Cusì vi dumandate cumu inizià un gruppu di supportu in linea.
À a luce di una pandemia glubale, hè stata sfida per e persone per uttene l'aiutu è u sustegnu chì necessitanu. Esse separati, è sentite disconnessi, soprattuttu quandu si trovanu in a sfida di una ripartizione di salute mentale, di guarigione traumatica o in mezu à u trattamentu di a terapia, hè faciule di sentesi deragliati. Alluntanassi più da u caminu versu a guarigione pò mette à chiunque in una spirale discendente.
Ma ci hè una speranza - è assai.
Cù gruppi di supportu in ligna, hè tutalmente pussibule per chiunque in ogni locu cercà l'aiutu è a guida necessaria per ritruvà nantu à a strada versu un modu di vita più stabile.
In questu post di blog, copriremu:
- Cosa hè un Gruppu di Supportu in Linea?
- I Differenti Tipi di Gruppi di Supportu in Linea
- I 3 Stadi Di Facilitazione
- Diversi Formati di Gruppu
- E 4 Cose chì avete bisognu per lancià u vostru gruppu
- Cume Crea un Spaziu di Sicurezza è Appartenenza
- È di più!
Ma prima, discurremu ciò chì hè un gruppu di supportu.
Cume Facilità Un Gruppu di Supportu ... È Chì Hè?
Campà cun u cancheru pò sentasi cum'è un pesu enorme nantu à u vostru pettu. Soffre a morte inaspettata di una persona cara o rivivere i flashback PTSD pò tutti influenzà a qualità di vita di unu.
Un gruppu di supportu offre à quelli chì campanu in difficultà un sboccu per vede è esse vistu, un locu induve ponu testimone è testimone di l'altri chì passanu una sperienza simile. Un gruppu di supportu pò esse chjucu è intimu o grande è inclusivu. I participanti ponu esse da una cumunità assai specifica, stretta (donne chì campanu cun tumore malatu terminale o omi cun glioblastoma) o ponu andà da diverse cumunità è includenu chiunque voglia aprire a conversazione (sopravvissuti à u cancer, membri di a famiglia di sopravviventi di u cancheru, ecc.).
I gruppi di supportu in linea sò in diverse forme è dimensioni, è si ponu sente cum'è una persona spaziu sicuru, ancu in ligna. Pò esse informali, messi, o ospitati da i membri stessi. À u cuntrariu, un prufessiunale furmatu o facilitatore pò gestisce u gruppu.
Sicondu a natura è u tema, un gruppu di supportu in ligna pò esse "apertu" (a ghjente pò abbandunà in ogni mumentu) o "chjusu" (ci hè un impegnu è un prucessu di aderenza implicatu). Alcuni gruppi di supportu in linea partenu cum'è un sboccu per scambià infurmazioni è sparte parolle d'incuragimentu, mentre chì altri crescenu in cumunità di supportu mutuale induve i membri vanu sopra è al di là per curassi l'uni di l'altri fora di linea; carpools, guarderia, cura, sustegnu murale, ecc. Alcuni diventanu ancu di più nantu à l'educazione è a sensibilizazione, evolvendusi in prugrammi chì educanu u publicu è lampanu una luce nantu à a causa.
U fondu hè chì tutti anu bisognu di sentasi emotivamente sicuri è supportati in qualunque capacità sceglite di scuntrà. Instillà un sensu di appartenenza è di cunfortu principia cù a manera di configurà u vostru gruppu di supportu in linea.
Cume Facilità Un Gruppu di Supportu
In i primi stadii, hè impurtante capisce u schema approssimativu di cume u vostru gruppu di supportu in linea serà presentatu à a vostra comunità. Vulete associà cun una urganizazione o vulete piglià questu nantu à sè stessu? Circate di incorporà un supportu prufessiunale o questu hè più un locu per cunnesse, spartite è aprite nantu à e sperienze di l'altri?
