مقابله با اضطراب تماس کنفرانسی: راهنمای 4 مرحله ای
آرامش خود را حفظ کنید و در کنفرانس: چگونه بر اضطراب تماس کنفرانسی غلبه کنیم
برای همه افراد حرفه ای ، تماس کنفرانسی می تواند (به طرز شگفت انگیزی) یک تجربه سخت و استرس زا باشد. برخلاف جلسات حضوری سنتی که می توانید تا حدی به زبان بدن و سایر نشانه های بصری برای کمک به برقراری ارتباط متکی باشید ، موفقیت شما در تماس کنفرانسی تقریباً بستگی به این دارد که چگونه از طریق تلفن خود را خوب اداره کنید. اگه تو هستی رهبری یک کنفرانس یا شرکت در یک مصاحبه تلفنی ، این می تواند بر فشاری که برای اطمینان از اینکه هر کلمه ای که از دهان شما خارج می شود ، بی نقص است ، بیفزاید. اما نگران نباشید ، تماس گیرندگان کنفرانس ، اضطراب تماس کنفرانسی بسیار رایج است و می توانید با دنبال کردن این مراحل با آن مقابله کنید:
1. از قبل دستور کار تهیه کنید
از تماس کنفرانسی خود تعجب نکنید!
حتی اگر شما معمولاً یکی از آن دسته از انواع "با جریان بروید" باشید ، تهیه یک طرح کلی از آنچه قصد دارید زودتر بیان کنید می تواند به شما کمک کند تا هنگام پیوستن به آمادگی و اعتماد به نفس بیشتری برخوردار شوید. کنفرانس تلفنیبه اگر شما یک شرکت کننده هستید ، لیستی از پنج تا ده نقطه صحبت یا پاسخ به س questionsالاتی که پیش بینی می کنید در طول تماس مطرح می شود ، ایجاد کنید. اگر شما تماس را هدایت می کنید ، در ابتدای کنفرانس خود با بررسی سایر تماس گیرندگان ، کنترل امور را در دست بگیرید تا همه از ترتیب موضوعات مورد بحث مطلع شوند.
2. Chit Chat را قطع کنید
وقتی با گروهی از مردم تلفنی صحبت می کنید ، شرایط متفاوت است. در حالی که صحبت های کوچک و مزاح ممکن است برای روشن شدن روحیه و ایجاد رابطه در ملاقات های رودررو مفید باشد ، اما طنز عموماً به این خوبی از طریق تلفن پخش نمی شود. با وجود چندین نفر در تلفن که قادر به دیدن یکدیگر نیستند ، طنز ، همراه با هرگونه حس زمان بندی کمدی ، به راحتی از بین می رود. برای جلوگیری از هرگونه سردرگمی یا سوء تفاهم های ناخوشایند که ممکن است ناشی از یک شوخی بد زمان باشد ، بهتر است به اصطلاح به فیلمنامه پایبند باشید و مکالمه را همیشه در موضوعات نگه دارید.
3. تمرین ، ضبط و مرور کنید
روش دیگر برای غلبه بر اضطراب تماس کنفرانسی این است که از قبل تمرین کرده و برای تماس بعدی خود آماده شوید. انجام یک کنفرانس کنفرانس عملی با یک دوست یا همکار بهترین کار این است که خود را با روش فراخوان کنفرانسی آشنا کرده و آنچه را که قصد دارید برای تماس آینده خود بیان کنید ، تمرین کنید. اگر تسلط بر هنر تماس کنفرانسی چیزی است که احساس می کنید باید روی آن کار کنید ، ممکن است بخواهید آن را در نظر بگیرید ضبط تماس کنفرانسیبه ضبط یک تماس نه تنها به شما این امکان را می دهد که تماس خود را بعداً بشنوید و مرور کنید ، بلکه تضمین می کند که شما از همه مواردی که در طول تماس مورد بحث قرار گرفته اند برای مرجع بعدی خود استفاده کنید.
