или луѓе кои имаат искуство во оваа област за да ја обработат темата во a далечинска онлајн презентација.
• Врз основа на тема
  Без разлика дали е далеку однапред или како дел од агендата, водачите на групите можат да обезбедат неделна тема за која ќе се дискутира и надградува. Ова може да се формира како групен напор или може да биде водено од поединечни членови. Секоја недела може да се справи со различна тема во поголем контекст или точките за разговор може да се доведат до споделување и поврзување на искра во дадена тема.
• Отворен форум
  Овој пристап е поотворен и нема однапред одредена структура. Темите за дискусија не се поставени во камен бидејќи состанокот на групата за поддршка добива потечен тек за да се приспособат на прашања, случајни теми, споделувања и или предавања.

Исто така, земете во предвид како ќе допрете и ќе воспоставите контакт со луѓето кои најмногу треба да бидат во вашиот контејнер за поддршка. Поставете група на Фејсбук, YouTube канал или креирајте бранови преку каналите на социјалните медиуми како Instagram. Обидете се да креирате сопствена веб-страница, посета на центри и клиники на заедницата, преку усно на уста и настани за средби, виртуелно или лично.

ФАЗА 2 - Планирање на вашата група за поддршка онлајн

Вашата група за поддршка што се одржува во онлајн простор може да изгледа малку исклучена ако сте навикнати лично да се среќавате. Откако ќе ја добиете способноста да бидете во виртуелен простор, лесно е да се види како парчињата паѓаат на своето место и колку тоа може да биде корисно за вклучените учесници.

Откако ќе се воспостави мотивацијата и ќе имате планиран основен формат, изборот на вистинската технологија што позитивно ќе влијае на вашата група за поддршка на интернет ќе го премости јазот помеѓу тоа што сте онлајн и лично. Кохезијата меѓу учесниците, создавањето безбеден и приватен виртуелен простор и обезбедувањето моментален пристап до емоционална поддршка се овозможени со технологијата за двонасочна групна комуникација.

Бидете внимателни за сеопфатни контроли на модераторите и образовни карактеристики како споделување на екранот, На онлајн табла, и висока дефиниција аудио видео конференции способности.

Други детали за размислување и одлучување со другите членови на групата се:

• Време и зачестеност на групните состаноци
• Дали ќе биде постојан, паѓачки или ќе работи одредено време?
• Дали ќе има членови на групата? Колку? Кој ќе го преземе во случај на вонредна состојба?

ФАЗА 3 - Започнување на вашата група за поддршка онлајн

Како што вашата онлајн група за поддршка добива на сила и ги допира животите на луѓето, имајте на ум широчината и длабочината на вашиот дофат. Еве четири работи што треба да ги направите додека ја стартувате вашата онлајн група за поддршка:

• Водете ја вашата онлајн група за поддршка онлајн навреме
  Помогнете им на луѓето да се чувствуваат безбедно и почитувано со создавање на контејнер што започнува и завршува навреме. Овие здрави граници им овозможуваат на учесниците да се чувствуваат како да се почитуваат нивните сопствени граници и да работат на создавање флуидност и фокус. Користете ги функциите Распоредувач на временска зона, СМС известувања или покани и потсетници за да ги одржувате сите на вистинскиот пат и ажурирани за какви било потенцијални промени во распоредот. Останувањето на време ги прави сите среќни.
• Споделете и делегирајте одговорности
  Имањето на основна екипа од олеснувачи (без разлика дали 1-2 за помали групи и повеќе од 6 за поголеми групи) создава кохезија, конзистентност и стабилност за сè друго да го следи примерот. Останете во контакт преку Текст разговор на онлајн состанок или составете мала комисија од страната што нè состанува одделно за месечна видео конференција за да разговараме за темите на состанокот, форматот за годината или какви било други проблеми во врска со групата за онлајн поддршка.
• Направете изјава за мисија
  Воспоставете ги вашите вредности, цел и основни верувања за да вдишете живот во рамката и кодексот на однесување на вашата група. Без разлика како вашата група еволуира или расте за да прими нови луѓе, оваа изјава за мисијата делува како разбирање за тоа што е групата и дава увид за тоа што секој може да очекува да добие од неа. Направете го тоа кратко и фокусирајте се на исходите наместо на намерите, методите или ветувањата.
• Изберете име за вашата група
  Ова е забавниот дел, но сепак мора внимателно да се размисли. Името треба да биде директно и информативно. Во зависност од природата на вашата онлајн група за поддршка, можете да изберете нешто посериозно и насочено кон напред наместо паметно и луто. Името на вашата група точно ќе ги информира потенцијалните членови кои сте вие. Колку е појасно, толку поголеми шанси имате да привлечете луѓе кои можат да имаат корист од приклучувањето на вашата група.

