Otu esi amalite otu nkwado na ntanetị

Yabụ ị na-eche ka esi amalite otu nkwado n'ịntanetị.

N'ihi ọrịa na-efe efe zuru ụwa ọnụ, ọ na-esiri ndị mmadụ ike inweta enyemaka na nkwado ha chọrọ. N'ịbụ ndị kewapụrụ, na inwe mmetụta nke kewapụrụ onwe ha, karịsịa mgbe ị nọ n'ihe mgbu nke ndakpọ ahụike nke uche, ọgwụgwọ trauma ma ọ bụ n'etiti ọgwụgwọ ọgwụgwọ, ọ dị mfe inwe mmetụta nke ịda mbà n'obi. Ịga n'ihu n'ụzọ ahụ maka ọgwụgwọ nwere ike itinye onye ọ bụla n'ọgbada ala.

Ma enwere olile anya – na otutu ya.

Site na otu nkwado dị n'ịntanetị, ọ ga-ekwe omume onye ọ bụla ebe ọ bụla ịchọ enyemaka na ntụzịaka ha chọrọ iji nwetaghachi n'ụzọ maka ụzọ ibi ndụ kwụsiri ike.

N'ime blọgụ a, anyị ga-ekpuchi:

• Kedu ihe bụ otu nkwado ntanetị?
• Ụdị dị iche iche nke otu nkwado ntanetị
• Nzọụkwụ 3 nke Ịkwado
• Ụdị Otu dị iche iche
• Ihe 4 I Kwesịrị Ịmalite Group Gị
• Otu esi emepụta oghere nke nchekwa na ihe
• Na ndị ọzọ!

Mana buru ụzọ tụlee ihe otu nkwado bụ.

Olee otú Iji Kwado A Nkwado Group… Ma Gịnị Ka Ọ Bụ?

Ibi na ọrịa kansa nwere ike ịdị ka oke ibu n'obi gị. Ịta ahụhụ ọnwụ a na-atụghị anya ya nke onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ ịtụgharị uche na PTSD nwere ike imetụta ụdị ndụ mmadụ.

Otu nkwado na-enye ndị nọ n'ihe isi ike ohere ka ha hụ ma hụ, ebe ha nwere ike ịgba akaebe na ịgba akaebe nye ndị ọzọ na-enwe ahụmahụ yiri ya. Otu nkwado nwere ike ịbụ obere na mmekọrịta chiri anya ma ọ bụ buru ibu na nsonye. Ndị so na ya nwere ike si n'otu obodo a kapịrị ọnụ, nke jikọtara ọnụ (ụmụ nwanyị na-arịa ọrịa kansa na-egbu egbu ma ọ bụ ndị ikom nwere glioblastoma) ma ọ bụ ha nwere ike si na obodo dị iche iche gụnyere onye ọ bụla chọrọ imeghe mkparịta ụka ahụ (ndị lanarịrị ọrịa cancer, ndị òtù ezinụlọ. ndị lanarịrị ọrịa cancer, wdg).

Otu nkwado dị n'ịntanetị na-abịa n'ụdị na nha dị iche iche, ha nwekwara ike ịdị ha ka ndị mmadụ nchekwa, ọbụna online. Ha nwere ike ịbụ ndị nkịtị, yikwasị, na ma ọ bụ ndị otu n'onwe ha kwadoro ha. N'aka nke ọzọ, onye ọkachamara a zụrụ azụ ma ọ bụ onye nhazi nwere ike ịme otu ahụ.

Dabere na ọdịdị na isiokwu, otu nkwado ntanetị nwere ike "meghere" (ndị mmadụ nwere ike ịbanye n'oge ọ bụla) ma ọ bụ "mechie" (enwere nkwa na ịbanye usoro gụnyere). Ụfọdụ otu nkwado dị n'ịntanetị na-amalite dị ka oghere iji gbanwee ozi ma kesaa okwu agbamume, ebe ndị ọzọ na-etolite n'ime obodo nkwado ebe ndị otu na-aga n'elu na n'ofe iji lekọta ibe ha n'ịntanetị; ụgbọ ala, nlekọta ụbọchị, nlekọta, nkwado omume, wdg. Ụfọdụ na-aghọwanye ihe gbasara agụmakwụkwọ na mmata, na-etolite na mmemme na-akụziri ọha na eze ma na-amụba ìhè n'ihe kpatara ya.

