તેથી તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે સપોર્ટ ગ્રુપ ઑનલાઇન કેવી રીતે શરૂ કરવું.
વૈશ્વિક રોગચાળાના પ્રકાશમાં, લોકો માટે તેઓને જોઈતી મદદ અને સમર્થન મેળવવું પડકારજનક રહ્યું છે. અલગ થવું, અને ડિસ્કનેક્ટ થયાની અનુભૂતિ, ખાસ કરીને જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્ય ભંગાણ, આઘાતની સારવાર અથવા સારવારની મધ્યમાં હોય, ત્યારે પાટા પરથી ઉતરી ગયેલું અનુભવવું સરળ છે. હીલિંગ તરફના માર્ગથી વધુ દૂર જવું કોઈપણ વ્યક્તિને નીચે તરફના સર્પાકાર પર સેટ કરી શકે છે.
પરંતુ આશા છે - અને તે ઘણું બધું.
ઓનલાઈન સપોર્ટ જૂથો સાથે, કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે જીવનની વધુ સ્થિર રીત તરફ પાછા જવા માટે જરૂરી મદદ અને માર્ગદર્શન મેળવવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે.
આ બ્લોગ પોસ્ટમાં, અમે આવરી લઈશું:
પરંતુ પ્રથમ, ચાલો ચર્ચા કરીએ કે સમર્થન જૂથ શું છે.
કેન્સર સાથે જીવવું તમારી છાતી પર ભારે ભાર જેવું લાગે છે. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના અણધાર્યા મૃત્યુનો ભોગ બનવું અથવા PTSD ફ્લેશબેકને ફરીથી જીવવું એ બધા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.
એક સહાયક જૂથ મુશ્કેલીમાં જીવતા લોકોને જોવા અને જોવા માટે એક આઉટલેટ પ્રદાન કરે છે, એક એવી જગ્યા જ્યાં તેઓ સાક્ષી અને સાક્ષી આપી શકે અને સમાન અનુભવમાંથી પસાર થતા અન્ય લોકોને સાક્ષી આપી શકે. સહાયક જૂથ નાનું અને ઘનિષ્ઠ અથવા મોટું અને સમાવિષ્ટ હોઈ શકે છે. સહભાગીઓ ખૂબ જ વિશિષ્ટ, ચુસ્ત-ગૂંથેલા સમુદાયમાંથી હોઈ શકે છે (અસ્થિમ રીતે-બીમાર કેન્સર સાથે જીવતી સ્ત્રીઓ અથવા ગ્લિઓબ્લાસ્ટોમા ધરાવતા પુરુષો) અથવા તેઓ વિવિધ સમુદાયોમાંથી હોઈ શકે છે અને વાતચીત ખોલવા માંગતા હોય તેવા કોઈપણનો સમાવેશ કરી શકે છે (કેન્સરથી બચી ગયેલા, પરિવારના સભ્યો કેન્સર સર્વાઈવર્સ, વગેરે).
ઑનલાઇન સપોર્ટ જૂથો વિવિધ આકારો અને કદમાં આવે છે, અને તેઓ વ્યક્તિગત રીતે અનુભવી શકે છે સલામત જગ્યા, ઑનલાઇન પણ. તેઓ અનૌપચારિક હોઈ શકે છે, પહેરી શકાય છે અને અથવા સભ્યો દ્વારા હોસ્ટ કરી શકાય છે. તેનાથી વિપરીત, એક પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિક અથવા સુવિધા આપનાર જૂથ ચલાવી શકે છે.
