Кантип онлайнда колдоо тобун баштоо керек

Ошентип, сиз онлайнда кантип колдоо тобун түзүүнү ойлонуп жатасыз.

Дүйнөлүк пандемиянын шартында, адамдарга керектүү жардам жана колдоо алуу кыйынга турду. Бөлүнүп калуу жана өзүн ажыратуу сезими, айрыкча психикалык саламаттык бузулганда, травма айыкканда же терапиянын ортосунда, жолдон чыгып кеткенин сезүү оңой. Дарылоо жолунан алыстап кетүү кимди болбосун ылдый карай бурушу мүмкүн.

Бирок үмүт бар - жана көп.

Онлайн колдоо топтору менен, каалаган жердеги ар бир адам туруктуу жашоо жолуна кайтып баруу үчүн керектүү жардам жана жетекчиликти издеши толук мүмкүн.

Бул блог постунда биз төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Онлайн колдоо тобу деген эмне?
• Онлайн колдоо топторунун ар кандай түрлөрү
• Жеңилдетүүнүн 3 этаптары
• Ар кандай топ форматтары
• Группаңызды ачуу үчүн 4 нерсе керек
• Кантип коопсуздук жана таандык мейкиндигин түзүү
• Жана дагы!

Бирок адегенде колдоо тобу деген эмне экенин талкуулайлы.

Колдоо тобуна кантип көмөктөшсө болот… Жана бул эмне?

Рак менен жашоо көкүрөгүңүзгө чоң жүк сыяктуу сезилиши мүмкүн. Жакын адамынын күтүүсүз өлүмүнөн азап тартуу же PTSD флешбектерин кайра көрүү адамдын жашоо сапатына таасир этиши мүмкүн.

Колдоо тобу кыйынчылыкта жашагандарга көрүүгө жана көрүнүүгө мүмкүнчүлүк берет, алар башкалардын ушундай эле окуяга күбө болуп, күбөлөндүрө ала турган жерин сунуштайт. Колдоо тобу чакан жана интимдүү же чоң жана камтыган болушу мүмкүн. Катышуучулар абдан спецификалык, тыгыз байланышта болгон коомчулуктан (айыккыс рак менен ооруган аялдар же глиобластома менен ооруган эркектер) же алар ар кандай жамааттардан болушу мүмкүн жана сүйлөшүүнү ачууну каалагандардын баарын (рактан аман калгандар, үй-бүлө мүчөлөрү) камтышы мүмкүн. рактан аман калгандар ж.б.).

Онлайн колдоо топтору ар кандай формада жана өлчөмдөрдө болот жана алар өздөрүн жеке адамдай сезе алышат коопсуз мейкиндик, ал тургай онлайн. Алар расмий эмес болушу мүмкүн, кийилип, же мүчөлөрдүн өздөрү тарабынан кабыл алынышы мүмкүн. Тескерисинче, даярдалган адис же фасилитатор топту башкара алат.

Табиятына жана темасына жараша, онлайн колдоо тобу "ачык" (адамдар каалаган убакта кире алат) же "жабык" болушу мүмкүн (милдеттенме жана кошулуу процесси бар). Кээ бир онлайн колдоо топтору маалымат алмашуу жана дем берүүчү сөздөр менен бөлүшүү каражаты катары башталса, башкалары бири-бирине оффлайн режиминде кам көрүү үчүн өз ара колдоо көрсөтүүчү жамааттарга айланат; унаалар, балдар бакчасы, кам көрүү, моралдык колдоо ж.б.у.с. Кээ бирлери билим берүү жана маалымдуулук жөнүндө көбүрөөк болуп, коомчулукка билим берүүчү жана ишке жарык чачкан программаларга айланат.

Жыйынтык - ар бир адам эмоционалдык жактан коопсуз сезиши керек жана сиз жолугушууну каалаган мүмкүнчүлүктө колдоо көрсөтүшү керек. Таануу жана сооронуч сезимин өркүндөтүү сиздин колдоо тобуңузду онлайн кантип түзгөнүңүздөн башталат.

Колдоо тобуна кантип көмөктөшсө болот

Баштапкы этаптарда, сиздин онлайн колдоо тобуңуз жамаатыңызга кандайча көрсөтүлөөрүнүн болжолдуу схемасын аныктоо маанилүү. Сиз уюм менен өнөктөш болгуңуз келеби же муну өз мойнуңузга алгыңыз келеби? Сиз профессионалдык колдоону камтууну көздөп жатасызбы же бул бири-бириңиздин тажрыйбаңыз менен байланышуу, бөлүшүү жана ачуу үчүн көбүрөөк жерби?