Isi okwu bụ na onye ọ bụla kwesịrị inwe mmetụta nke mmetụta uche yana ịkwado ya n'ikike ọ bụla ị họọrọ izute. Ịkụnye mmetụta nke ịbụ onye na nkasi obi na-amalite site na otu i si melite otu nkwado gị n'ịntanetị.

Otu esi akwado otu nkwado

Na mmalite nkebi, ọ dị mkpa ịchọpụta nkọwa siri ike nke otu a ga-esi gosi ndị obodo gị otu nkwado ịntanetị. Ị chọrọ ka gị na ụlọ ọrụ na-akpakọrịta ma ọ bụ na ịchọrọ iburu nke a n'onwe gị? Ị na-achọ itinye nkwado ọkachamara ma ọ bụ na nke a ọ bụ ebe ị ga-ejikọta, kekọrịta na imeghe maka ahụmịhe onye ọ bụla?

Nke a bụ usoro atọ nke ịtọlite ​​​​atụmatụ ịmalite otu nkwado n'ịntanetị. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ndepụta zuru oke, ọ bụ mmalite dị mma mgbe ị na-atụgharị uche ka esi etinye ya ọnụ na iche n'echiche ihe ọ ga-adị ka ala ahụ:

Nkeji 1 - Ịchọta Enyemaka na Otu Nkwado Gị n'ịntanetị

Usoro nzuko otu nkwado nwere ike ịkpụzi ụzọ dị iche iche dabere n'otú ịchọrọ iru na jikọọ gị na ndị otu. Jụọ onwe gị ajụjụ ndị a:

• Kedu ebumnuche nke otu nkwado ịntanetị gị?
• Kedu kpọmkwem kpọmkwem otu gị? Onye nwere ike isonye?
• Ọ na-emeghe ndị si ebe ọ bụla? Ma ọ bụ mpaghara?
• Gịnị bụ ihe a na-achọsi ike na nzukọ ndị a mebere?

Ozugbo i mebere ọkpụkpụ azụ nke otu nkwado ịntanetị gị, n'oge a, lee anya ka ịhụ ihe otu ndị ọzọ na-eme. Enwerelarị otu dị na mpaghara mpaghara gị? Ọ bụrụ na ọ dị, ị nwere ike ịkọwapụta nke gị, ma ọ bụ wulite ya?

Nchọpụta iji hụ ka ndị ọzọ na-ezukọ na jikọọ ga-akpali ndị otu gị ma nyere gị aka ịmebe nke gị ka otu ndị gosipụtara na ọ ga-aga nke ọma. Na mgbakwunye, ọ na-ewepụta njikọ ma na-ewusi njikọ gị na ndị nrụpụta na ndị otu ndị ọzọ nwere ike ma ọ dịkarịa ala nwee ike ịtụ gị aka n'ụzọ ziri ezi. Ọ na-enyere aka ịjụ ka ha si malite otu ha, kedu ihe ịma aka ụfọdụ ndị ha nweworo imeri, ihe akụrụngwa ha ji mee ihe, na ihe akụrụngwa nwere ike ịbara gị uru.

Lelee usoro otu atọ ndị a ka ịhụ nke nwere ike ịbụ akpa kacha mma maka otu nkwado ịntanetị gị:

• Dabere na usoro ọmụmụ
  Nke a na-enyere aka ịkwalite na kuziere ndị otu maka isiokwu ha na-ezute maka mbụ. Ma ọ bụ maka ọnọdụ ahụike uche akọwapụtara ma ọ bụ ụdị ọrịa ọ bụla a chọpụtara ọhụrụ, usoro usoro ọmụmụ na-enyere ndị mmadụ aka ịghọta ihe ha na-agba mgba site n'usoro mmụta. Enwere ike kenye ịgụ akwụkwọ wee tụlee ya na a video nkata gbasara akụkụ akwụkwọ ndị ahụ. Ị nwere ike ịnye ozi bara uru na teknụzụ dị ka nzọụkwụ ma ọ bụ "otu esi eme," na ọtụtụ ndị ọzọ. Nke a bụ ohere magburu onwe ya iji webata ndị ọkà okwu ma ọ bụ ndị nwere ahụmahụ na mpaghara a iji kpuchie isiokwu na a ihe ngosi ntanetị dịpụrụ adịpụ.
• Dabere na isiokwu
  Ma ọ dị n'ihu ma ọ bụ dịka akụkụ nke atụmatụ, ndị isi otu nwere ike ịnye isiokwu kwa izu ka a ga-atụle ma wuo ya. Nke a nwere ike were usoro dịka mbọ otu ma ọ bụ ndị otu n'otu n'otu nwere ike iduzi ya. Kwa izu nwere ike ikwurịta isiokwu dị iche n'ime nnukwu ọnọdụ ma ọ bụ isi okwu mkparịta ụka nwere ike iduga n'ịkesa na njikọ n'ime isiokwu enyere.
• Nzukọ emeghe
  Ụzọ a ka mepere emepe na enweghị usoro a kara aka. Edokwaghị isiokwu mkparịta ụka n'okwute ka nzụkọ otu nkwado na-enweta oke mmiri iji nabata ajụjụ, isiokwu na-enweghị usoro, nkekọrịta, na nkuzi.

Ọzọkwa, buru n'uche ka ị ga-esi gbasa aka wee mee ka gị na ndị chọrọ ịnọ na igbe nkwado gị kacha. Mepụta otu Facebook, YouTube chanel ma ọ bụ mepụta ebili mmiri site na ọwa mgbasa ozi dị ka Instagram. Gbalịa ịmepụta weebụsaịtị nke gị, Ileta ụlọ ọrụ obodo na ụlọọgwụ, site n'okwu ọnụ na mmemme nzute, ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na mmadụ.

Nkeji 2 - Ịhazi otu Nkwado gị n'ịntanetị

Otu nkwado gị ejidere na oghere dị n'ịntanetị nwere ike ịdị ka ekewapụrụ ntakịrị ma ọ bụrụ na ị na-emekọrịta ihe n'onwe gị. Ozugbo ị nwetara ikike nke ịnọ na oghere mebere, ọ dị mfe ịhụ ka iberibe ahụ si adaba na uru ọ ga-abara ndị sonyere na ya.

Ozugbo emebere mkpali ahụ, ma nwee usoro nke akwadoro, ịhọrọ teknụzụ ziri ezi nke na-emetụta ndị otu nkwado ịntanetị gị nke ọma ga-edozi ọdịiche dị n'etiti ịnọ n'ịntanetị na ịnọ na mmadụ. Ejikọ ọnụ n'etiti ndị sonyere, ịmepụta oghere mebere nke ọma na nkeonwe, na inye nkwado mmetụta mmụọ ozugbo bụ ihe niile ejiri teknụzụ nzikọrịta ozi otu ụzọ abụọ mee.

Lezienụ anya maka njikwa njikwa zuru oke yana atụmatụ nkuzi dịka ihuenyo ekesa, ihe online ọcha, na nkọwa dị elu audio na nzukọ ọgbakọ vidio Ike.

Nkọwa ndị ọzọ ị ga-echeba echiche ma kpebie gị na ndị otu ndị ọzọ bụ:

• Oge na ugboro nke nzukọ otu
• Ọ ga-adịgide adịgide, banye ma ọ bụ na-agba ọsọ maka oge a kapịrị ọnụ?
• A ga-enwe ndị otu? Ole? Onye ga-eweghara n'ihe gbasara ihe mberede?

