Kako pokrenuti mrežnu grupu za podršku

Zato se pitate kako pokrenuti grupu za podršku na mreži.

U svjetlu globalne pandemije, ljudima je bio izazov dobiti pomoć i podršku koja im je potrebna. Biti odvojen i osjećati se isključenim, pogotovo kada se suočite sa smetnjama u mentalnom zdravlju, iscjeljivanjem trauma ili usred terapijskog tretmana, lako se osjećate poremećeno. Udaljavanje od puta ka iscjeljenju može svakoga postaviti na spiralu prema dolje.

Ali ima nade - i puno toga.

S mrežnim grupama za podršku potpuno je moguće da bilo gdje bilo tko zatraži pomoć i smjernice koje su mu potrebne kako bi se vratio na put ka stabilnijem načinu života.

U ovom blog postu ćemo obraditi:

• Šta je mrežna grupa za podršku?
• Različite vrste internetskih grupa za podršku
• Tri faze olakšavanja
• Različiti formati grupa
• 4 stvari koje su vam potrebne za pokretanje grupe
• Kako stvoriti prostor sigurnosti i pripadnosti
• I više!

Ali prvo, hajde da razgovaramo o tome šta je grupa za podršku.

Kako olakšati grupu za podršku ... i šta je to?

Život s rakom može vam se osjećati kao velika težina na grudima. Patnja od neočekivane smrti voljene osobe ili ponovni doživljaj PTSP -a mogu utjecati na kvalitetu života.

Grupa za podršku nudi onima koji žive u teškim prilikama da vide i budu viđeni, mjesto gdje mogu svjedočiti i svjedočiti drugima koji prolaze kroz slično iskustvo. Grupa za podršku može biti mala i intimna ili velika i uključiva. Učesnici mogu biti iz vrlo specifične, usko povezane zajednice (žene koje žive sa neizlječivo oboljelim rakom ili muškarci s glioblastomom) ili mogu biti iz različitih zajednica i uključivati ​​svakoga ko želi otvoriti razgovor (osobe koje su preživjele rak, članovi porodice osobe koje su preživjele rak itd.).

Mrežne grupe za podršku dolaze u različitim oblicima i veličinama i mogu se osjećati baš kao osoba siguran prostor, čak i na mreži. Oni mogu biti neformalni, staviti ih ili ugostiti sami članovi. S druge strane, obučeni profesionalac ili facilitator može voditi grupu.

Ovisno o prirodi i temi, online grupa za podršku može biti „otvorena“ (ljudi mogu ući u bilo koje vrijeme) ili „zatvorena“ (tu je uključen proces posvećenosti i pridruživanja). Neke online grupe za podršku započinju kao izlaz za razmjenu informacija i dijeljenje riječi ohrabrenja, dok druge prerastu u zajednice za međusobnu podršku u kojima članovi idu iznad i dalje da brinu jedni o drugima van mreže; parkirališta, dnevni boravak, skrb, moralna podrška, itd. Zahvaljujući snazi ​​internetskih veza, grupe podrške nisu samo za dijeljenje emocija. Oni također mogu biti platforme za poboljšanje dobrobiti u različitim područjima života, uključujući fizičko zdravlje. Na primjer, s današnjom tehnologijom, mnogi ljudi koriste online platforme ne samo za međusobnu pomoć, već i za dijeljenje resursa o uravnoteženoj prehrani i tehnikama zdravog kuhanja. Neki članovi mogu čak predložiti opcije koje direktno utječu na osobna wellness putovanja, poput odabira nutritivnih planova obroka. Ovo bi mogla biti prilika za članove grupe istražite setove za obroke kao jednostavno sredstvo za uživanje u raznovrsnim i zdravim obrocima bez muke, u konačnici podržavajući nečije opće životne ciljeve. Neki se također više bave obrazovanjem i podizanjem svijesti, razvijajući se u programe koji obrazuju javnost i osvetljavaju stvar.

Zaključak je da se svi trebaju osjećati emocionalno sigurnima i podržanima u bilo kojem svojstvu koje izaberete. Unošenje osjećaja pripadnosti i udobnosti počinje s načinom na koji ste postavili svoju grupu za podršku na mreži.