Бул жерде онлайн колдоо тобун баштоо үчүн сунуш түзүү үч этап болуп саналат. Толук тизме болбосо да, аны кантип бириктирүү жана анын кандай болорун элестетүү үчүн мээ чабуулу үчүн жакшы башталгыч чекит:

1-СТАП - Онлайнда колдоо тобуңуз менен жардам табуу

Колдоо тобунун жолугушуу форматы топтун мүчөлөрү менен кантип байланышкыңыз жана байланышкыңыз келгениңизге жараша ар кандай жолдор менен түзүлүшү мүмкүн. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:

• Сиздин онлайн колдоо тобуңуздун максаты эмне?
• Сиздин топ канчалык конкреттүү? Ким кошула алат?
• Ал каалаган жерден келген адамдарга ачык болобу? Же локализацияланганбы?
• Бул виртуалдык жолугушуулардын каалаган натыйжасы кандай?

Онлайн колдоо тобуңуздун негизин түзгөндөн кийин, бул этапта башка топтор эмне кылып жатканын карап көрүңүз. Сиздин географиялык жайгашкан жериңизде мурунтан эле бар топ барбы? Эгер бар болсо, сиз өзүңүздүн оюңузду конкреттештире аласызбы же ошонун негизинде кура аласызбы?

Башка адамдардын кантип жолугуп, кандай байланышы бар экенин көрүү үчүн изилдөө сиздин топту шыктандырат жана ийгиликке жетишкен топтун үлгүсүн алууга жардам берет. Мындан тышкары, ал байланыштарды орнотот жана башка уюштуруучулар жана мүчөлөр менен байланышты бекемдейт, алар жок дегенде сизди туура багытка багыттай алышат. Бул алардын топторун кантип баштаганын, кандай кыйынчылыктарды жеңүүгө туура келгенин, алар кандай ресурстарды колдонушканын жана кайсы ресурстар сиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин суроого жардам берет.

Төмөнкү үч топ форматтарын карап көрүңүз, кайсынысы сиздин онлайн колдоо тобуңуз үчүн эң жакшы контейнер боло алат:

• Куррикулумга негизделген
  Бул топтун мүчөлөрүнө биринчи кезекте чогулуп жаткан темага көмөктөшүүгө жана үйрөтүүгө жардам берет. Белгилүү бир психикалык ден соолук абалына болобу же жаңы аныкталган оорунун кандайдыр бир түрү үчүнбү, окуу планына негизделген ыкма адамдарга билим берүү көз карашынан алганда эмне менен күрөшүп жатканын түшүнүүгө жардам берет. Окуулар дайындалышы мүмкүн, андан кийин а Video чат ошол окуу үзүндүлөрү жөнүндө. Сиз практикалык жана техникалык маалыматты кадамдар же "кандай кылуу" жана башка көптөгөн нерселерди сунуштай аласыз. Бул теманы чагылдыруу үчүн спикерлерди же бул тармакта тажрыйбасы бар адамдарды тартуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк алыскы онлайн презентация.
• Темага негизделген
  Алдын ала же күн тартибинин бир бөлүгү катарыбы, топтун лидерлери талкуулануучу жана ага негизделе турган жумалык теманы бере алышат. Бул топтун аракети катары калыптанышы мүмкүн же жеке мүчөлөр тарабынан башкарылышы мүмкүн. Ар бир жума чоңураак контекстте башка теманы чече алат же сүйлөшүү пункттары берилген теманын ичинде учкун бөлүшүүгө жана байланышка алып келиши мүмкүн.
• Ачык форум
  Бул ыкма бир кыйла ачык болуп саналат жана эч кандай алдын ала аныкталган структурасы жок. Талкуу темалары ташка коюлган эмес, анткени колдоо тобунун жолугушуусу суроолорду, туш келди темаларды, бөлүшүүлөрдү жана же лекцияларды кабыл алуу үчүн көбүрөөк агымга ээ.

Ошондой эле, сиздин колдоо контейнериңизде эң көп болушу керек болгон адамдар менен кантип байланыша турганыңызды эске алыңыз. Facebook тобун түзүү, YouTube канал же Instagram сыяктуу социалдык медиа каналдары аркылуу толкундарды жаратыңыз. Өзүңүздүн веб-сайтыңызды түзүп көрүңүз, оозеки оозеки жана жолугушуу иш-чаралары аркылуу коомдук борборлорго жана клиникаларга баруу, виртуалдык түрдө же жекеме-жеке.

2-СТАП – Колдоо тобуңузду онлайн пландоо

Эгер сиз жеке жолугушууга көнүп калсаңыз, онлайн мейкиндигинде жайгашкан колдоо тобуңуз бир аз ажыратылгандай сезилиши мүмкүн. Виртуалдык мейкиндикте болуу шыгына ээ болгондон кийин, бөлүктөр кантип өз ордуларына түшүп калганын жана тартылган катышуучулар үчүн канчалык пайдалуу болоорун оңой эле түшүнө аласыз.