પ્રકૃતિ અને વિષય પર આધાર રાખીને, ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રૂપ "ઓપન" (લોકો કોઈપણ સમયે આવી શકે છે) અથવા "બંધ" હોઈ શકે છે (ત્યાં પ્રતિબદ્ધતા અને જોડાવાની પ્રક્રિયા સામેલ છે). કેટલાક ઓનલાઈન સપોર્ટ જૂથો માહિતીની અદલાબદલી અને પ્રોત્સાહનના શબ્દો શેર કરવા માટે એક આઉટલેટ તરીકે શરૂ થાય છે, જ્યારે અન્ય પરસ્પર સપોર્ટ સમુદાયોમાં વૃદ્ધિ પામે છે જ્યાં સભ્યો એકબીજાની ઑફલાઇન કાળજી લેવા માટે ઉપર અને બહાર જાય છે; કારપૂલ, ડેકેર, સંભાળ, નૈતિક સમર્થન, વગેરે. કેટલાક શિક્ષણ અને જાગૃતિ વિશે પણ વધુ બને છે, જે લોકોને શિક્ષિત કરે છે અને કારણ પર પ્રકાશ પાડે છે.
બોટમ લાઇન એ છે કે તમે જે પણ ક્ષમતાને મળવાનું પસંદ કરો છો તેમાં દરેકને ભાવનાત્મક રીતે સુરક્ષિત અને સપોર્ટેડ અનુભવવાની જરૂર છે. તમે તમારા સપોર્ટ ગ્રુપને ઓનલાઈન કેવી રીતે સેટ કરો છો તેનાથી સંબંધ અને આરામની ભાવનાની શરૂઆત થાય છે.
શરૂઆતના તબક્કામાં, તમારું ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રૂપ તમારા સમુદાયને કેવી રીતે રજૂ કરવામાં આવશે તેની રફ રૂપરેખા નક્કી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. શું તમે કોઈ સંસ્થા સાથે ભાગીદારી કરવા માંગો છો અથવા તમે આ તમારા પર લેવા માંગો છો? શું તમે પ્રોફેશનલ સપોર્ટનો સમાવેશ કરવા માગો છો અથવા એકબીજાના અનુભવો વિશે કનેક્ટ કરવા, શેર કરવા અને ખોલવા માટે આ એક વધુ સ્થાન છે?
સપોર્ટ ગ્રૂપને ઑનલાઇન શરૂ કરવા માટે દરખાસ્ત સેટ કરવાના અહીં ત્રણ તબક્કા છે. સંપૂર્ણ સૂચિ ન હોવા છતાં, તેને કેવી રીતે એકસાથે મૂકવું અને રસ્તા પર તે કેવું દેખાશે તેની કલ્પના કરતી વખતે તે એક સારો પ્રારંભિક મુદ્દો છે:
તમે જૂથના સભ્યો સુધી કેવી રીતે પહોંચવા અને કનેક્ટ કરવા માંગો છો તેના આધારે સપોર્ટ ગ્રૂપ મીટિંગ ફોર્મેટ થોડી અલગ રીતે આકાર લઈ શકે છે. તમારી જાતને નીચેના પ્રશ્નો પૂછો:
એકવાર તમે તમારા ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રુપની કરોડરજ્જુ સ્થાપિત કરી લો, આ તબક્કે, અન્ય જૂથો શું કરી રહ્યા છે તે જોવા માટે જુઓ. શું તમારા ભૌગોલિક સ્થાનમાં પહેલેથી જ કોઈ જૂથ અસ્તિત્વમાં છે? જો ત્યાં હોય, તો શું તમે તમારું વધુ વિશિષ્ટ બનાવી શકો છો અથવા તેના પર નિર્માણ કરી શકો છો?
અન્ય લોકો કેવી રીતે મળે છે અને કેવી રીતે જોડાય છે તે જોવા માટે સંશોધન કરવાથી તમારા જૂથને પ્રેરણા મળશે અને પહેલાથી જ સફળ સાબિત થયેલા જૂથ પછી તમારું મોડેલ બનાવવામાં તમને મદદ મળશે. ઉપરાંત, તે સંબંધો સ્થાપિત કરે છે અને અન્ય સ્થાપકો અને સભ્યો સાથે જોડાણને મજબૂત બનાવે છે જેઓ ઓછામાં ઓછા તમને યોગ્ય દિશામાં નિર્દેશ કરી શકે છે. તે પૂછવામાં મદદ કરે છે કે તેઓએ તેમના જૂથોની શરૂઆત કેવી રીતે કરી, તેઓએ કયા પડકારોને દૂર કરવા પડ્યા, તેઓએ કયા સંસાધનોનો ઉપયોગ કર્યો અને કયા સંસાધનો તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે.
