Grupos de apoio en liña
pode parecer un pouco "nova era" para aqueles que non están iniciados no mundo virtual. Conózase, non obstante, que incluso nun ambiente dixital, un grupo de apoio en liña pode proporcionar a valiosa dinámica do grupo, o reforzo emocional e a información de saúde de primeira man difícil de conseguir doutro xeito. Especialmente a medida que avanzamos navegando por unha nova normalidade, un enfoque en liña que crea un espazo seguro para falar e conectarse con outras persoas na mesma viaxe pode ser un proceso realmente curativo.
Definición do grupo de soporte en liña:
Unha "reunión" de persoas en liña normalmente nun ámbito non profesional (pero pode ser dirixido por un profesional), para expresar a súa experiencia persoal con respecto a unha situación ou circunstancia de vida preocupante. Os participantes poden compartir estratexias e información mentres proporcionan un oído ou un ombreiro proverbial. É un espazo de pertenza seguro, libre de xuízo ou críticas e, no seu lugar, proporciona un espazo para construír a comunidade como un lugar para ver, ser visto e oído.
Usando a tecnoloxía de videoconferencia, os participantes poden conectarse virtualmente como un grupo ou separarse en grupos máis pequenos. Os participantes interactúan con outras persoas empregando funcións de comunicación como foco de altofalante, vista de galería e controis de moderador para unha sesión fluída que potencia a conexión e facilita un ambiente nutritivo.
¿Novo na idea? ¿Queres saber máis ou queres ponderar os pros e os contras? Siga a ler para obter máis información sobre os obxectivos e obxectivos do grupo de apoio en liña e por que uníndose a un grupo de apoio en liña beneficia aos que experimentan desafíos vitais.
Estrutura dos grupos de apoio
Unha vez dirixidos principalmente en persoa, hoxe en día os grupos de apoio en liña ocupan un espazo en liña coa opción de atoparse cara a cara. Outros formatos comúns inclúen teleconferencias, sesións de grupo, comunidades en liña e unha combinación de intercambios tanto en liña como cara a cara.
Un grupo de apoio en liña pode adoptar moitas formas. Unha cousa a distinguir por adiantado é que un grupo de apoio, aínda que "terapéutico", non é terapia. Para moitos, ofrece un "coxín" entre as citas con profesionais, ofrecendo apoio emocional e proporcionando unha perspectiva máis ampla da vida doutras persoas con experiencias compartidas. Os grupos de apoio non ofrecen tratamento nin son similares á terapia grupal dirixida por un provedor de coidados de saúde autorizado.
Os grupos de apoio en liña adoitan dirixirse por si mesmos pero tamén se poden ofrecer a través dunha organización, clínica, hospital ou centro comunitario. Dependendo do resultado desexado do grupo, un líder do grupo pode ser unha enfermeira ou un facilitador cualificado, pero tamén pode ser unha persoa que soubo superar o seu estado ou iluminar a recuperación.
Os puntos fortes e as limitacións dos grupos de soporte en liña
Entón, por que son efectivos os grupos de apoio? Proporcionan a oportunidade de unir a persoas que experimentan a mesma enfermidade, forma de trauma ou condicionan un xeito de atopar refuxio e similitude en lugar de sentir dor e "outro". Especialmente nun espazo en liña, este é un xeito único de incluír persoas de todo o mundo de todas as orixes e experiencias para crear un sentimento dinámico de pertenza.
Reunir membros dun grupo de apoio permítelles abrirse sobre os seus sentimentos, preocupacións, historias, tratamentos e efectos secundarios. Todo o mundo pode entenderse cando todos os asistentes están pasando polas mesmas emocións e experiencias.
Con eses avances tecnolóxicos dispoñibles ao alcance dos nosos dedos, os grupos de soporte en liña foron capaces de facerse exponencialmente máis curativos, inclusivos e dispoñibles con capacidades de videoconferencia.
Os puntos fortes dun grupo de apoio en liña inclúen:
- Conexión de grupo
A tecnoloxía ofrece unha conexión instantánea a outras persoas independentemente da hora e da situación. Manterse en contacto a través do chat de texto, planificar a seguinte discusión e preparar ou investigar información para unha presentación ou un "compartir", infunde un sentido de propósito mentres se fortalece a comunidade.
- Mellorar os mecanismos de afrontamento máis saudables
Esta é unha oportunidade para conectarse en liña con outras persoas durante momentos difíciles de expresar e compartir en vez de recorrer a mecanismos de afrontamento menos que ideais. A substitución de puntos de venda non saudables por conversas relevantes cos membros do grupo, a realización de actividades e a exploración de opcións verificadas acelera o proceso de recuperación.
- Minimizando o estrés
Pode ser difícil telo abrir sobre situacións delicadas diante de xente moi próxima. En liña, hai unha sensación de conexión mentres se mantén o anonimato. O estrés tamén baixa cando se reducen os custos, se reducen as viaxes, se aforra o tempo e se forman lazos con outros.