Kako olakšati grupu za podršku

U početnim fazama važno je shvatiti okvirni prikaz načina na koji će vaša mrežna grupa za podršku biti predstavljena vašoj zajednici. Želite li sarađivati ​​s organizacijom ili želite to preuzeti na sebe? Želite li uključiti profesionalnu podršku ili je ovo mjesto za povezivanje, razmjenu i otvaranje međusobnih iskustava?

Evo tri faze postavljanja prijedloga za osnivanje grupe za podršku na mreži. Iako popis nije iscrpan, dobar je početak za razmišljanje o tome kako ga sastaviti i zamisliti kako će to izgledati u nastavku:

KORAK 1 - Pronalaženje pomoći na mreži vaše grupe za podršku

Format sastanka grupe za podršku može se oblikovati na nekoliko različitih načina, ovisno o tome kako želite kontaktirati i povezati se s članovima grupe. Postavite sebi sljedeća pitanja:

• Koja je svrha vaše online grupe za podršku?
• Koliko je vaša grupa specifična? Ko se može pridružiti?
• Je li otvoren ljudima s bilo kojeg mjesta? Ili lokalizovano?
• Koji je željeni rezultat ovih virtualnih sastanaka?

Nakon što uspostavite okosnicu svoje grupe za podršku na mreži, u ovoj fazi pogledajte šta druge grupe rade. Postoji li već postojeća grupa na vašoj geografskoj lokaciji? Ako postoji, možete li svoju precizirati ili nadograditi na njoj?

Istraživanje kako biste vidjeli kako se drugi ljudi susreću i povezuju inspirirat će vašu grupu i pomoći vam da modelirate svoju prema grupi koja je već dokazala uspjeh. Osim toga, uspostavlja veze i jača vezu s drugim osnivačima i članovima koji bi vas barem mogli uputiti u pravom smjeru. Pomaže vam pitati kako su pokrenule svoje grupe, koje su izazove morali savladati, koje su resurse upotrijebili i koji bi vam resursi mogli biti od koristi.

Pogledajte sljedeća tri formata grupa da vidite koji od njih može poslužiti kao najbolji spremnik za vašu mrežnu grupu za podršku:

• Na osnovu nastavnih planova i programa
  To pomaže u promicanju i obrazovanju članova grupe o temi o kojoj se susreću. Bilo da se radi o specifičnom mentalnom stanju ili bilo kojoj vrsti novo dijagnosticiranog stanja, pristup temeljen na kurikulumu pomaže ljudima da shvate s čime se bore sa obrazovne perspektive. Čitanja se mogu dodijeliti i zatim raspravljati u a video ćaskanje u vezi s tim odlomcima za čitanje. Možete ponuditi praktične i tehničke informacije u obliku koraka ili „uputstava“ i još mnogo toga. Ovo je izvrsna prilika da dovedete predavače ili ljude koji imaju iskustva u ovoj oblasti da obrade tu temu mrežna prezentacija na daljinu.
• Temeljeno
  Bilo unaprijed ili kao dio dnevnog reda, vođe grupa mogu osigurati sedmičnu temu na kojoj će se raspravljati i nadograđivati. To bi moglo biti oblik grupnog napora ili ga mogu voditi pojedini članovi. Svake sedmice se može baviti drugom temom u širem kontekstu ili se razlozi za razgovor mogu dovesti do dijeljenja iskre i povezivanja unutar date teme.
• Otvori forum
  Ovaj pristup je otvoreniji i nema unaprijed utvrđenu strukturu. Teme za diskusiju nisu iscrpljene jer sastanak grupe za podršku preuzima tečniji tok za prilagođavanje pitanja, nasumičnih tema, dijeljenja ili predavanja.

Također, uzmite u obzir kako ćete doći i uspostaviti kontakt s ljudima koji su najpotrebniji da budu u vašem kontejneru za podršku. Postavite Facebook grupu, YouTube kanal ili stvarajte talase putem kanala društvenih medija kao što je Instagram. Pokušajte kreirati vlastitu web stranicu, posjećivanje društvenih centara i klinika, putem usmene predaje i susreta, bilo virtualno ili lično.

