Hogyan lehet online támogató csoportot létrehozni?

Tehát kíváncsi vagy, hogyan lehet online támogató csoportot létrehozni.

A globális járvány fényében az emberek számára kihívást jelentett a szükséges segítség és támogatás megszerzése. Elválasztottnak lenni és függetlennek érezni magát, különösen akkor, ha a mentális egészség meghibásodása, a traumák gyógyulása vagy a terápiás kezelés közepette könnyű kisiklani. Ha egyre távolabb kerülünk a gyógyulás felé vezető úttól, lefelé tartó spirálra állíthatunk bárkit.

De van remény - és sok.

Az online támogató csoportok segítségével bárhol bárhol segítséget és útmutatást kérhet, amire szüksége van ahhoz, hogy visszatérjen a stabilabb életmód felé.

Ebben a blogbejegyzésben a következőkről lesz szó:

• Mi az online támogató csoport?
• Az online támogató csoportok különböző típusai
• A segítés 3 szakasza
• Különböző csoportformátumok
• A 4 dolog, amire szüksége van a csoport elindításához
• Hogyan hozzunk létre egy biztonsági és hozzátartozó teret
• És így tovább!

De először beszéljük meg, mi az a támogató csoport.

Hogyan lehet segíteni egy támogató csoportot… és mi ez?

A rákkal való együttélés hatalmas terhet jelenthet a mellkasán. Egy szeretett személy váratlan halálának szenvedése vagy a PTSD visszaemlékezésének átélése mind befolyásolhatja az ember életminőségét.

Egy támogató csoport felajánlja a nehézségekkel élőknek, hogy lássanak és lássanak, ahol tanúi lehetnek és tanúskodhatnak másokról, akik hasonló élményen mennek keresztül. A támogató csoport lehet kicsi és intim, vagy nagy és befogadó. A résztvevők egy nagyon specifikus, szűk közösségből származhatnak (végzetesen beteg rákos nők vagy glioblasztóma férfiak), vagy különböző közösségekből származhatnak, és bárkit bevonhatnak a beszélgetésbe (rákos túlélők, családtagok) rákos túlélők stb.).

Az online támogatási csoportok különböző formájúak és méretűek, és személyesen érezhetik magukat biztonságos hely, akár online. Lehetnek informálisak, felölthetők és házigazdák is lehetnek. Ezzel szemben képzett szakember vagy segítő irányíthatja a csoportot.

Az online támogató csoport jellegétől és témájától függően lehet „nyitott” (az emberek bármikor betérhetnek) vagy „zárt” (elkötelezettség és csatlakozási folyamat szükséges). Egyes online támogató csoportok információcserére és bátorító szavak megosztására szolgálnak, míg mások kölcsönös támogató közösségekké nőnek, ahol a tagok azon túl, hogy offline is gondoskodjanak egymásról; telekocsik, napközi, gondozás, erkölcsi támogatás stb. Az online kapcsolatok erejének köszönhetően a támogató csoportok nem csak az érzelmek megosztásáról szólnak. Ezek platformok is lehetnek a jólét fokozására az élet különböző területein, beleértve a fizikai egészséget is. Például a mai technológia segítségével sokan nem csak kölcsönös segítségnyújtásra használják az online platformokat, hanem a kiegyensúlyozott táplálkozással és az egészséges főzési technikákkal kapcsolatos erőforrások megosztására is. Egyes tagok olyan lehetőségeket is javasolhatnak, amelyek közvetlenül befolyásolják a személyes wellness-utakat, például tápláló étkezési terveket választanak. Ez egy lehetőség a csoport tagjainak fedezze fel az étkezési készleteket mint egyszerű eszköz a változatos és egészséges ételek zökkenőmentes élvezetére, végső soron támogatva az ember általános életmódbeli céljait. Néhányan többet foglalkoznak az oktatással és a tudatosság növelésével, és olyan programokká fejlődnek, amelyek a közvéleményt oktatják, és rávilágítanak az ügyre.

A lényeg az, hogy mindenkinek érzelmileg biztonságban kell éreznie magát, és támogatásban kell részesülnie bármilyen minőségben. Az összetartozás és a kényelem megteremtése azzal kezdődik, hogy hogyan állítja be a támogató csoportot az interneten.