Nkeji 3 - Malite otu nkwado gị n'ịntanetị

Ka ndị otu nkwado gị n'ịntanetị na-enweta mmetụta ma na-emetụ ndụ ndị mmadụ aka, buru n'uche obosara na omimi nke iru gị. Nke a bụ ihe anọ ị ga-eme ka ị na-amalite otu nkwado ịntanetị gị:

• Gbaa otu nkwado gị n'ịntanetị n'ịntanetị n'oge
  Nyere ndị mmadụ aka inwe ahụ iru ala na nkwanye ùgwù site na ịmepụta akpa na-amalite na-agwụ n'oge. Ókèala ndị a dị mma na-enye ndị na-eso ụzọ aka inwe mmetụta dị ka a na-akwanyere ókèala ha ùgwù ma na-arụ ọrụ ịmepụta mmiri na-elekwasị anya. Jiri nhazi oge mpaghara oge, ọkwa SMS, ma ọ bụ njiri mara ọkpụkpọ òkù na ncheta iji dobe onye ọ bụla na usoro na emelite na mgbanwe nhazi oge ọ bụla. Ịnọdụ n'oge na-eme ka onye ọ bụla nwee obi ụtọ.
• Kekọrịta ma nyefee ọrụ
  Inwe ndị ọrụ isi nke ndị nhazi (ma 1-2 maka obere obere na elu nke 6 maka otu ndị buru ibu) na-emepụta njikọ, nkwụsi ike, na nkwụsi ike maka ihe ọ bụla ọzọ ịgbaso. Kpọtụrụ site na Text Chat na nzụkọ ịntanetị, ma ọ bụ tinye otu obere kọmitii n'akụkụ nke na-ezute anyị iche maka ogbako vidiyo kwa ọnwa iji kparịta isiokwu nzukọ, usoro nke afọ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla gbasara otu nkwado ịntanetị.
• Mepụta Nkwupụta Ozi
  Mepụta ụkpụrụ, ebumnobi gị, na nkwenye ndị bụ isi iji kuba ndụ n'ime usoro na ụkpụrụ omume nke otu gị. N'agbanyeghị otú otu gị si etolite ma ọ bụ na-eto eto iji nabata ndị ọhụrụ, nkwupụta ozi a na-eme dị ka nghọta nke ihe otu ahụ gbasara ma na-enye nghọta na ihe onye ọ bụla nwere ike ịtụ anya ịpụ na ya. Mee ya nkenke, ma lekwasị anya na nsonaazụ karịa ebumnuche, ụzọ ma ọ bụ nkwa.
• Họrọ Aha Maka Otu Gị
  Nke a bụ akụkụ na-atọ ụtọ, mana a ka kwesịrị ichebara nke ọma echiche. Aha kwesịrị ịbụ kpọmkwem na ihe ọmụma. Dabere n'ụdị otu nkwado ịntanetị gị, ị nwere ike họrọ ihe dị njọ karịa ma na-eche ihu kama ịma nkọ na punny. Aha otu gị ga-agwa ndị nwere ike ime onye ị bụ. Ka ọ dokwuo anya, ohere dị mma ị ga-enwe iji dọta ndị nwere ike irite uru na ịbanye n'òtù gị.

Site n'ịchọ enyemaka ruo na-eme atụmatụ ịmalite otu nkwado nke gị n'ịntanetị, ngwa nzụkọ vidiyo dị ebe ahụ iji kwado gị na usoro niile. Ị ga-achọ teknụzụ dabere na vidiyo ka gị na ndị ọzọ nwere echiche kparịta ụka n'oge nyocha. Ị ga-achọkwa ya mgbe ị na-eme atụmatụ usoro ahụ na ndị na-arụkọ ọrụ, ị ga-achọkwa ya mgbe ị na-akwado ihe omume ahụ na ịmepụta oghere mebere nke na-enyere ndị òtù gị aka.

