Така че се чудите как да създадете онлайн група за поддръжка.
В светлината на глобална пандемия хората бяха предизвикателство да получат необходимата помощ и подкрепа. Да бъдеш разделен и да се чувстваш разединен, особено когато е в състояние на психично разстройство, заздравяване на травма или в средата на терапевтичното лечение, е лесно да се почувстваш дерайлирал. Отдалечаването от пътя към изцелението може да постави всеки по низходяща спирала.
Но има надежда - и то много.
С онлайн групите за поддръжка е напълно възможно всеки навсякъде да потърси помощта и насоките, от които се нуждае, за да се върне към по -стабилен начин на живот.
В тази публикация в блога ще разгледаме:
- Какво е онлайн група за поддръжка?
- Различните видове онлайн групи за поддръжка
- Трите етапа на улесняване
- Различни групови формати
- 4 -те неща, от които се нуждаете, за да стартирате вашата група
- Как да създадем пространство за безопасност и принадлежност
- И още!
Но първо, нека обсъдим какво е група за подкрепа.
Как да улесним група за поддръжка ... и какво е това?
Животът с рак може да се почувства като огромно тегло на гърдите ви. Страдането от неочакваната смърт на любим човек или преживяването на спомени с посттравматичен стресово разстройство могат да повлияят на качеството на живот на човека.
Група за подкрепа предлага на живеещите с трудности изход, за да видят и да бъдат видени, място, където те могат да свидетелстват и да свидетелстват за други, преминаващи през подобно преживяване. Групата за подкрепа може да бъде малка и интимна или голяма и включваща. Участниците могат да бъдат от много специфична, сплотена общност (жени, живеещи с терминално болен рак или мъже с глиобластом), или могат да бъдат от различни общности и да включват всеки, който иска да отвори разговора (оцелели от рак, членове на семейството на преживели рак и др.).
Онлайн групите за поддръжка се предлагат в различни форми и размери и могат да се чувстват като лични безопасно пространство, дори онлайн. Те могат да бъдат неформални, поставени и или хоствани от самите членове. Обратно, обучен професионалист или фасилитатор може да управлява групата.
В зависимост от естеството и темата, онлайн групата за поддръжка може да бъде „отворена“ (хората могат да се включат по всяко време) или „затворена“ (има ангажимент и процес на присъединяване). Някои онлайн групи за поддръжка започват като средство за размяна на информация и споделяне на насърчителни думи, докато други прерастват в общности за взаимна подкрепа, където членовете надхвърлят и се грижат един за друг офлайн; коли, детски градини, грижи, морална подкрепа и др. Някои също се интересуват повече от образование и информираност, като се развиват в програми, които обучават обществеността и осветяват каузата.
Изводът е, че всеки трябва да се чувства емоционално сигурен и подкрепен в каквото и качество да реши да посрещне. Вдъхването на чувство за принадлежност и комфорт започва с начина, по който създавате вашата група за подкрепа онлайн.
Как да улесним група за поддръжка
В началните етапи е важно да разберете приблизителния план за това как вашата онлайн група за поддръжка ще бъде представена на вашата общност. Искате ли да си партнирате с организация или искате да поемете това върху себе си? Търсите ли да включите професионална поддръжка или това е по -скоро място за свързване, споделяне и отваряне за опита на другия?
Ето трите етапа на създаване на предложение за създаване на група за поддръжка онлайн. Макар и да не е изчерпателен списък, той е добра начална точка при мозъчна атака как да го съберете и да си представите как ще изглежда по пътя:
ЕТАП 1 - Намиране на помощ с вашата онлайн група за поддръжка
Форматът на срещата на група за поддръжка може да се оформи по няколко различни начина в зависимост от това как искате да се свържете и да се свържете с членовете на групата. Задайте си следните въпроси:
- Каква е целта на вашата онлайн група за поддръжка?
- Колко специфична е вашата група? Кой може да се присъедини?
- Отворен ли е за хора отвсякъде? Или локализиран?
- Какъв е желаният резултат от тези виртуални срещи?
След като установите гръбнака на вашата онлайн група за поддръжка, на този етап погледнете какво правят другите групи. Има ли вече съществуваща група във вашето географско местоположение? Ако има, можете ли да направите своя по -конкретен или да надградите върху него?
Проучването, за да видите как други хора се срещат и свързват, ще вдъхнови вашата група и ще ви помогне да моделирате вашата по група, която вече има доказан успех. Плюс това, той установява връзки и засилва връзката с други основатели и членове, които поне биха могли да ви насочат в правилната посока. Помага да попитате как са започнали групите си, какви предизвикателства трябва да преодолеят, какви ресурси са използвали и кои ресурси биха могли да ви бъдат от полза.