Hogyan lehet segíteni egy támogató csoportot

A kezdeti szakaszokban fontos, hogy kitaláljuk a durva vázlatot, hogyan fogják bemutatni az online támogatási csoportot a közösségnek. Társulni szeretne egy szervezettel, vagy vállalni szeretné ezt? Szakmai támogatást szeretne beépíteni, vagy inkább egy olyan hely, ahol kapcsolatba léphet, megoszthatja és megnyithatja egymás tapasztalatait?

Íme a támogatási csoport online indítására irányuló javaslat létrehozásának három szakasza. Bár ez nem kimerítő lista, jó kiindulópont az ötleteléshez, hogyan kell összeállítani és elképzelni, hogyan fog kinézni az úton:

1. LÉPÉS - Segítségkeresés online támogató csoportjával

A támogató csoport értekezletének formátuma többféleképpen is kialakulhat, attól függően, hogy hogyan szeretné elérni és felvenni a kapcsolatot a csoport tagjaival. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

• Mi a célja az online támogató csoportnak?
• Mennyire specifikus a csoportod? Ki csatlakozhat?
• Nyitott bárhonnan érkező emberek számára? Vagy lokalizált?
• Mi a kívánt eredménye ezeknek a virtuális találkozóknak?

Miután létrehozta az online támogatási csoport gerincét, ebben a szakaszban nézze meg, mit csinálnak más csoportok. Van már létező csoport az Ön földrajzi helyén? Ha igen, akkor pontosíthatja a sajátját, vagy építhet rá?

Ha kutatni szeretne, hogy mások hogyan találkoznak és kapcsolódnak, inspirálja a csoportot, és segít modellezni a tiédet egy olyan csoport után, amely már bizonyítottan sikeres. Ezenkívül kapcsolatot teremt és erősíti a kapcsolatot más alapítókkal és tagokkal, akik legalább a helyes irányba mutathatnak. Segít megkérdezni, hogyan kezdték el csoportjaikat, milyen kihívásokat kellett leküzdeniük, milyen erőforrásokat használtak fel, és melyek lehetnek előnyösek az Ön számára.

Tekintse meg az alábbi három csoportformátumot, hogy megtudja, melyik lehet a legjobb tároló az online támogatási csoport számára:

• Tananyag-alapú
  Ez elősegíti a csoporttagok népszerűsítését és oktatását arról a témáról, amellyel először találkoznak. Legyen szó konkrét mentális egészségi állapotról vagy bármilyen újonnan diagnosztizált állapotról, a tanterv-alapú megközelítés segít az embereknek megérteni, hogy mivel küzdenek oktatási szempontból. A leolvasások hozzárendelhetők, majd megvitathatók a video chat azokkal a szövegrészekkel kapcsolatban. Gyakorlati és technikai információkat kínálhat lépésként vagy „útmutatóként”, és még sok minden mást. Ez kiváló lehetőség arra, hogy előadókat vagy olyan embereket hozzon be, akik rendelkeznek tapasztalattal ezen a területen, hogy foglalkozzanak a témával a távoli online bemutató.
• Téma alapú
  Akár előre, akár a napirend részeként, a csoportvezetők heti témát tudnak biztosítani, amelyet meg kell vitatni és tovább kell építeni. Ez történhet csoportmunka formájában, vagy egyéni tagok vezethetik. Minden héten más témával foglalkozhat egy nagyobb kontextusban, vagy a beszélgetési pontok szikra megosztáshoz és kapcsolathoz vezethetnek egy adott témán belül.
• Nyílt fórum
  Ez a megközelítés nyitottabb, és nincs előre meghatározott szerkezete. A vita témái nincsenek kőbe vésve, mivel a támogató csoport értekezlete gördülékenyebbé teszi a kérdéseket, véletlenszerű témákat, megosztásokat és vagy előadásokat.

Vegye figyelembe azt is, hogyan fogja elérni és felvenni a kapcsolatot azokkal az emberekkel, akiknek leginkább a támogatási konténerben kell lenniük. Hozz létre egy Facebook csoportot, YouTube-csatorna vagy hozzon létre hullámokat a közösségi média csatornákon, például az Instagramon keresztül. Próbáljon meg saját weboldalt létrehozni, közösségi központok és klinikák látogatása, szájról szájra és találkozókon keresztül, akár virtuálisan, akár személyesen.