KORAK 2 - Planiranje vaše grupe za podršku na mreži

Vaša grupa za podršku koja se nalazi na mrežnom prostoru može izgledati pomalo nepovezana ako ste navikli da se sastajete lično. Kad jednom naučite biti u virtualnom prostoru, lako ćete vidjeti kako komadići postaju na svoje mjesto i koliko to može biti korisno za uključene sudionike.

Nakon što se motivacija uspostavi, a vi isplanirate osnovni format, odabirom prave tehnologije koja pozitivno utječe na vašu mrežnu grupu za podršku premostit će se jaz između toga da budete na mreži i da budete lično. Kohezija među sudionicima, stvaranje sigurnog i privatnog virtualnog prostora i pružanje trenutnog pristupa emocionalnoj podršci omogućeni su dvosmjernom grupnom komunikacijskom tehnologijom.

Budite u potrazi za sveobuhvatnim kontrolama moderatora i obrazovnim funkcijama poput dijeljenje ekrana, što je online tabla, i visoke definicije zvučni i video konferencije sposobnosti. Možda biste željeli napraviti i druge stvari za svoju grupu. Na primjer, trgovina u kojoj možete prodavati robu na platformi kao što je Shopify ili a pristojna Shopify alternativa.

Ostali detalji o kojima treba razmisliti i odlučiti s ostalim članovima grupe su:

• Vrijeme i učestalost grupnih sastanaka
• Hoće li biti trajno, ući ili raditi određeno vrijeme?
• Hoće li biti članova grupe? Koliko? Ko će preuzeti u slučaju nužde?

KORAK 3 - Pokretanje grupe za podršku na mreži

Kako vaša grupa za podršku na mreži postaje sve popularnija i dodiruje živote ljudi, imajte na umu širinu i dubinu vašeg dosega. Evo četiri stvari koje trebate učiniti dok pokrećete svoju internetsku grupu za podršku:

• Pokrenite svoju mrežnu grupu za podršku na mreži tačno
  Pomozite ljudima da se osjećaju sigurno i poštovano stvaranjem kontejnera koji počinje i završava na vrijeme. Ove zdrave granice omogućuju sudionicima da se osjećaju kao da se njihove granice poštuju i rade na stvaranju fluidnosti i usredotočenosti. Upotrijebite raspored vremenskih zona, SMS obavijesti ili pozivnice i podsjetnike kako biste sve pratili i bili u toku sa svim mogućim promjenama rasporeda. Ostanak na vrijeme čini sve sretnim.
• Podijelite i delegirajte odgovornosti
  Imati glavnu ekipu facilitatora (bilo 1-2 za manje grupe i više od 6 za veće grupe) stvara koheziju, dosljednost i stabilnost da sve ostalo slijedi. Ostanite u kontaktu putem tekstualnog chata na mrežnom sastanku ili sastavite mali odbor sa strane koji nas sastaje odvojeno na mjesečnoj video konferenciji kako bi razgovarali o temama sastanaka, formatu za godinu ili bilo kojoj drugoj zabrinutosti u vezi sa grupom za podršku na mreži.
• Napravite izjavu o misiji
  Uspostavite svoje vrijednosti, svrhu i osnovna uvjerenja kako biste udahnuli život u okvir i kodeks ponašanja svoje grupe. Bez obzira na to kako se vaša grupa razvija ili raste kako bi prilagodila nove ljude, ova izjava o misiji djeluje kao razumijevanje o čemu se radi u grupi i pruža uvid u to šta svi mogu očekivati ​​od nje. Neka bude kratak i fokusirajte se na ishode, a ne na namjere, metode ili obećanja.
• Odaberite naziv za svoju grupu
  Ovo je zabavan dio, no o njemu se ipak mora dobro razmisliti. Naziv bi trebao biti direktan i informativan. Ovisno o prirodi vaše internetske grupe za podršku, možete odabrati nešto ozbiljnije i usmjereno prema naprijed umjesto pametno i bijedno. Naziv vaše grupe će potencijalne članove obavijestiti o tome ko ste. Što je jasnije, veće su vam šanse da privučete ljude koji bi mogli imati koristi od pridruživanja vašoj grupi.