Од наоѓање помош до планирање да започнете своја група за поддршка на интернет, софтверот за видео конференции е тука за да ве поддржува во сите фази. Ќе ви треба технологија базирана на видео за да комуницирате со други истомисленици во фазата на истражување. Ќе ви треба и кога го планирате форматот со ко-основачите, и дефинитивно ќе ви треба кога всушност ги одржувате настаните и создавате виртуелен простор кој одговара на вашите членови.

Неколку правила за домаќинство

Исто како и со секоја група за поддршка, клучните фактори за успешна група се засноваат на создавање на негувачка и безбедна средина. Дури и во онлајн простор, од клучно значење е да се одржи ниво на професионализам што е инклузивен, ослободен од осудување и какви било други форми на негативност што може да влијае на патувањето на учесникот до заздравување. Без разлика дали во прирачник или за време на ориентација, користете ги овие четири ѕвезди-водичи за да поттикнете простор на сочувство, безбедност и припадност:

• Воспоставете насоки и често споменувајте ги
  Без разлика на темата, емоционалната безбедност е од најголема важност. За учесниците, онлајн група за поддршка е можност да можат да го користат својот глас за споделување и зборување. Инсистирајте на креирање временски одговори и користење на контролите на модераторите за секој учесник да има шанса да споделува во рамките на договореното временско ограничување и без прекин.
• Одржувајте ја приватноста и доверливоста
  Водете ја идејата дека она што е споделено во оваа група останува во оваа група. Потсетете ги учесниците дека снимањето е забрането или ако се случува, сите мора да се согласат.
• Направете гнездо на безбедност за чувства
  Чувствата доаѓаат и си одат, и сечии се валидни, меѓутоа, ако чувствата произлегуваат од простор кој е дискриминаторски или навредлив, сесијата брзо може да стане проблематична. Напишете и договорете политика на нулта толеранција за навредливи споделувања. Вежбајте техники за обезбедување ресурси и поделете во помали онлајн групи за дополнителна поддршка доколку е потребно.
• Почитувајте ги границите
  Секој има физички, емоционални, духовни и интелектуални граници, затоа нивното почитување во групно опкружување е од клучно значење за создавање простор на групна безбедност. Прекинувањето и кажувањето на луѓето како да реагираат може да се гледа како „спасување“ или „тренер“. Користете ги режимите Галерија и Звучник во центарот на вниманието за да им помогнете на другите учесници да знаат точно кој зборува, а истовремено да обезбедите екран полн со ангажирани учесници кои слушаат и емотивни со нивните лица и говор на телото. Запомнете: Кажувањето некому како да се чувствува или што да мисли генерално не е корисен пристап, освен ако некој не го сака. На крајот од сесијата, можете да заштедите малку време за решавање на „проблеми“ каде што луѓето можат да исфрлат предлози или да споделат што им одговара.

Дури и онлајн, можете да ја повторите безбедноста и чувството на припадност што луѓето ги бараат во група за поддршка што е прифатлива, лесна за употреба и инклузивна.

Со FreeConference.com, обединете ја вашата заедница на интернет со привлекување луѓе од сите страни да се поврзат и лекуваат во безбедно и контролирано виртуелно опкружување. Особено во светло на трауми или животни настани кои влијаеле на чувството на припадност и безбедност кај луѓето, решение за видео конференции за групи за поддршка што е доверливо ја отвора вратата за поврзување, важен дел од сечие исцелување. Додајте видео разговор, конференциски повици и звучници и прегледи на галерија во структурата на вашата онлајн група за поддршка за поврзување и катарзично групно искуство.