2. LÉPÉS - A támogató csoport online tervezése

Az online térben tartott támogató csoportja kissé lekapcsolódottnak tűnhet, ha megszokta, hogy személyesen találkozik. Ha már megvan a virtuális térben való részvétel képessége, könnyen belátható, hogyan kerülnek a darabok a helyükre, és milyen előnyös lehet az érintett résztvevők számára.

Ha a motiváció megteremtődik, és megtervezte az alapformátumot, a megfelelő technológia kiválasztása, amely pozitívan befolyásolja az online támogatási csoportot, áthidalja a szakadékot az online és a személyes kapcsolat között. A kétirányú csoportos kommunikációs technológia lehetővé teszi a résztvevők közötti kohéziót, a biztonságos és privát virtuális tér létrehozását, valamint az azonnali hozzáférést az érzelmi támogatáshoz.

Figyeljen az átfogó moderátorvezérlőkre és oktatási funkciókra, mint például képernyőmegosztás, Egy online tábla, és nagy felbontású hang- és a videókonferenciázás képességeit. Érdemes lehet más dolgokat is kiépíteni a csoportja számára. Például egy bolt, ahol árut adhat el egy olyan platformon, mint a Shopify vagy a tisztességes Shopify alternatíva.

További részletek, amelyeket át kell gondolni és el kell dönteni a csoport többi tagjával:

• A csoporttalálkozók időzítése és gyakorisága
• Állandó lesz, beesik vagy meghatározott ideig fut?
• Lesznek csoporttagok? Mennyi? Ki veszi át az irányítást vészhelyzet esetén?

3. LÉPÉS - A támogató csoport online elindítása

Amint az online támogatási csoport egyre jobban vonzza az embereket, és tartsa szem előtt az emberek életét, ne feledje, hogy milyen széles körű és mélységű. Négy dolgot kell tennie az online támogatási csoport elindításakor:

• Futtassa online online támogatási csoportját pontosan
  Segítsen az embereknek biztonságban és megbecsülésben érezni magukat egy olyan tároló létrehozásával, amely időben indul és véget ér. Ezek az egészséges határok lehetővé teszik a résztvevők számára, hogy úgy érezzék, saját határaikat tiszteletben tartják, és dolgoznak a folyékonyság és a fókusz létrehozásán. Az Időzóna -ütemező, az SMS -értesítések vagy a Meghívások és emlékeztetők funkciók segítségével mindenki nyomon követheti az aktuális ütemterv -változásokat. Az időben való tartózkodás mindenkit boldoggá tesz.
• Felelősségek megosztása és átruházása
  Ha van egy segítő személyzet (kisebb csoportoknál 1-2, nagyobb csoportoknál pedig 6-nál több), kohéziót, következetességet és stabilitást hoz létre, ha minden más követi a példáját. Maradjon kapcsolatban online szöveges megbeszélésen a Text Chaten keresztül, vagy állítson össze egy kis bizottságot azon az oldalon, amely külön -külön találkozik velünk havi videokonferenciára, hogy megvitassák a találkozó témáit, az év formátumát vagy az online támogató csoporttal kapcsolatos egyéb aggályokat.
• Küldetésnyilatkozat létrehozása
  Határozza meg értékeit, célját és alapvető hiedelmeit, hogy életet leheljen csoportja keretébe és magatartási kódexébe. Függetlenül attól, hogy a csoportja hogyan fejlődik vagy növekszik, hogy új embereket fogadjon be, ez a küldetésnyilatkozat a csoport lényegének megértését szolgálja, és betekintést nyújt abba, hogy mire számíthat mindenki. Fogalmazza meg röviden, és inkább az eredményekre összpontosítson, mint szándékokra, módszerekre vagy ígéretekre.
• Válasszon nevet a csoportjának
  Ez a szórakoztató rész, de még mindig alaposan át kell gondolni. A névnek közvetlennek és informatívnak kell lennie. Az online támogató csoport jellegétől függően, lehet, hogy valami komolyabbat és előremutatóbbat választ, ahelyett, hogy okos és gonosz lenne. A csoport neve pontosan tájékoztatja a potenciális tagokat arról, hogy ki vagy. Minél világosabb, annál nagyobb esélye van arra, hogy vonzza azokat az embereket, akik profitálhatnak a csoporthoz való csatlakozásból.