Мотивация түзүлгөндөн кийин жана сизде пландалган негизги формат болгондон кийин, онлайн колдоо тобуңузга оң таасирин тийгизүүчү туура технологияны тандоо онлайн болуу менен жеке болуу ортосундагы ажырымды кыскартат. Катышуучулардын ортосундагы биримдик, коопсуз жана жеке виртуалдык мейкиндикти түзүү жана эмоционалдык колдоого заматта жетүү мүмкүнчүлүгүн камсыз кылуу эки тараптуу топтук байланыш технологиясы менен мүмкүн болот.

Комплекстүү модератор көзөмөлүнө жана билим берүү функцияларына көңүл буруңуз экран бөлүшүүбир онлайн доска, жана жогорку аныктама аудио жана Видео конференция мүмкүнчүлүктөрү.

Топтун башка мүчөлөрү менен бирге ойлонуу жана чечим кабыл алуу үчүн башка маалыматтар:

• Топтук жолугушуулардын убактысы жана жыштыгы
• Ал туруктуу болобу, ачылабы же белгилүү бир убакытка иштейби?
• Топтун мүчөлөрү болобу? Канча? Кырсык болгондо кызматты ким алат?

3-СТАП - Колдоо тобуңузду онлайн баштоо

Сиздин онлайн колдоо тобуңуз адамдардын жашоосуна таасирин тийгизип жаткандыктан, колуңуздун кеңдигин жана тереңдигин унутпаңыз. Бул жерде сиз онлайн колдоо тобуңузду ишке киргизгениңизде эмне кылуу керек:

• Онлайн колдоо тобуңузду онлайн режиминде так иштетиңиз
  Өз убагында башталып, өз убагында бүтө турган контейнер түзүп, адамдарга коопсуз жана урматтуу сезүүгө жардам бериңиз. Бул дени сак чектер катышуучуларга өздөрүнүн чектерин сыйлагандай сезүүгө жана агымдуулукту жана көңүл бурууну түзүү үчүн иштөөгө мүмкүндүк берет. Убакыт алкагынын графигин, SMS эскертмелерин же чакыруулар жана эстеткичтерди колдонуңуз. Убагында калуу ар бир адамды бактылуу кылат.
• Бөлүшүү жана жоопкерчиликтерди өткөрүп берүү
  Негизги фасилитаторлор тобуна ээ болуу (кичинекей топтор үчүн 1-2, чоңураак топтор үчүн 6дан жогору болобу) башка бардык нерселер үчүн ынтымакты, ырааттуулукту жана туруктуулукту жаратат. Онлайн жолугушууда Text Chat аркылуу байланышта болуңуз же жолугушуу темаларын, жылдын форматын же онлайн колдоо тобуна байланыштуу башка көйгөйлөрдү талкуулоо үчүн ай сайын видеоконференция өткөрүү үчүн биз менен өзүнчө чогулган кичинекей комитетти чогултуңуз.
• Миссиянын билдирүүсүн түзүү
  Группаңыздын негизине жана жүрүм-турум кодексине дем берүү үчүн баалуулуктарыңызды, максаттарыңызды жана негизги ишенимдериңизди белгилеңиз. Сиздин тобуңуз жаңы адамдарды кабыл алуу үчүн кандайча өнүгүп же өсүп жатканына карабастан, бул миссия билдирүүсү топтун эмне жөнүндө экенин түшүнүү катары иштейт жана ар бир адам андан эмнени күтө аларын түшүнүүгө жардам берет. Аны кыскача кылып, ниеттерге, ыкмаларга же убадаларга эмес, натыйжаларга көңүл буруңуз.
• Группаңыз үчүн ат тандаңыз
  Бул кызыктуу бөлүгү, бирок дагы эле кылдат ойлонушубуз керек. Аты түз жана маалыматтык болушу керек. Онлайн колдоо тобуңуздун мүнөзүнө жараша, акылдуу жана күлкүлүү эмес, олуттуураак жана алдыга умтулган нерсени тандасаңыз болот. Топуңуздун аты потенциалдуу мүчөлөрүңүздүн ким экениңизди маалымдайт. Канчалык ачык-айкын болсо, топко кошулуудан пайда ала турган адамдарды тартуу мүмкүнчүлүгү ошончолук жакшы болот.