4- نفس عمیق بکشید و آرام باشید
صرف نظر از اینکه چه کسی در طرف دیگر قرار دارد ، در پایان روز ، یک کنفرانس یک کنفرانس است. در حالی که همیشه ایده خوبی است که خود را برای شرکت در هر نوع ملاقات آماده کنید ، اما لغزش روی یک یا دو کلمه پایان جهان نخواهد بود. نقاط صحبت خود را آماده کنید ، یک یا دو نفس عمیق بکشید و در زمان مقرر تماس بگیرید. به یاد داشته باشید: چه شما تماس را هدایت می کنید و چه یک مهمان دعوت شده هستید ، در این کنفرانس شرکت می کنید زیرا شما فردی باهوش و توانمند هستید و می توانید با ارزش آن مشارکت داشته باشید.
اضطراب تماس کنفرانسی را شکست دهید و همین امروز یک حساب کاربری رایگان ایجاد کنید!
میزبان یک کنفرانس رایگان یا کنفرانس ویدیویی باشید ، از همین حالا شروع کنید!
این وب سایت از کوکی ها استفاده می کند تا بتوانیم بهترین تجربه کاربری ممکن را در اختیار شما قرار دهیم. اطلاعات کوکی در مرورگر شما ذخیره می شود و عملکردهایی مانند تشخیص شما هنگام بازگشت به وب سایت ما و کمک به تیم ما برای درک بخشهای وب سایت که بیشتر جالب و مفید است را انجام می دهد. ما را ببینید سیاست حفظ حریم خصوصی برای اطلاعات بیشتر.
FreeConference.com اطلاعات شخصی شما را نمی فروشد (همانطور که "فروش" به طور سنتی تعریف شده است).
یعنی ، ما نام ، آدرس ایمیل یا سایر اطلاعات شخصی شما را در ازای دریافت پول به اشخاص ثالث ارائه نمی دهیم.
اما طبق قوانین کالیفرنیا ، به اشتراک گذاری اطلاعات برای اهداف تبلیغاتی ممکن است "فروش" "اطلاعات شخصی" تلقی شود. اگر در 12 ماه گذشته از وب سایت ما دیدن کرده اید و تبلیغات را مشاهده کرده اید ، طبق قوانین کالیفرنیا ممکن است اطلاعات شخصی شما در مورد شرکای تبلیغاتی ما "فروخته شده" باشد. ساکنان کالیفرنیا حق دارند از "فروش" اطلاعات شخصی خودداری کنند ، و ما به هر کسی این امکان را دادیم که انتقال اطلاعاتی را که ممکن است چنین "فروش" تلقی شود ، متوقف کند. برای این کار باید ردیابی کوکی ها را در این مدل غیرفعال کنید.
کوکی ها لازم است
کوکی کاملا ضروری باید در همه زمان ها فعال باشد تا بتوانیم تنظیمات مورد نظر خود را برای تنظیمات کوکی ذخیره کنیم.
اگر این کوکی را غیرفعال کنید، ما نمی توانیم ترجیحات شما را ذخیره کنیم. این بدان معنی است که هربار که شما از این وبسایت بازدید میکنید مجددا باید کوکیها را فعال یا غیرفعال کنید.
گوگل آنالیز
این وب سایت از Google Analytics برای جمع آوری اطلاعات ناشناس مانند تعداد بازدیدکنندگان از سایت و محبوب ترین صفحات استفاده می کند.
فعال کردن این کوکی به ما در بهبود وب سایت کمک می کند.
لطفا ابتدا کوکی ها را به طور مطلوب فعال کنید تا بتوانیم ترجیحات شما را ذخیره کنیم!
کوکی های اضافی
این وب سایت از کوکی های اضافی زیر استفاده می کند:
قانون در
فیس بوک
اطلاعات زوم
داستان کامل
لطفا ابتدا کوکی ها را به طور مطلوب فعال کنید تا بتوانیم ترجیحات شما را ذخیره کنیم!