A segítségkéréstől a saját online támogatási csoport létrehozásának tervezéséig a videokonferencia -szoftver minden lépést támogat. A kutatási fázisban más hasonló gondolkodású emberekkel való kommunikációhoz video-alapú technológiára lesz szüksége. Szüksége lesz rá akkor is, amikor társformálókkal tervezi a formátumot, és feltétlenül szüksége lesz rá, amikor valójában házigazdája az eseményeknek, és olyan virtuális teret hoz létre, amely megfelel a tagoknak.

Néhány háztartási szabály

Mint minden támogató csoport esetében, a sikeres kulcsfontosságú tényezők is a tápláló és biztonságos környezet megteremtésén alapulnak. Még egy online térben is kritikus fontosságú a befogadó, professzionális szint fenntartása, mentes az ítélkezéstől és minden más negativitástól, amely befolyásolhatja a résztvevő gyógyulási útját. Akár kézikönyvben, akár tájékozódás közben használja ezt a négy irányadó csillagot az együttérzés, a biztonság és az összetartozás terének kialakításához:

• Hozzon létre irányelveket, és gyakran említse meg őket
  A témától függetlenül az érzelmi biztonság rendkívül fontos. A résztvevők számára az online támogató csoport lehetőséget biztosít arra, hogy hangjuk segítségével megoszthassák és felszólalhassanak. Ragaszkodjon az időzített válaszok létrehozásához és a moderátor vezérlők használatához, hogy minden résztvevőnek lehetősége legyen megosztani egy megbeszélt időkorláton belül, megszakítás nélkül.
• Fenntartja a magánéletet és a titkosságot
  Hajtsa haza a gondolatot, hogy a csoportban megosztottak megmaradnak ebben a csoportban. Emlékeztesse a résztvevőket, hogy a rögzítés tilos, vagy ha ez történik, mindenkinek be kell járulnia.
• Hozzon létre egy fészket a biztonságért az érzésekhez
  Az érzések jönnek és mennek, és mindenki érzése érvényes, azonban ha az érzések diszkriminatív vagy sértő térből fakadnak, az ülés gyorsan problémássá válhat. Írjon és értsen egyet a bántó megosztások zéró tolerancia politikájával. Gyakorlat forrástechnikák és ha szükséges, további online támogatási csoportokba törnek.
• Tiszteld a határokat
  Mindenkinek vannak fizikai, érzelmi, spirituális és intellektuális határai, ezért tiszteletben tartásuk csoportkörnyezetben kritikus fontosságú a csoportbiztonsági tér megteremtéséhez. A félbeszakítást és az emberek megmondását, hogyan reagáljanak „Mentés” vagy „coaching”. Használja a Galéria és a Hangszóró -reflektor módokat, hogy segítsen más résztvevőknek pontosan tudni, ki beszél, miközben biztosítanak egy olyan képernyőt, amely tele van elkötelezett résztvevőkkel, akik hallgatnak és hangot adnak arcukkal és testbeszédükkel. Ne feledje: Ha valakinek elmondjuk, hogy mit érezzen vagy mit gondoljon, az általában nem hasznos módszer, hacsak valaki nem akarja. Az ülés végén időt takaríthat meg a „problémamegoldásra”, ahol az emberek kidobhatják javaslataikat, vagy megoszthatják a számukra legmegfelelőbbet.

Még online is megismételheti az emberek által keresett biztonságot és összetartozás érzését egy támogató csoportban, amely megfizethető, könnyen használható és befogadó.

A FreeConference.com segítségével hozza össze közösségét online, és vonzza az embereket mindenhonnan, hogy biztonságos és ellenőrzött virtuális környezetben kötődjenek egymáshoz és gyógyuljanak. Különösen olyan traumák vagy életesemények fényében, amelyek hatással voltak az emberek összetartozás- és biztonságérzetére, a videokonferencia megoldás támogató csoportok számára ami megbízható, megnyitja az ajtót a kapcsolat felé, amely mindenki gyógyulásának fontos része. Adja hozzá a videocsevegést, a konferenciahívást, valamint a hangszóró- és galérianézeteket online támogatási csoportjának struktúrájához a kötődési és katartikus csoportélmény érdekében.