તમારા ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રૂપ માટે કયું શ્રેષ્ઠ કન્ટેનર તરીકે સેવા આપી શકે તે જોવા માટે નીચેના ત્રણ જૂથ ફોર્મેટ પર એક નજર નાખો:
ઉપરાંત, તમે કેવી રીતે પહોંચશો અને તમારા સપોર્ટ કન્ટેનરમાં સૌથી વધુ જરૂર હોય તેવા લોકો સાથે સંપર્ક કેવી રીતે કરશો તે ધ્યાનમાં લો. ફેસબુક ગ્રુપ સેટ કરો, YouTube ચેનલ અથવા Instagram જેવી સોશિયલ મીડિયા ચેનલો દ્વારા તરંગો બનાવો. તમારી પોતાની વેબસાઇટ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, સામુદાયિક કેન્દ્રો અને ક્લિનિક્સની મુલાકાત લેવી, વર્ચ્યુઅલ રીતે અથવા વ્યક્તિગત રીતે, મોંની વાત દ્વારા અને મીટ-અપ ઇવેન્ટ્સ દ્વારા.
જો તમે રૂબરૂ મળવા માટે ટેવાયેલા હોવ તો ઓનલાઈન સ્પેસમાં રાખવામાં આવેલ તમારું સમર્થન જૂથ થોડું ડિસ્કનેક્ટ થયેલું લાગે છે. એકવાર તમે વર્ચ્યુઅલ સ્પેસમાં રહેવાની કુશળતા મેળવી લો તે પછી, ટુકડાઓ કેવી રીતે સ્થાન પર પડે છે અને તેમાં સામેલ સહભાગીઓ માટે તે કેટલું ફાયદાકારક હોઈ શકે છે તે જોવાનું સરળ છે.
એકવાર પ્રેરણા સ્થાપિત થઈ જાય, અને તમારી પાસે મૂળભૂત ફોર્મેટનું આયોજન થઈ જાય, ત્યારે યોગ્ય ટેક્નોલોજી પસંદ કરવી જે તમારા ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રૂપને સકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, તે ઓનલાઈન હોવા અને વ્યક્તિમાં હોવા વચ્ચેના અંતરને દૂર કરશે. સહભાગીઓ વચ્ચે સુમેળ, એક સુરક્ષિત અને ખાનગી વર્ચ્યુઅલ સ્પેસ બનાવવી, અને ભાવનાત્મક સમર્થન માટે ત્વરિત ઍક્સેસ પ્રદાન કરવી એ બધું દ્વિ-માર્ગી જૂથ સંચાર તકનીકથી શક્ય બને છે.
વ્યાપક મધ્યસ્થી નિયંત્રણો અને શૈક્ષણિક સુવિધાઓ જેવી કે શોધમાં રહો સ્ક્રીન શેરિંગએક ઓનલાઇન વ્હાઇટબોર્ડ, અને ઉચ્ચ વ્યાખ્યા ઓડિયો અને વિડિઓ કોન્ફરન્સિંગ ક્ષમતાઓ.