- Mellor Accesibilidade
Aínda que os grupos de apoio normalmente son gratuítos ou baseados en doazóns, aínda requiren recursos para viaxar e presentarse fisicamente. Non obstante, nun espazo en liña non hai que pagar por estacionamento, gasolina, atopar unha babá ou tomar tempo libre cando poida asistir desde calquera lugar do seu dispositivo.
- Discusións abertas e honestas sobre temas desafiantes
Os grupos de apoio emocional ofrecen aos participantes un lugar para mergullarse sobre o que teñen na mente e no corazón. As conversas, os comentarios e as modalidades sobre como abordar temas e sentimentos difíciles están dispoñibles para unhas sesións mellores e melloradas.
- Construíndo un sentido de empoderamento
En tempos problemáticos, un grupo de apoio en liña actúa como a ponte para a curación. Cando os participantes poden ver e escoitar aos demais (incluso a través dunha pantalla!), As sensacións de "mellorar" fanse máis alcanzables. Ofrecer técnicas e discutir como controlar mellor as emocións e crear traballo de esperanza para restaurar a soberanía persoal.
- Un enfoque máis amplo para comprender a súa condición
Vivir nun silo non ofrece moita perspectiva sobre o seu estado actual. A conexión con outras persoas que viven en todo o mundo axuda a proporcionarche ideas, historias e experiencias diferentes que poden engadir unha comprensión máis profunda e máis autocompasión.
- Creando unha comunidade
A túa comunidade non está baseada na proximidade. Con grupos de apoio en liña facilitados por videoconferencia, Parece que o teu grupo está ao lado cando realmente están en todo o mundo. A túa rede amplíase para ofrecerche unha rede de persoas coas que podes contactar en calquera momento, xa sexa en tempo real ou enviando unha mensaxe.
Xunto aos marabillosos beneficios dun grupo de apoio en liña, tamén hai posibles riscos asociados. Un facilitador adestrado pode axudar a manter estas situacións problemáticas á marxe, pero é importante estar preparado no caso de que xurda unha situación:
- Membros do grupo que buscan atención
- Os participantes atascados nun lazo de queixa
- Comparacións pouco saudables
- Asesoramento médico non solicitado
Os puntos fortes e as limitacións dos grupos de apoio en liña están en proporción directa coa planificación e construción do marco que constrúe o grupo de soporte. Aquí tes 3 consideracións estruturais a empregar ao crear o teu grupo:
- Accesibilidade
Como se reúne o teu grupo? Usando videoconferencias baseadas en navegadores, acceder a unha reunión en liña é sinxelo cunha ligazón que proporciona unha conexión directa a través dun ordenador ou dispositivo. Cero descargas necesarias.
- Formato
Para que se produza a maior curación, a comunicación en tempo real e o contacto con outras persoas é máis útil en grupos síncronos: reunións interactivas en directo programadas a un tempo determinado.
- Facilitador
Un anfitrión funciona como moderador que é capaz de usar as súas habilidades de relación humana para dirixir o fluxo, proporcionar apoio e axudar aos participantes que emocionan. Sexa adestrado profesionalmente ou non, o facilitador controla o fluxo e refluxo das reunións tanto emocional como loxísticamente.
As limitacións dun grupo de soporte en liña inclúen:
- Diferentes fases de curación e desenvolvemento
Atender a diferentes membros en diferentes etapas da súa viaxe curativa pode ser difícil de temperar e axustar. Establecer se o grupo é un abandono ou un grupo baseado no compromiso axudará a crear cohesión respecto ao contido.
- Xestión de crise
É mellor que haxa grupos con participantes que coñezan o seu estado. É posible que os participantes recentemente diagnosticados ou aínda moi enloitados sexan demasiado novos na súa viaxe. Un formulario de solicitude ou unha reunión previa á selección poden ser beneficiosos para evitar un colapso emocional no ciberespazo.
- Incumprimentos de seguridade
A confidencialidade e o anonimato poden ser factores importantes para os participantes. Escolla tecnoloxía que garanta unha conexión segura e cifrada e inclúa códigos de acceso para diminuír a posibilidade de intrusos e perturbacións. Ademais, implementación robusta vixilancia e xestión da superficie de ataque pode mellorar aínda máis a seguridade xeral do grupo de apoio en liña.
- Membros deshonestos
É importante eliminar os participantes que teñen motivos posteriores, que non aportan un ambiente ou unha perspectiva positiva ou que non saben como crear un espazo seguro cando se mantén a integridade do grupo.
- Tecnoloxía obsoleta
Ter as actualizacións máis recentes no teu ordenador e dispositivo, usar auriculares e usar Internet de alta velocidade contribúen á velocidade e á calidade da túa experiencia global de grupo. Escolle software de videoconferencia para grupos de apoio que é intuitivo de usar, asequible e proporciona unha conexión fiable cada vez.
Con FreeConference.com, pode ofrecer ao seu grupo de apoio a transmisión en liña máis eficaz de validación emocional, información de saúde en profundidade e un sistema de apoio ao grupo que é tan eficaz como ser en persoa. Configura o teu grupo en liña GRATIS para conseguir videoconferencia gratuíta, chamadas de conferencia gratuítas, compartir pantalla gratuíto, unha liña gratuíta sala de espera e moito máis.
