He pehea te mahi a te Mahi Mamao i te Ahuru Hauora, Hauora hoki

I nga wa o mua, ko te haere ki te tari ia ra, he waahanga noa iho o te mahi. Ahakoa ko te waea waea te tikanga mo etahi mara (te nuinga o te IT), ko etahi kei te whakatinana noa i nga hanganga hei whakahaere i nga mahi mahi mamao. Me te hangarau 2-ara tika ka tae mai me ororongo kounga teitei me te ataata, me etahi atu ahuatanga e pai ai te whakawhitiwhiti korero, he maha nga ahumahi e whai ana, penei i te hoko me te kaiwhakahaere, te ratonga kiritaki, te whakaako me te whakangungu, te hokohoko, te tuhi, nga ratonga auaha me etahi atu. Ahakoa ko nga otinga ranu (te wa ngawari, te mamao me nga haora tari, me etahi atu) kei te tipu ake i etahi atu mara. He take mo tenei ia piki ake, a kei te whakaatu i nga tohu o te piki ake o te hua, te arotahi me te whakaputanga – hei whakaingoa i etahi!

Kei te tipu haere nga taone nui me te hora haere. He pera ano pakihi he maha ake nga kaihoko, he maha ake nga kaimahi me nga inenga teitei ake hei whakatutuki. Na te tipu ka huri, karekau he kino nga huringa katoa, ina koa ko te noho ki te kainga i roto i o kakahu kakahu i runga i to pona. Whakaarohia te maha o nga painga ka tae mai me te waea waea ka kore koe e whawhai ki nga waka me te kakahu ranei.

Tapahia te Wa Haere

Ko tetahi o nga painga tino kitea, ko te whakawhiti waea ka whakaiti i te wa e pau ana ki te whakawhiti. E ai ki nga Te rangahau a US Census Bureau's 2017, e 26.9 meneti te toharite o te haerenga o Amerika ki te mahi, "he neke atu i te 14 miriona nga taangata kei te whakapau i te haora kotahi neke atu ranei ki te haere ki te mahi i te tau 2017." Whakahokia to wa ma te whakatu i tetahi papamahi i to tari kaainga i te ruuma o muri mai, ka whakatuwhera ranei i to pona ki to kokonga parakuihi i raro.

Te whakapau moni iti ake

Ma te kaha ki te waea waea ka penapena moni koe. Kaore koe e utu mo te haere, ahakoa mo te hau me te inihua motoka, mo te utu metro ranei ia marama. Kare koe e kaha ki te haere ki waho mo te tina, i muri i te inu mahi, te whakapau moni ranei mo taua kawhe pai ina pa ana koe ki te pakitara pereki 3pm. Whakaarohia nga mea ka tiakina e koe mo te mau kakahu pakihi tuku iho, horoi maroke me te waka waka!

Awhina Te Taiao

Ko te whakakore i te motuka mo te waea waea ka ngawari to tapuwae waro. He tino pai te whakaurunga waka, engari kei te pakaru tonu nga waka noho takitahi i nga tiriti o te taone me te hangai ano i te popoketanga. I tua atu, na te mea he ngawari te uru atu ki nga kaituhi i roto i te tari, ka hiahia nga tangata ki te ta me te moumou pepa. Ma te mamao, tuku noa me te whiwhi tuhinga ma te kapua me nga ahuatanga penei i te Tiri Kōnae hei whakaiti i te whakamahi pepa, mangumangu me nga taputapu tari.

Me noho ki te taha o to whanau

He rawe te whakawhitiwhiti waea mo te hanga te wa ngawari kia pai ake ai nga hiahia o to whanau. Ko etahi o nga ahumahi, o nga kaupapa ranei e tuku ana i nga kaimahi ki te whakarite i o raatau ake haora, mena ka oti te mahi. Ahakoa ehara i te mea he whiringa, ko te mahi mamao ka whakaroa i to ra ki te whakamahere kai me te whanau, kaua ki te noho i runga waka; ka watea koe ki te tiki i nga tamariki, ka hoatu ranei ki a koe etahi atu whai waahi ki te patu i te patene whakamoe.

Kia kaha ake te hua

E whakaae ana te hunga waea waea, ka iti te ahotea ina mahi mai i te kainga. Ahakoa kei roto i to taiao ake, te tapahi ranei i nga taumahatanga iti penei i te mahi i runga i te waa, te whakatau he aha te kakahu, te mahara ranei ki te kawe mai i nga konae nui ki te tari, ko te whakaiti i te ahotea ka piki ake te hua. He maha ake nga hua me te aro nui ake ko nga hua o te waea waea. E ai ki te rangahau a te Te Kura Pakihi o Stanford, Ko nga kamupene e tuku ana i nga kaimahi ki te mahi mai i te kaainga kei te kite i nga hua o a raatau mahi i te ahua o te pikinga nui o te hua me nga kaimahi e ahua harikoa ana.

Whakapai ake i to Hauora

I roto i te tari, he ngawari ki te whakapiri ki to teepu, ki te wiri atu ranei ki tetahi atu. Ko te take he uaua ki te neke o to toto i etahi wa! Ka taea e te whakawhitiwhiti waea te awhina i nga kaimahi ki te arahi i te oranga kaha ake ma te whakatairanga ake i nga nekehanga i te kainga. Ehara i te mea uaua ki te kuhu i roto i te mahi 30-meneti i te tina i te wa e kaukau ana koe ka matara noa atu. Inaianei kaore koe e haere mai i tawhiti (kaore ranei), ka taea e koe te tunu i a koe ake tina, kaua ki te oma ki te wharekai ki te kawe kai tere.

Te Whakaaetanga Ki Te Tiki Ka Haere

Ko tetahi atu painga ko te waahi kei hea koe, ko to mahi. Ma te waea waea ka whai waahi koe ki te neke me te kore e whakawhirinaki ki te whenua. Mena ka huri ohorere te mahi a to hoa wahine i nga taone, ka mate ranei tetahi mema o te whanau i tawahi, ahakoa te aha, ka taea e koe te uru atu ki to mahi ki nga waahi katoa ka haere koe.

Kia pai ake te Mahi/Te oranga

He kupu poto, engari he kaiaka tonu. Ma te waea waea ka whakamana koe ki te noho harikoa engari ka whai huarahi ano koe ki te whai i to umanga. I a koe e mahi ana ki te haere ki nga hui ipurangi me te mahi tahi me o hoa mahi ma te papaa ipurangi, ka taea e koe te whakamakuku i to kari otaota hou i waenga i nga waea, ka tunu keke ranei i te ata i mua i to korero tuatahi, ka haria ki waho i te okiokinga tina.

kia FreeConference.com hei piriti i waenga i to umanga angitu me to oranga whaiaro. Ko te mahi tahi me nga hoa mahi me nga kiritaki mai i te whakamarie o nga waahi katoa e kiia ana e koe ki te kainga ka ngawari mai i tetahi taputapu hangarau e tuku hononga kore mamae. Waea hui kore utu, me hui ipurangi kore utu mā te oro whakamāramatanga teitei, ataata a tiri mata ka awhina koe ki te ora i te oranga e hiahia ana koe i te wa e tutuki ai te mahi o o moemoea.

Haina i tenei ra!