Eccu e trè tappe di a creazione di una pruposta per inizià un gruppu di supportu in linea. Ancu se ùn hè micca una lista esaustiva, hè un bon puntu di partenza quandu si face una brainstorming cumu mette lu inseme è immaginà cumu serà in a strada:
FASE 1 - Truvà Aiutu Cù U Vostru Gruppu di Supportu In Linea
Un furmatu di riunione di gruppu di supportu pò piglià forma uni pochi di modi diversi secondu cumu si vulete ghjunghje è cunnesse cù i membri di u gruppu. Fate si e dumande seguenti:
- Chì ghjè u scopu di u vostru gruppu di supportu in linea?
- Quantu hè specificu u vostru gruppu? Quale pò unisce?
- Hè apertu à e persone da ogni locu? O lucalizata?
- Chì hè u risultatu desideratu di queste riunioni virtuali?
Una volta chì avete stabilitu a spina dorsale di u vostru gruppu di supportu in linea, in questu stadiu, fighjate per vede ciò chì facenu altri gruppi. Ci hè dighjà un gruppu esistente in a vostra situazione geografica? Se ci hè, pudete rende u vostru più specificu, o custruì nantu à questu?
Ricercà per vede cumu l'altre persone si riuniscenu è si cunnettanu ispireranu u vostru gruppu è vi aiuterà à mudellà u vostru dopu à un gruppu chì hà digià pruvatu successu. In più, stabilisce ligami è rinforza a cunnessione cù altri fundatori è membri chì puderebbenu almenu esse in gradu di puntà ti in a direzzione ghjusta. Aiuta à dumandassi cumu anu avutu i so gruppi à inizià, chì sò alcune sfide ch'elli anu avutu à superà, chì risorse anu adupratu, è chì risorse puderanu esse benefiziali per voi.
Date un'occhiata à i seguenti trè formati di gruppu per vede chì unu pò serve cum'è u megliu contenitore per u vostru gruppu di supportu in linea:
- Curriculum-Basatu
Questu aiuta à prumove è educà i membri di u gruppu nantu à u tema chì stanu riunendu in primu locu. Ch'ella sia per una situazione specifica di salute mentale o per qualsiasi tippu di malattia appena diagnosticata, un approcciu basatu nantu à u curriculum aiuta a ghjente à capisce ciò chì stanu affrontendu da una prospettiva educativa. E letture ponu esse attribuite poi discusse in a video chat riguardu à quelli passaghji di lettura. Pudete offre infurmazioni pratiche è tecniche cum'è passi o "how-tos", è tantu di più. Questa hè una ottima opportunità per portà parlanti o persone chì anu sperienza in questu campu per copre u sughjettu in a presentazione in linea remota.
- Basatu nantu à u sughjettu
Ch'ella sia in anticipu o in u quadru di un agenda, i dirigenti di u gruppu ponu furnisce un sughjettu settimanale da discute è custruitu. Questa puderia piglià forma cum'è sforzu di gruppu o pò esse guidata da membri individuali. Ogni settimana pò trattà un sughjettu sfarente in un cuntestu più largu o i punti di cunversazione ponu esse purtati à sparghjera spartera è cunnessione in un determinatu tema.
- Forum Apertu
Stu approcciu hè più apertu è ùn hà alcuna struttura predeterminata. I temi di discussione ùn sò micca messi in petra cum'è a riunione di u gruppu di supportu assume un flussu più fluidu per accettà e dumande, temi aleatorii, spartite, o conferenze.
Inoltre, pigliate in cunsiderà cumu ghjunghjerà è fate u cuntattu cù e persone chì anu bisognu di più in u vostru containeru di supportu. Crea un gruppu Facebook, canali YouTube o creanu onde attraversu i canali di e social media cum'è Instagram. Pruvate à creà u vostru propiu situ web, visità i centri cumunitarii è e cliniche, attraversu a bocca di bocca è eventi di scontri, sia virtualmente sia in persona.