Iwu ole na ole

Dịka otu nkwado ọ bụla, isi ihe na-eme ka onye na-aga nke ọma na-adabere n'ịmepụta gburugburu ebe nchekwa na nchekwa. Ọbụlagodi na oghere dị n'ịntanetị, ọ dị oke mkpa idowe ọkwa nke ọkachamara nke na-agụnye, na-enweghị ikpe na ụdị ọ bụla nke adịghị mma nke nwere ike imetụta njem onye so na ya na-agwọ ọrịa. Ma n'ime akwụkwọ ntuziaka ma ọ bụ n'oge nghazi, jiri kpakpando anọ a na-eduzi iji kwalite ohere ọmịiko, nchekwa, na ihe nwe:

• Mepụta ntuziaka ma kpọọ ha ugboro ugboro
  N'agbanyeghị isiokwu ahụ, nchekwa mmetụta uche bụ ihe kacha mkpa. Maka ndị sonyere, otu nkwado ịntanetị bụ ohere iji nwee ike iji olu ha kesaa na ikwu okwu. Na-esi ọnwụ na ịmepụta nzaghachi oge yana iji njikwa njikwa ka onye ọ bụla so na ya nwee ohere ịkekọrịta n'ime mmachi oge ekwenyero na-enweghị nkwụsị.
• Chekwaa nzuzo na nzuzo
  Weghachite echiche na ihe a na-ekekọrịta n'ìgwè a na-anọ n'ìgwè a. Chetara ndị sonyere na amachibidoro ndekọ ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-eme, onye ọ bụla ga-ekwenye.
• Mepụta akwụkwụ nke nchekwa maka mmetụta
  Mmetụta na-abịa ma na-aga, na onye ọ bụla dị mma, Otú ọ dị, ọ bụrụ na mmetụta sitere na oghere nke ịkpa ókè ma ọ bụ mkparị, nnọkọ ahụ nwere ike ịghọ nsogbu ngwa ngwa. Dee ma kwenye na amụma enweghị ndidi maka nkekọrịta ọjọọ. Omume usoro akụrụngwa wee banye n'ime obere ntanetị maka nkwado ọzọ ma ọ bụrụ na achọrọ ya.
• Oke ugwu
  Onye ọ bụla nwere oke anụ ahụ, mmetụta mmụọ, mmụọ na ọgụgụ isi ya mere ịkwanyere ha ugwu na nhazi otu dị oke mkpa maka ịmepụta oghere nke nchekwa otu. Enwere ike ịhụ nkwụsịtụ, na ịgwa ndị mmadụ ka ha ga-esi meghachi omume dị ka "napụta" ma ọ bụ "nkụzi." Jiri ụdị ihe ngosi osisi na igwe okwu okwu iji nyere ndị sonyere ndị ọzọ aka ịmata kpọmkwem onye na-ekwu okwu ma na-enye ihuenyo juputara na ndị sonyere na-ege ntị ma na-enwe mmetụta n'ihu na asụsụ ahụ ha. Cheta: Ịgwa mmadụ mmetụta ọ ga-eche ma ọ bụ ihe ọ ga-eche n'ozuzu abụghị ụzọ enyemaka, ọ gwụla ma mmadụ chọrọ ya. Na njedebe nke nnọkọ, ị nwere ike ịchekwa oge maka "nsogbu" dozie ebe ndị mmadụ nwere ike ịtụfu aro ma ọ bụ kesaa ihe ga-abara ha uru.

Ọbụna n'ịntanetị, ị nwere ike ịmegharị nchekwa na mmetụta nke ịbụ ndị mmadụ na-achọ na otu nkwado nke dị ọnụ ala, dị mfe iji yana gụnyere.

Site na FreeConference.com, kpọkọta ndị obodo gị n'ịntanetị site na ịdọta ndị mmadụ site n'akụkụ niile ka ha nwee njikọ wee gwọọ na ntọala mebere nchekwa na njikwa. Karịsịa n'ihi mmerụ ahụ ma ọ bụ ihe omume ndụ metụtaworo mmetụta nke ịbụ ndị mmadụ na nchekwa, a ngwọta nzụkọ vidiyo maka otu nkwado nke a pụrụ ịdabere na ya na-emepe ụzọ maka njikọ, akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ onye ọ bụla. Tinye Mkparịta ụka vidiyo, ọkpụkpọ ogbako na Ọkà Okwu na Nlele gallery na nhazi nke otu nkwado ịntanetị gị maka njikọta na ahụmịhe otu cathartic.