Разгледайте следните три групи формати, за да видите кой може да служи като най -добрият контейнер за вашата онлайн група за поддръжка:
- Въз основа на учебни програми
Това помага за популяризирането и образованието на членовете на групата по темата, по която се срещат. Независимо дали става въпрос за конкретно психично състояние или за някакъв вид ново диагностицирано състояние, подход, основан на учебната програма, помага на хората да разберат с какво се борят от образователна гледна точка. Показанията могат да бъдат назначени, след което да бъдат обсъдени в a видео чат по отношение на тези пасажи за четене. Можете да предложите практическа и техническа информация като стъпки или „инструкции“ и много други. Това е отлична възможност да привлечете лектори или хора, които имат опит в тази област, за да покрият темата в a отдалечена онлайн презентация.
- Базирано на теми
Независимо дали е много по -рано или като част от дневен ред, ръководителите на групи могат да предоставят седмична тема, която да бъде обсъждана и надграждана. Това може да се формира като групово усилие или може да се ръководи от отделни членове. Всяка седмица може да се занимава с различна тема в по -широк контекст или точките на разговор могат да доведат до споделяне на искри и връзка в дадена тема.
- Отворен форум
Този подход е по-отворен и няма предварително определена структура. Темите за дискусии не са изсечени в камък, тъй като срещата на групата за поддръжка поема по -плавен поток, за да приспособи въпроси, случайни теми, споделяния и или лекции.
Освен това вземете под внимание как ще достигнете и ще осъществите контакт с хората, които най-много се нуждаят от вашия контейнер за поддръжка. Създайте група във Facebook, YouTube канал или създавайте вълни чрез канали на социални медии като Instagram. Опитайте да създадете свой собствен уебсайт, посещавайки обществени центрове и клиники, чрез предаване от уста на уста и събития за срещи, виртуално или лично.
ЕТАП 2 - Планиране на вашата група за поддръжка онлайн
Групата ви за поддръжка, държана в онлайн пространство, може да изглежда малко прекъсната, ако сте свикнали да се срещате лично. След като научите да се намирате във виртуално пространство, лесно можете да видите как парчетата стават на мястото си и колко полезно може да бъде за участващите участници.
След като мотивацията бъде установена и имате планиран основен формат, изборът на правилната технология, която влияе положително на вашата онлайн група за поддръжка, ще преодолее разликата между това да сте онлайн и да бъдете лично. Сближаването между участниците, създаването на безопасно и лично виртуално пространство и осигуряването на незабавен достъп до емоционална подкрепа става възможно благодарение на двупосочната технология за групова комуникация.
Бъдете нащрек за изчерпателни контроли на модератора и образователни функции като споделяне на екрана, На онлайн бяла дъска, и висока разделителна способност звуков намлява видео конферентна връзка възможности.
Други подробности за обмисляне и вземане на решение с други членове на групата са:
- График и честота на груповите срещи
- Ще бъде ли постоянен, ще се включи или ще работи за определен период от време?
- Ще има ли членове на групата? Колко? Кой ще поеме в случай на спешност?
ЕТАП 3 - Стартиране на вашата група за поддръжка онлайн
Докато вашата онлайн група за подкрепа набира сила и докосва живота на хората, имайте предвид широчината и дълбочината на обхвата ви. Ето четири неща, които трябва да направите, когато стартирате вашата онлайн група за поддръжка:
- Стартирайте вашата онлайн група за поддръжка онлайн навреме
Помогнете на хората да се чувстват сигурни и уважавани, като създадете контейнер, който започва и завършва навреме. Тези здравословни граници позволяват на участниците да се чувстват като че ли техните собствени граници са зачитани и да работят за създаване на плавност и фокус. Използвайте функцията за планиране на часови зони, SMS известия или покани и напомняния, за да следите всички и да сте информирани за всички потенциални промени в графика. Оставането навреме прави всички щастливи.
- Споделяйте и делегирайте отговорности
Наличието на основен екип от фасилитатори (независимо дали 1-2 за по-малки групи и повече от 6 за по-големи групи) създава сплотеност, последователност и стабилност за всичко останало да последва примера. Поддържайте връзка чрез текстов чат в онлайн среща или сглобете малка комисия отстрани, която ни среща отделно за месечна видеоконференция, за да обсъжда темите на срещата, формата за годината или всякакви други притеснения относно групата за онлайн поддръжка.