જૂથના અન્ય સભ્યો સાથે વિચારવા અને નક્કી કરવા માટેની અન્ય વિગતો છે:
જેમ જેમ તમારું ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રુપ ટ્રેક્શન મેળવે છે અને લોકોના જીવનને સ્પર્શે છે, તેમ તમારી પહોંચની પહોળાઈ અને ઊંડાઈને ધ્યાનમાં રાખો. તમે તમારું ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રૂપ લોંચ કરો ત્યારે કરવા માટે અહીં ચાર બાબતો છે:
તમારા જૂથ માટે એક નામ પસંદ કરોમદદ શોધવાથી લઈને તમારું પોતાનું સમર્થન જૂથ ઓનલાઈન શરૂ કરવાનું આયોજન કરવા સુધી, વિડિયો કોન્ફરન્સિંગ સોફ્ટવેર તમને તમામ તબક્કામાં સપોર્ટ કરવા માટે છે. સંશોધનના તબક્કામાં અન્ય સમાન-વિચારના લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે તમારે વિડિયો-આધારિત તકનીકની જરૂર પડશે. સહ-સ્થાપકો સાથે ફોર્મેટનું આયોજન કરતી વખતે પણ તમને તેની જરૂર પડશે, અને જ્યારે તમે ખરેખર ઇવેન્ટ્સ હોસ્ટ કરી રહ્યાં હોવ અને તમારા સભ્યોને પૂરી કરે તેવી વર્ચ્યુઅલ સ્પેસ બનાવી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમને તેની જરૂર પડશે.
કોઈપણ સહાયક જૂથની જેમ જ, સફળ વ્યક્તિ માટેના મુખ્ય પરિબળો બધા પોષણ અને સલામત વાતાવરણ બનાવવા પર આધારિત છે. ઓનલાઈન સ્પેસમાં પણ, વ્યાવસાયીકરણનું સ્તર જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે જે સમાવિષ્ટ હોય, નિર્ણયથી મુક્ત હોય અને અન્ય કોઈપણ પ્રકારની નકારાત્મકતાથી મુક્ત હોય જે સહભાગીની ઉપચારની મુસાફરીને અસર કરી શકે. હેન્ડબુકમાં હોય કે ઓરિએન્ટેશન દરમિયાન, કરુણા, સલામતી અને સંબંધની જગ્યાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આ ચાર માર્ગદર્શક તારાઓનો ઉપયોગ કરો:
ઑનલાઇન પણ, તમે સસ્તું, ઉપયોગમાં સરળ અને સમાવિષ્ટ એવા સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જે લોકો શોધી રહ્યાં છે તેની સલામતી અને સંવેદનાની નકલ કરી શકો છો.
FreeConference.com સાથે, સુરક્ષિત અને નિયંત્રિત વર્ચ્યુઅલ સેટિંગમાં લોકોને બંધન અને સાજા કરવા માટે આકર્ષિત કરીને તમારા સમુદાયને ઑનલાઇન સાથે લાવો. ખાસ કરીને આઘાત અથવા જીવનની ઘટનાઓના પ્રકાશમાં જેણે લોકોના સંબંધ અને સલામતીની ભાવનાને અસર કરી છે, સપોર્ટ જૂથો માટે વિડિઓ કોન્ફરન્સિંગ સોલ્યુશન જે ભરોસાપાત્ર છે તે જોડાણના દરવાજા ખોલે છે, જે દરેકના ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમારા ઓનલાઈન સપોર્ટ ગ્રૂપના સ્ટ્રક્ચરમાં વિડિયો ચેટ, કોન્ફરન્સ કોલિંગ અને સ્પીકર અને ગેલેરી વ્યૂ ઉમેરો અને બોન્ડિંગ અને કેથર્ટિક ગ્રૂપ અનુભવ માટે.
તમારું ફ્રીકોન્ફરન્સ.કોમ એકાઉન્ટ બનાવો અને તમારા વ્યવસાય અથવા સંસ્થા માટે જરૂરી દરેક વસ્તુની getક્સેસ મેળવો, જેમ કે વિડીયો અને સ્ક્રીન શેરિંગ, ક Callલ સુનિશ્ચિત, સ્વચાલિત ઇમેઇલ આમંત્રણો, રીમાઇન્ડર્સ, અને વધુ.