Od traženja pomoći do planiranja pokretanja vlastite grupe za podršku na mreži, softver za video konferencije tu je da vas podrži u svim fazama. Za komunikaciju s drugim istomišljenicima u fazi istraživanja trebat će vam tehnologija zasnovana na videu. Trebat će vam i prilikom planiranja formata sa suosnivačima, a zasigurno će vam trebati i kada zapravo ugošćujete događaje i stvarate virtualni prostor koji će zadovoljiti vaše članove.

Nekoliko kućnih pravila

Baš kao i kod svake grupe za podršku, ključni faktori za uspjeh zasnivaju se na stvaranju njegovajućeg i sigurnog okruženja. Čak je i na mrežnom prostoru ključno održavati nivo profesionalizma koji je inkluzivan, oslobođen prosuđivanja i bilo kojih drugih oblika negativnosti koji bi mogli utjecati na put sudionika do ozdravljenja. Bilo u priručniku ili tokom orijentacije, koristite ove četiri zvijezde vodilje kako biste njegovali prostor suosjećanja, sigurnosti i pripadnosti:

• Uspostavite smjernice i često ih spominjte
  Bez obzira na temu, emocionalna sigurnost je od najveće važnosti. Za učesnike, mrežna grupa za podršku je prilika da mogu koristiti svoj glas za dijeljenje i izlaganje. Inzistirajte na stvaranju vremenskih odgovora i upotrebi kontrola moderatora kako bi svaki sudionik imao priliku dijeliti u dogovorenom vremenskom ograničenju i bez prekida.
• Održavajte privatnost i povjerljivost
  Potaknite ideju da ono što se dijeli u ovoj grupi ostaje u ovoj grupi. Podsjetite učesnike da je snimanje zabranjeno ili ako se to dešava, svi moraju pristati.
• Napravite gnijezdo sigurnosti za osjećaje
  Osjećaji dolaze i odlaze i sva su valjana, međutim, ako osjećaji proizlaze iz prostora koji je diskriminatoran ili uvredljiv, sesija može brzo postati problematična. Napišite i dogovorite se o politici nulte tolerancije za štetna deljenja. Vježbajte tehnike finansiranja i podijelite se u manje internetske grupe za dodatnu podršku ako je potrebno.
• Granice poštovanja
  Svatko ima fizičke, emocionalne, duhovne i intelektualne granice pa je njihovo poštivanje u grupnom okruženju ključno za stvaranje prostora grupne sigurnosti. Prekidanje i govorenje ljudima kako da reagiraju moglo bi se shvatiti kao "Spašavanje" ili "treniranje". Koristite modove Galerija i Zvučnik u fokusu kako biste pomogli drugim učesnicima da tačno znaju ko govori, a istovremeno omogućite ekran pun angažovanih učesnika koji slušaju i emotivno izražavaju lica i govor tijela. Zapamtite: Govoriti nekome kako se osjećati ili šta misliti općenito nije koristan pristup, osim ako to neko želi. Na kraju sesije možete uštedjeti neko vrijeme za rješavanje „problema“ gdje ljudi mogu izbaciti prijedloge ili podijeliti ono što im odgovara.

Čak i na mreži možete ponoviti sigurnost i osjećaj pripadnosti koju ljudi traže u grupi za podršku koja je pristupačna, laka za upotrebu i inkluzivna.

Uz FreeConference.com, okupite svoju zajednicu na mreži privlačeći ljude iz svih krajeva da se povežu i izliječe u sigurnom i kontroliranom virtualnom okruženju. Posebno u svjetlu traume ili životnih događaja koji su uticali na osjećaj pripadnosti i sigurnosti ljudi, a rješenje za video konferencije za grupe podrške što je pouzdano otvara vrata povezivanju, važnom dijelu svačijeg ozdravljenja. Dodajte video ćaskanje, konferencijske pozive i prikaze zvučnika i galerije u strukturu vaše grupe za podršku na mreži za povezivanje i katarzično grupno iskustvo.