- Създайте мисия
Установете вашите ценности, цел и основни убеждения, за да вдъхнете живот на рамката и кодекса на поведение на вашата група. Без значение как вашата група се развива или нараства, за да приюти нови хора, това изявление на мисията действа като разбиране за какво представлява групата и предоставя представа за това какво всеки може да очаква да получи от нея. Направете го кратко и се съсредоточете върху резултатите, а не върху намеренията, методите или обещанията.
Изберете име за вашата група
Това е забавната част, но все пак трябва внимателно да се обмисли. Името трябва да е директно и информативно. В зависимост от естеството на вашата онлайн група за поддръжка, можете да изберете нещо по-сериозно и насочено напред, вместо да бъдете умни и натрапчиви. Името на вашата група ще информира потенциалните членове точно кой сте. Колкото по -ясно е, толкова по -голям е шансът ви да привлечете хората, които могат да се възползват от присъединяването към вашата група.
От намирането на помощ до планирането да стартирате своя собствена група за поддръжка онлайн, софтуерът за видеоконференции е там, за да ви подкрепя през всички етапи. Ще ви трябват видео базирани технологии, за да общувате с други съмишленици във фазата на изследване. Ще ви е необходим и при планиране на формата със съоснователи и определено ще ви е необходим, когато всъщност сте домакин на събитията и създавате виртуално пространство, което се грижи за вашите членове.
Няколко правила за домакинство
Подобно на всяка група за подкрепа, ключовите фактори за успеха се основават на създаването на подхранваща и безопасна среда. Дори в онлайн пространството е от решаващо значение да се поддържа ниво на професионализъм, който да е приобщаващ, свободен от преценка и всякакви други форми на негативност, които биха могли да повлияят на пътя на участника към изцеление. Независимо дали в наръчник или по време на ориентация, използвайте тези четири водещи звезди, за да насърчите пространство на състрадание, безопасност и принадлежност:
- Установете насоки и ги споменавайте често
Независимо от темата, емоционалната безопасност е от изключително значение. За участниците онлайн група за поддръжка е възможност да могат да използват гласа си, за да споделят и говорят. Настоявайте за създаване на времеви отговори и използване на контрола на модератора, така че всеки участник да има възможност да сподели в рамките на договореното ограничение във времето и без прекъсване.
- Поддържайте поверителност и поверителност
Карайте вкъщи идеята, че споделеното в тази група остава в тази група. Напомнете на участниците, че записването е забранено или ако се случва, всички трябва да дадат съгласието си.
- Създайте гнездо на безопасност за чувствата
Чувствата идват и си отиват и всички са валидни, но ако чувствата възникнат от пространство, което е дискриминационно или обидно, сесията може бързо да стане проблематична. Напишете и се съгласете с политика на нулева толерантност за вредни споделяния. Практикувайте техники за финансиране и разбийте на по -малки онлайн групи за допълнителна поддръжка, ако е необходимо.
- Граници на уважение
Всеки има физически, емоционални, духовни и интелектуални граници, поради което спазването им в групова обстановка е от решаващо значение за създаването на пространство за групова безопасност. Прекъсването и казването на хората как да реагират може да се разглежда като "Спасяване" или „коучинг“. Използвайте режимите „Галерия“ и „Прожектор на високоговорителите“, за да помогнете на другите участници да знаят точно кой говори, като същевременно осигурите екран, пълен с ангажирани участници, които слушат и емоционират с лицата и езика на тялото си. Запомнете: Казването на някого как да се чувства или какво да мисли като цяло не е полезен подход, освен ако някой не го иска. В края на сесията можете да спестите известно време за решаване на „проблеми“, където хората могат да отправят предложения или да споделят какво работи за тях.
Дори онлайн можете да възпроизведете безопасността и чувството за принадлежност, които хората търсят, в група за поддръжка, която е достъпна, лесна за използване и включваща.
С FreeConference.com обединете общността си онлайн, като привлечете хора от цял свят, за да се свържат и лекуват в безопасна и контролирана виртуална среда. Особено в светлината на травма или житейски събития, които са повлияли на чувството за принадлежност и безопасност на хората, решение за видеоконференции за групи за поддръжка който е надежден, отваря вратата към връзката, важна част от изцелението на всеки. Добавете видео чат, конферентни разговори и изгледи на говорител и галерия към структурата на вашата онлайн група за поддръжка за сближаващо и катарзисно групово изживяване.