Жардам табуудан баштап, онлайн режиминде өзүңүздүн колдоо тобуңузду баштоону пландаштырууга чейин, видеоконференция программасы бардык этаптарда сизге колдоо көрсөтөт. Изилдөө баскычында башка пикирлеш адамдар менен баарлашуу үчүн сизге видеого негизделген технология керек болот. Ал ошондой эле уюштуруучулар менен форматты пландаштырууда керек болот жана иш-чараларды өткөрүп жатканыңызда жана мүчөлөрүңүзгө ылайыктуу виртуалдык мейкиндикти түзүп жатканыңызда сөзсүз керек болот.

Бир нече үй чарба эрежелери

Ар кандай колдоо топтору сыяктуу эле, ийгиликке жетүүнүн негизги факторлору тарбиялануучу жана коопсуз чөйрөнү түзүүгө негизделген. Ал тургай, онлайн мейкиндигинде да, катышуучунун айыгууга болгон сапарына таасир эте турган, сот жана башка терс көрүнүштөрдөн эркин болгон кесипкөйлүк деңгээлин сактап калуу абдан маанилүү. Колдонмодобу же ориентация учурундабы, боорукердик, коопсуздук жана таандык мейкиндикти өркүндөтүү үчүн бул төрт жетектөөчү жылдызды колдонуңуз:

• Көрсөтмөлөрдү түзүңүз жана аларды тез-тез айтып туруңуз
  Кандай гана тема болбосун, эмоционалдык коопсуздук абдан маанилүү. Катышуучулар үчүн онлайн колдоо тобу - бул бөлүшүү жана айтуу үчүн үнүн колдонуу мүмкүнчүлүгү. Ар бир катышуучу макулдашылган убакыттын чегинде жана үзгүлтүксүз бөлүшүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу үчүн, убакыттын белгиленген жоопторун түзүүнү жана модератордук башкарууну колдонууну талап кылыңыз.
• Купуялуулукту жана купуялуулукту сактаңыз
  Бул топто бөлүшүлгөн нерселер ушул топто кала берет деген ойду үйгө айдаңыз. Катышуучуларга жазууга тыюу салынганын эскертиңиз же ал болуп жатса, бардыгы макул болушу керек.
• Сезимдер үчүн коопсуздук уясын түзүңүз
  Сезимдер келип кетет жана ар кимдики жарактуу, бирок сезимдер басмырлоочу же кемсинткен мейкиндиктен келип чыкса, сессия тез эле көйгөйлүү болуп калышы мүмкүн. Жазыңыз жана зыяндуу бөлүшүүлөргө нөлдүк сабырдуулук саясатын макулдаңыз. Машыгуу ресурстук техникалар жана зарыл болсо, кошумча колдоо үчүн кичинекей онлайн топторго бөлүнүңүз.
• Чек араларды урматтоо
  Ар бир адамдын физикалык, эмоционалдык, рухий жана интеллектуалдык чек аралары бар, ошондуктан аларды топтук шарттарда урматтоо топтун коопсуздугу мейкиндигин түзүү үчүн абдан маанилүү. Сөздү бөлүү жана адамдарга кандай реакция кылууну айтуу катары каралышы мүмкүн "куткаруу" же "машыктыруу". Башка катышуучуларга ким сүйлөп жатканын так билүүгө жардам берүү үчүн Галерея жана Спикердин Spotlight режимдерин колдонуңуз, ошондой эле алардын жүзү жана дене тили менен угуп жана эмоцияга алдырып жаткан тартылган катышуучуларга толгон экранды камсыз кылыңыз. эстеп: Кимдир-бирөөгө кандай сезимде болуу же эмнени ойлонуу керектиги жөнүндө айтуу, эгерде кимдир бирөө каалабаса, пайдалуу ыкма эмес. Сессиянын аягында сиз "көйгөйдү" чечүү үчүн бир аз убакытты үнөмдөй аласыз, ал жерде адамдар сунуштарды четке кагып же алар үчүн эмне иштээрин бөлүшө алышат.

Интернетте да, сиз адамдар издеп жаткан коопсуздукту жана таандыктык сезимин жеткиликтүү, колдонууга оңой жана камтыган колдоо тобунда кайталай аласыз.

FreeConference.com менен, коопсуз жана көзөмөлдөнгөн виртуалдык шартта байланышуу жана айыктыруу үчүн бардык жердеги адамдарды тартуу менен жамаатыңызды онлайн бириктириңиз. Айрыкча адамдардын тиешелүүлүгүнө жана коопсуздугуна таасир эткен травма же турмуштук окуяларды эске алганда, а колдоо топтору үчүн видеоконференция чечими бул ишенимдүү байланыш үчүн эшикти ачат, ар бир адамдын айыгышынын маанилүү бөлүгү. Байланыш жана катарлык топ тажрыйбасы үчүн онлайн колдоо тобуңуздун түзүмүнө Видео чатты, конференц-чалууларды жана Динамик жана Галерея көрүнүштөрүн кошуңуз.