FASE 2 - Pianificà u vostru Gruppu di Supportu in Linea
U vostru gruppu di supportu tenutu in un spaziu in linea pò sembrà un pocu scunnessu se site abituatu à riunite in persona. Una volta chì avete u sapientu di esse in un spaziu virtuale, hè faciule vede cumu i pezzi cadenu in postu è quantu pò esse benefiziu per i participanti implicati.
Una volta chì a motivazione hè stabilita, è avete un furmatu di basa pianificatu, sceglite a tecnulugia giusta chì impatti positivamente u vostru gruppu di supportu in linea colmerà u distaccu trà esse in linea è esse in persona. A coesione trà i participanti, a creazione di un spaziu virtuale sicuru è privatu, è furnisce l'accessu istantaneu à u sustegnu emotivu sò tutti resi pussibuli cù a tecnulugia di cumunicazione di gruppu bidirezionale.
Stà à circà cuntrolli cumpletori di moderatore è funzioni educative cume spartimentu di u screnu, un lavagna in ligna, è alta definizione curriculum_vitae e videoconferenza capacità.
Altri dettagli da pensà è decide cù l'altri membri di u gruppu sò:
- Tempu è frequenza di e riunioni di gruppu
- Serà permanente, drop-in o eseguitu per una quantità specifica di tempu?
- Ci seranu membri di u gruppu? Quantu? Quale hè chì ripigliarà in casu d'emergenza?
FASE 3 - Inizià u vostru Gruppu di Supportu in Linea
Quandu u vostru gruppu di supportu in linea guadagna trazione è tocca a vita di e persone, tenite à mente a larghezza è a prufundità di a vostra portata. Eccu quattru cose da fà mentre lanciate u vostru gruppu di supportu in linea:
- Gestite u vostru Gruppu di Supportu in Linea Puntualmente
Aiutate e persone à sentesi sicure è rispettate creendu un cuntainer chì principia è finisce à tempu. Questi cunfini sani permettenu à i participanti di sente chì i so propri cunfini sò rispettati è travaglianu per creà fluidità è focus. Aduprate u Scheduleru di u Fusculu Orariu, Notificazioni SMS, o Invitazioni è funzioni di Ricurdativi per tene à tutti in traccia è aghjurnati nantu à qualsiasi cambiamenti di calendariu potenziali. Stà à tempu tene à tutti felici.
- Sparte E Delegate Responsabilità
Avè una squadra di core di facilitatori (sì 1-2 per gruppi più chjucu è più di 6 per gruppi più grandi) crea coesione, consistenza è stabilità per tuttu u restu à seguità. Rimani in cuntattu via Chat di Testu in una riunione in linea, o mette in opera un picculu cumitatu à fiancu chì ci incontra separatamente per una videoconferenza mensile per discute temi di riunione, u furmatu per l'annu o qualsiasi altre preoccupazioni riguardanti u gruppu di supportu in linea.
- Crea una dichjarazione di missione
Stabilite i vostri valori, scopu, è credenze di core per respirà a vita in u quadru è u codice di condotta di u vostru gruppu. Ùn importa micca cumu u vostru gruppu evolvi o cresce per accoglie novi persone, sta dichjarazione di missione agisce cum'è una comprensione di ciò chì hè u gruppu è furnisce una visione di ciò chì ognunu pò aspettà di esce da ellu. Falla breve, è cuncentra nantu à i risultati piuttostu chè intenzioni, metudi o prumesse.
Sceglite Un Nome Per U Vostru Gruppu
Questa hè a parte divertente, ma deve esse pensata cun cura. U nome deve esse direttu è informativu. A seconda di a natura di u vostru gruppu di supportu in ligna, puderete sceglie qualcosa di più seriu è avanti versu invece di intelligente è punny. U nome di u vostru gruppu informerà i membri potenziali esattamente quale sì. U più chjaru hè, megliu hè a furtuna di attirà e persone chì ponu prufittà di unisce à u vostru gruppu.
Da truvà aiutu à pianificà per inizià u vostru gruppu di supportu in ligna, u lugiziale di videoconferenza hè quì per sustene vi in tutte e tappe. Averete bisognu di tecnulugia basata nantu à u video per cumunicà cù altre persone chì stanu in mente in a fase di ricerca. Averete ancu bisognu quandu pianificate u furmatu cù cofundatori, è averete sicuramente bisognu quandu site in realtà ospitanu l'eventi è creendu un spaziu virtuale chì serve per i vostri membri.
Poche Regole di Pulizia
Cum'è cù qualsiasi gruppu di supportu, i fattori chjave per un successu sò tutti basati nantu à a creazione di un ambiente nutritivu è sicuru. Ancu in un spaziu in linea, hè criticu di mantene un livellu di prufessionalità chì hè inclusivu, liberu da u ghjudiziu è di qualsiasi altra forma di negatività chì puderia influenzà u viaghju di un participante à a guarigione. Sia in un manuale sia durante l'orientazione, aduprate queste quattru stelle guida per favurizà un spaziu di compassione, sicurezza è appartenenza:
- Stabilisce Linee Guida È Menziunale Frequentemente
Ùn importa micca u tema, a sicurezza emotiva hè di più impurtanza. Per i participanti, un gruppu di supportu in linea hè una occasione di pudè aduprà a so voce per sparte è parlà. Insistite à creà risposte cronometrate è aduprà cuntrolli di moderatore per chì ogni participante abbia a pussibilità di sparte in una limitazione di tempu cuncordata è senza interruzzione.
- Mantene a Privacità è a Confidenzialità
Cunduce in casa l'idea chì ciò chì hè spartutu in questu gruppu ferma in questu gruppu. Ramintate à i participanti chì a registrazione hè pruibita o sì accade, tutti devenu accunsentì.
- Crea un Nidu di Sicurezza Per i Sentimenti
I sentimenti vanu è vanu, è tutti sò validi, tuttavia, se i sentimenti nascenu da un spaziu chì hè discriminatoriu o offensivu, a sessione pò diventà rapidamente problematica. Scrivite è accunsentite nantu à una pulitica di tolleranza zeru per sparte dannose. Praticà tecniche di risorse è scopre in gruppi in linea più chjucu per un supportu addizionale se hè necessariu.
- Rispettate e cunfine
Ognunu hà cunfini fisichi, emotivi, spirituali è intellettuali dunque u rispettu in un ambiente di gruppu hè criticu per creà un spaziu di sicurezza di gruppu. Interruzzione, è dicendu à a ghjente cumu reagisce puderia esse vistu cum'è "Salvà" o "coaching". Aduprate i modi di Galleria è di Spotlight di Speaker per aiutà l'altri participanti à sapè esattamente quale parla, puru furnendu un schermu pienu di participanti impegnati chì stanu ascoltendu è emotendu cù i so visi è u linguaghju di u corpu. Ùn vi scurdate: Dì à qualcunu cumu si sente o chì pensà in generale ùn hè micca un approcciu utili, a menu chì qualcunu ne vole. À a fine di a sessione, pudete risparmià un pocu di tempu per a risoluzione di "prublemi" induve a ghjente pò lancià suggerimenti o sparte ciò chì funziona per elli.
Ancu in ligna, pudete riplicà a sicurezza è u sensu di appartenenza chì e persone cercanu in un gruppu di supportu chì sia accessibile, faciule da usà è inclusivu.
Cù FreeConference.com, riunite a vostra cumunità in ligna attraendu persone da tutte e parti per unisce è guarisce in un ambiente virtuale sicuru è cuntrullatu. In particulare à a luce di traumu o avvenimenti di a vita chì anu impactatu u sensu di appartenenza è di sicurità di e persone, a soluzione di videoconferenza per i gruppi di supportu chì hè affidabile apre a porta à a cunnessione, una parte impurtante di a guariscenza di tutti. Aghjunghjite Video Chat, teleconferenza è Viste di Parlatori è Gallerie à a struttura di u vostru gruppu di supportu in linea per una sperienza di gruppu catartica è vincolata.
